Onlineberatung Müdigkeitsmilderung (OMM): Vorstudie zur Entwicklung eines internetgestützten Programms zur Prävention von Schlafstörungen insbesondere bei Mitarbeiter/innen im Schichtdienst ; Projektzeitraum Oktober 2016 - März 2019, Abschlussbericht
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| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Nürnberg
Technische Hochschule Georg Simon Ohm
2018
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| Schriftenreihe: | E-Beratung
2018,1 |
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| Online-Zugang: | Volltext kostenfrei |
| Beschreibung: | Inhalt: Ziel des Vorhabens war es, ein internetgestütztes Programm zu entwickeln, das zur Prävention von Schlafstörungen eingesetzt werden kann und verhaltensorientierte Bausteine zum besseren Umgang mit Schlafproblemen enthält. Neben einem Selbsttest zur ersten Einschätzung von Schlafstörungen, einem Schlaftagebuch zur Kontrolle der Schlafeffizienz, setzt das Programm wesentlich auf eine individualisierte Onlineberatung, die Hilfe und Unterstützung bei der Verbesserung der Schlafeffizienz leisten und zur Verminderung der Symptome des SWD beitragen kann. Die geplanten Projektziele im Sinne der Verbesserung von Schlafstörungen und Müdigkeit durch Onlineschlaf-beratung wurden bei der Stichprobe, die das Beratungsprogramm vollständig durchlaufen haben, erreicht. |
| Beschreibung: | 1 Online-Ressource (25 Seiten) |
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