Handbuch Basketball: Technik - Taktik - Training - Methodik
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| Sprache: | German |
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Aachen
Meyer & Meyer Verlag
2019
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| Beschreibung: | Titelzusatz auf dem Umschlag: Das offizielle Lehrbuch des DBB |
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| adam_text | Einführung............................................................................12 շ Grundlagen des Basketballspiels.......................................15 2.1 Sportspiel Basketball - von den Anfängen bis heute....................................... 15 2.2 3 3.1 3.2 3.3 2.1.1 Ursprünge..........................................................................................15 2.1.2 Erfindung durch Naismith 1891/92 ..................................................15 2.1.3 Weltweite Verbreitung....................................................................... 16 2.1.4 Entwicklung in Deutschland..............................................................18 Anforderungsstruktur des Basketballspiels......................................................20 2.2.1 Basketballspezifisches Anforderungsprofil.........................................20 2.2.2 Anforderungen und Beanspruchung................................................ 23 2.2.3 Anforderungen an Spielerpositionen ................................................ 27 2.2.4 Psychosoziale Anforderungen........................................................... 30 Trainingsbereiche im Basketball........................................33 Konditionstraining........................................................................................... 34 3.1.1 Ausdauer und Ausdauertraining........................................................36 3.1.2 Kraft und Krafttraining.....................................................................50 3.1.3 Schnelligkeit und
Schnelligkeitstraining............................................68 3.1.4 Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining.......................................81 Koordinations- und Techniktraining................................................................. 93 3.2.1 Koordination und Technik im langfristigen Trainingsaufbau...........94 3.2.2 Aufgaben des Koordinationstrainings.............................................. 96 3.2.3 Methoden des Koordinationstrainings.............................................. 98 3.2.4 Arten des Techniktrainings............................................................. 100 3.2.5 Prinzipien und Methoden des Techniktrainings............................. 101 Taktiktraining.................................................................................................102 3.3.1 Begriffsbestimmung: Taktik und Strategie.......................................102 3.3.2 Inhalte der Taktik............................................................................ 103 3.3.3 Formen des Taktiktrainings............................................................. 104 3.3.4 Methodik des Taktiktrainings......................................................... 106
і Grundlagen der Spielvermittlung..........................................111 4.1 Methoden der Vermittlung................................................................................. 113 4.2 Allgemeine Leitlinien und Prinzipien................................................................. 116 4.3 Vermittlungskonzepte......................................................................................... 117 4.3.1 Grundlegende Spielvermittlungskonzepte......................................... 117 4.3.2 Beispielhafte Basketball-Vermittlungskonzepte............................... 118 4.3.3 Kernfragen der Basketball-Vermittlung............................................. 121 5 Sportpsychologische Grundlagen....................................... 123 5.1 Motivation und Selbstvertrauen......................................................................... 125 5.2 Kognitionen......................................................................................................... 130 5.2.1 Empfinden und Wahrnehmen............................................................. 131 5.2.2 Aufmerksamkeit und Konzentration................................................... 132 5.2.3 Denken und Entscheiden..................................................................... 133 5.3 Emotionen............................................................................................................. 135 5.4 Mannschaftspsychologie..................................................................................... 138 5.5 5.4.1
Gruppenzusammenhalt....................................................................... 138 5.4.2 Trainerverhalten und Führungsstil..................................................... 140 Mentales Training................................................................................................. 143 5.5.1 Grundsätze und Ziele des Mentalen Trainings................................. 144 5.5.2 Überblick zu den Bereichen des Mentalen Trainings....................... 145 5.5.3 Formen des Mentalen Trainings......................................................... 147 5.5.4 Sportpsychologische Beratung und Betreuung................................. 154 G Technik.................................................................................... 157 6.1 Ballhandling.........................................................................................................157 6.2 Dribbeln................................................................................................................. 159 6.3 Stoppen und Sternschritt..................................................................................... 160 6.4 Fangen und Passen............................................................................................. 161 6.4.1 Passtechniken........................................................................................ 163
