SUP - Stand Up Paddling: Material - Technik - Spots
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Bielefeld
Delius Klasing Verlag
2019
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| Ausgabe: | 4., überarbeitete und erweiterte Auflage |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 172 Seiten Illustrationen 24.1 cm x 16.5 cm, 1 g |
| ISBN: | 9783667115102 3667115105 |
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VORWORT
ROBBY
NAISH
7
EINLEITUNG
9
01
STAND
UP
PADDLING
-
EIN
SPORT
ENTWICKELT
SICH
13
02
REVIER
TYPEN
21
STEHENDE
GEWAESSER
21
FLIESSENDE
GEWAESSER
22
KUESTENGEWAESSER
23
UMWELTASPEKTE
24
03
DIE
AUSRUESTUNG
27
DAS
BOARD
27
SUP
YOGA
&
FITNESS
35
WIND
SUP
&
CO.
36
DIE
FINNEN
37
LEASH
38
DAS
PADDEL
39
BEKLEIDUNG
41
MATERIALPFLEGE
UND
KLEINE
REPARATUREN
43
NUETZLICHE
EXTRAS
46
04
SAFETY
FIRST!
51
SICHERHEITSREGELN
52
VORFAHRTSREGELN
53
NOTSIGNAL
54
SAFETY
FUER
FORTGESCHRITTENE
55
05
BASIS
WISSEN
57
PADDELPOSITION
57
PADDELLAENGE
58
STANDPOSITIONEN
59
HAND-
UND
ARMHALTUNG
62
GRIFFWEITE
63
PADDELSTUETZE
65
UEBER
DEN
AUTOR
172
06
VOR
DEM
START
67
13
SUP
IN
KLEINER
WELLE
117
WICHTIGE
HANDGRIFFE
AM
MATERIAL
67
DAS
1X1
DER
WELLE
118
INFLATABLE
AUFPUMPEN
71
DIE
BRANDUNGSZONE
119
FEINTUNING
AM
KOERPER
73
SAFETY
IN
DER
WELLE
120
LEASH
ANLEGEN
75
STUERZEN
IN
DER
WELLE
122
TRAGETECHNIKEN
76
RAUS
AUFS
MEER:
WELLE
QUEREN
123
KLEINE
WELLE
ABREITEN
125
07
DER
START
79
14
SUP
FITNESS
UND
YOGA
131
08
DER
PADDELZUG
83
SUP
FITNESS
132
KOMMEN
SIE
IN
FAHRT:
DER
BASISZUG
83
TRAININGEMPFEHLUNGEN
133
SO
ODER
SO:
HAWAIIANISCHER
ODER
SUP
YOGA
139
TAHITIANISCHER
PADDELZUG
87
DIE
YOGAUEBUNGEN
140
GEWUSST
WIE:
PADDELN
BEI
WIND
88
DIE
ENTSPANNUNG
144
09
DIE
THEORIE
91
15
SPOTGUIDE
147
TECHNIKTRAINING
91
DEUTSCHLAND
148
AKTION
=
BOARDREAKTION
92
DAENEMARK
152
FRANKREICH
152
10
DIE
GERADEAUSFAHRT
95
GRIECHENLAND
152
PADDELWECHSEL
96
ITALIEN
152
KANTENBELASTUNG
96
KROATIEN
152
J-SCHLAG
97
NIEDERLANDE
153
OESTERREICH
153
11
DIE
KURSAENDERUNG
101
SCHWEIZ
153
STOPP-SCHLAG
101
SPANIEN
154
BOGENSCHLAG
102
C-SCHLAG 103
16
FITNESSTIPPS
157
ZIEHSCHLAG
103
KOORDINATION
158
EINFACHER
TURN
DURCH
GEGENZUG
105
BEWEGLICHKEIT
160
DER
CROSSBOW-TURN
106
AUSDAUER
165
PIVOT-TURNS
(BACKSIDE
UND
FRONTSIDE)
108
1
7
SPRECHEN
SIE
SUP-ISCH
?
169
12
DAS
ANLANDEN
115
18
LINKS
UND
LITERATUR
171
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