Smoothies zum Abnehmen - die 2-Wochen-Detox-Kur:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Igling
EMF
2019
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| Ausgabe: | 1. Auflage |
| Schriftenreihe: | Ein Buch der Edition Michael Fischer
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| Beschreibung: | Auf dem Umschlag: mit Saisonkalender & Wochenplänen |
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GRUNDLAGEN
SMOOTHIES: DIE 2-WOCHEN-DETOX-KUR 8
WAS BRINGT DETOX? 8
WAS BEDEUTET EIGENTLICH DETOX? 9
DIE VORTEILE EINER DETOX-KUR 10
SO FUNKTIONIERT DIE 2-WOCHEN-KUR 13
DIE DETOX-KUR 14
DER EINSTIEG 14
MOEGLICHE NEBENWIRKUNGEN 16
WAS BENOETIGST DU? 16
WIE WIRKEN DIE INHALTSSTOFFE? 17
DIE 2-WOCHEN-DETOX-PLAENE 20
PRAXISWISSEN SMOOTHIES 22
DIE ZUTATEN 22
RAN AN DEN MIXER! 23
FRISCH TRINKEN 23
SMOOTHIE-BAUKASTEN 24
NACH DER DETOX-KUR 26
ERNAEHRUNGSPROGRAMM M IT GENUSSFAKTOR 27
GESUND SNACKEN 28
DEN JOJO-EFFEKT VERMEIDEN 28
SMOOTHIES
GREEN WASH 33
SPITZENREITER 35
GRUENER KOHLSMOOTHIE 37
SPRINGTIME 39
SUPERGRUENER ORANGEN-SMOOTHIE 41
HALT-MICH-FIT-SMOOTHIE 43
FROSCHKOENIG 45
SEA BREEZER 47
GREEN GRASS OF HOME 49
CREMIG-PEPPIGER AVOCADO-SMOOTHIE 51
GRUENES AEPFELCHEN 53
GELBER WICHTEL 55
RED KNIGHT 57
GREEN SOUR 59
ORANGE DELIGHT 61
PE-PA-PO 63
JADEDRACHE 65
4
INHALT
MY DARLING CLEMENTINE
67
ROTES HERBSTWASSER 101
A RADI-MASS
69 ZIMTWASSER 103
EISENKOENIG
71
JASMINTEE 105
LOEWEN HERZ
73
WASSERMELONEN-HIMBEER-BOWLE 107
SAUERPOWER-SMOOTHIE 75
GRUENES DETOX-WASSER M IT INGWER 109
FRAU KNOLLE
77
ZITONEN-INGWER-EISTEE
111
WINTERBOMBE
79
GREENLAENDER 81
DATTELN IM GLUECK
83
DARK JUNGLE 85
PAMPELINO
87
VELVET JEWEL
89
WASSER UND TEES
FRISCHER KRAEUTER-DETOX-TEE 93
FRISCHES GRUENES BRENNESSELWASSER 95
GELBES MELBAWASSER 97
ZARTGELBES INGWERWASSER 99
LEICHTE GERICHTE
ERBSENSUPPE MIT PUMPERNICKEL 115
KUERBISSUPPE M IT CURRY UND KOKOS 117
KUERBIS-SPINAT-DAL 119
SUESSKARTOFFEL-SPINAT-PFANNE 121
QUINOASALAT M IT GEROESTETEM GEMUESE 123
AVOCADO-FENCHEL-SALAT M IT GRAPEFRUIT 125
ZUCCHINISALAT M IT NUESSEN UND KAESE 127
STADTGARTEN-SALAT 129
CURRY M IT KOKOS UND CASHEWKERNEN 131
INGWER-FENCHEL-SALAT M IT MELONE 133
LIMETTE-AVOCADO-SUPPE M IT GARNELEN 135
SPINATSALAT MIT SOMMERERNTE 137
VEGETARISCHES QUINOA-CHILI 139
REGISTER 140
INHALT
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