6.5 66 Korbwürfe...............................................................................................................|ЬЪ 6.5.1 Standwurf............................................................................................. 166 6.5.2 Druckwurfkorbleger............................................................................. 168 6.5.3 Unterhandkorbleger............................................................................. 170 6.5.4 Sprungwürfe......................................................................................... 170 6.5.5 Hakenwürfe........................................................................................... 173 Grundstellung und Grundbewegung in der Verteidigung................................ 176 6.6.1 Grundstellung....................................................................................... 176 6.6.2 Grundbewegung................................................................................... 177 7 Taktik...................................................................................... 181 7.1 Spiel 1 gegen 1 im Angriff..................................................................................184 (unter Mitarbeit von Matthias Haller) 7.2 7.3 7.1.1 Handlungs- und Entscheidungsstruktur des 1gegen 1..................... 187 7.1.2 Offensive Fußarbeit............................................................................. 188 7.1.3 Täuschungen/Finten............................................................................189 7.1.4
Anbieten/Befreien............................................................................... 191 7.1.5 Offensive Grundpositionen................................................................. 195 7.1.6 Grundlegende „Wenn-dann -Entscheidungenim 1 gegen 1............. 197 7.1.7 Offensivrebound....................................................................................200 7.1.8 Trainingsziele und Methodik............................................................... 201 Spiel 1 gegen 1 in der Verteidigung.................................................................203 7.2.1 Verteidigung gegen den Ballbesitzer................................................. 203 7.2.2 Verteidigung gegen den Angreifer ohne Ball................................... 206 7.2.3 Ausblocken und Rebound...................................................................207 Spiel 2 gegen 2 im Angriff..................................................................................210 7.3.1 Penetrate-and-pass...............................................................................211 7.3.2 Schneidebewegungen (Guts)............................................................... 212 7.3.3 Direkter Block.......................................................................................212 7.3.4 Spiel 2 gegen 2 mit Aufbau- und Flügelspieler................................. 214 7.3.5 Spiel 2 gegen 2 mit Aufbau- und Centerspieler (High-post).......... 218 7.3.6 Spiel 2 gegen 2 mit Flügel- und Centerspieler(Low-post)................ 219
7.4 7.5 7.6 7.7 Spiel 2 gegen 2 in der Verteidigung............................................................... 221 7.4.1 Helfen...................................................................................................222 7.4.2 Verteidigung von Schneidebewegungen (Cuts)............................... 223 7.4.3 Verteidigung des direkten Blocks.......................................................226 Spiel 3 gegen 3 im Angriff.................................................................................230 7.5.1 Äußeres Dreieck (Aufbau-Flügel-Flügel)............................................. 230 7.5.2 Oberes seitliches Dreieck (Aufbau-High-post-Flügel)....................... 232 7.5.3 Unteres seitliches Dreieck (Aufbau-Low-post-Flügel)....................... 235 7.5.4 Unteres Dreieck (Flügel-Low-post-Low-post)..................................... 238 Spiel 3 gegen 3 in der Verteidigung.................................................................240 7.6.1 Verteidigung des indirekten Blocks................................................... 240 7.6.2 Helfen und Rotieren.............................................................................243 Spiel 4 gegen 4 im Angriff.................................................................................244 (von Armin Sperber) 7.7.1 Transition, Secondary-break und Early-offense im 4 gegen 4......................................................... 246 7.7.2 Set-play gegen Mann-Mann-Verteidigung im 4 gegen 4................. 249 7.7.3 Set-play im 4 gegen 4 als Vorstufe des Angriffs gegen Ball-Raum-
Verteidigung...........................................................251 7.7.4 7.8 7.9 Automatics...........................................................................................253 Spiel 5 gegen 5........... 256 7.8.1 Mann-Mann-Verteidigung...................................................................256 7.8.2 Angriff gegen Mann-Mann-Verteidigung........................................... 261 7.8.3 Bail-Raum-Verteidigung (Zonenverteidigung)................................... 266 7.8.4 Angriff gegen Ball-Raum-Verteidigung............................................. 271 7.8.5 Pressverteidigung.................................................................................274 7.8.6 Angriff gegen Pressverteidigung....................................................... .284 7.8.7 Kombinierte Verteidigung................................................................... 287 7.8.8 Angriff gegen kombinierte Verteidigung........................................... 290 Transition und Schnellangriff.............................................................................292 7.9.1 Grundlagen...........................................................................................292 7.9.2 Vom 1 gegen 0 zum 4 gegen 3.........................................................293 7.9.3 Transition- und Unterzahlverteidigung............................................. 298
8 Leistungssteuerung in Training und Wettkampf.............303 8.1 Trainingsplanung................................................................................................ 304 8.2 8.1.1 Langfristiger Trainingsaufbau.............................................................304 8.1.2 Periodisierungsmodelle und Trainingszyklen.....................................307 8.1.3 Trainingswoche und Trainingseinheit.................................................312 8.1.4 Trainingssteuerung auf mittlerem Leistungsniveau...........................315 Diagnostik und Analyse der Spielleistung.........................................................316 8.2.1 8.3 Methoden der Spielbeobachtung.......................................................317 Digitale Medien.................................................................................................. 320 (unter Mitarbeit von Michael Bühren) 8.4 8.5 8.3.1 Internet................................................................................................ 320 8.3.2 Organisationssoftware.........................................................................322 8.3.3 Digitales Video............... 323 Tests konditioneller Leistungsfaktoren...............................................................325 8.4.1 Sportmotorische Tests.........................................................................325 8.4.2 Komplexe Basketballtests...................................................................327
Coaching.............................................................................................................. 328 8.5.1 Ablauf und Maßnahmen der Wettspielsteuerung............................. 328 8.5.2 Trainerverhalten...................................................................................335 9 Sportmedizinische Grundlagen........................................341 9.1 Sportverletzungen................................................................................................ 341 9.2 Aspekte der Ernährung.......................................................................................345 (von Wolfgang Friedrich) 9.3 Bekämpfung des Dopings...................................................................................351 9.3.1 Abgrenzung zwischen Doping und Medikamentenmissbrauch.... 351 9.3.2 Warum und in welchem Bereich wird gedopt?.................................351 9.3.3 Maßnahmen des DBB zur Bekämpfung des Dopings....................... 352 9.3.4 Dopingdefinition aus Sicht des Leistungssports............................... 353 9.3.5 Wie erfolgt eine Dopingkontrolle?.....................................................355 9.3.6 Was ist bei einer ärztlichen Behandlung zu beachten?................... 358 9.3.7 Informationsmöglichkeiten bei der NADA.........................................358
10 Sportorganisation................................................................ 361 10.1 Deutscher Basketball Bund (DBB).................................................................... 36] 10.2 Verband Deutscher Basketball Trainer (vdbt).................................................. 362 10.3 Fédération Internationale de Basketball (FIBA)..............................................363 - 10.4 Deutscher Olympischer Sportbund (DOSB)......................................................364 11 Basketball für spezielle Zielgruppen................................ .367 (unter Mitarbeit von Tim Brentjes) 11.1 Mini-Basketball.................................................................................................... 367 11.2 Schulsport Basketball......................................................................................... 370; 11.3 Streetball, FIBA 3x3............................................................................................ 373 11.4 Mixed-Basketball....................... 11.5 Beach-Basketball................................................................................................ 379 11.6 Senioren-Basketball............................................................................................380 11.7 Rollstuhl-Basketball.............................................................................................381 378 (von Andreas Joneck) 12 Spezielle Themen................................................................. 385 12.1 Talentfindung und
-förderung......................................................................... 385 12.1.1 Allgemeine Prinzipien der Talentförderung.......................................386 12.1.2 Rahmenbedingungen des Nachwuchsleistungssports.....................387 12.1.3 Nachwuchsleistungssport im Deutschen Basketball Bund...........................................................388 12.2 Leistungssportkonzeption des DBB..................................................................392 12.2.1 12.3 Spielkonzeptionen des DBB................................................................ 392 Aus- und Fortbildungen im DBB.........................................................................393 12.3.1 Grundlagen der Aus-undFortbildung für Trainer.............................393 12.3.2 Aufbau der Theorieausbildung.......................................................... 394 12.3.3 Aufbau der Praxisausbildung.............................................................395 12.3.4 Ziele der Ausbildung...........................................................................395
12 3.5 Lemerfolgskontrolle/Befähigungsnachweis...................................... 396 12.3.6 Sonderregelungen.................................................................................396 12.3.7 Fortbildung.......................................................................................... 396 12.3.8 Qualitätssicherung...............................................................................396 12.3.9 Didaktisch-methodische Grundsätze zur Gestaltung der Qualifizierungsmaßnahmen............................... 397 13 Basketball-Regeln................. ............................................... 399 Anhang................................................ ........................................ 406 1 Glossar.................................................................................................................406 2 Literaturverzeichnis...........................................................................................414 3 Abbildungsverzeichnis...................................................................................... 427 4 Tabellenverzeichnis...........................................................................................435 5 Bildnachweis.......................................................................................................436 6 Autorenverzeichnis.............................................................................................437 7 Fakten zum Spiel.................................................................................................438
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