Abnehmen mit dem Darm:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
2018
|
| Ausgabe: | 1. Auflage |
| Schriftenreihe: | GU Einzeltitel Gesunde Ernährung
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| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Zusatz auf dem Umschlag: Die sensationelle Mikrobiom-Diät ; mit über 90 Schlankrezepten |
| Beschreibung: | 192 Seiten Illustrationen 17 cm |
| ISBN: | 9783833867019 3833867019 |
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| adam_text | 5 GESUND UND SCHLANK MITHILFE DES DARMS
7 DAS MIKROBIOM - UNSER
FREUND UND HELFER
8 KOSMOS DARM
8 LEBEN BENOETIGT ENERGIE
10 DER VERDAUUNGSTRAKT
12 DARMSCHLEIMHAUT: SCHUTZ DE LUXE
14 DARMGEHIRN - DER BAUCH HAT RECHT!
16 DAS MIKROBIOM - EINE KOMPLEXE
LEBENSGEMEINSCHAFT
16 DIE ENTSCHLUESSELUNG
17 EINE WUNDERBARE FREUNDSCHAFT
21 DIE BEWOHNER DES MIKROBIOM-KOSMOS
24 IST DER DARM GESUND, FREUT SICH
DER MENSCH
25 IMMUNABWEHR AUS DEM DARM: GALT
28 DER DARM IM UNGLEICHGEWICHT
31 MIKROBIOM UND PSYCHE
32 DARMBAKTERIEN UND ERKRANKUNGEN DES
GEHIRNS
33 NAHRUNGSMITTEL-UNVERTRAEGLICHKEITEN
36 BELASTUNGEN FUER DAS MIKROBIOM
42 DARMFLORA-ANALYSE
43 EXTRA: FRAGEBOGEN MIKROBIOM-CHECK
44 SCHLANK MIT DEN RICHTIGEN BAKTERIEN
44 BEEINFLUSSEN SICH MIKROBIOM UND GEWICHT
GEGENSEITIG?
49 ARTENREICHES MIKROBIOM MACHT SCHLANK
54 EXTRA: SCHLANKE FAKTEN AUS DER MIKROBIOM-
FORSCHUNG
57 SCHLANKMACHER FUER
IHR A^IKROBIOM
58 PROBIOTIKA - LEBENDE BAKTERIEN
59 FERMENTIERTE LEBENSMITTEL
60 FERTIGPRAEPARATE
62 PRAEBIOTIKA - LIEBLINGSMAHLZEIT DER
DARMBAKTERIEN
63 BALLASTSTOFFE FUER WENIGER GEWICHT
66 RESISTENTE STAERKE
66 KURZKETTIGE FETTSAEUREN
68 WERTVOLL: SEKUNDAERE PFLANZENSTOFFE
69 EXTRA: SEKUNDAERE PFLANZENSTOFFE
70 EINFLUSS UNSERER LEBENSMITTEL AUF
DAS MIKROBIOM
70 ZUCKER
74 TRYPTOPHANHALTIGE LEBENSMITTEL FUER GUTE LAUNE
75 GEWUERZE FUER DIE SCHLANKE TAILLE
75 MILCH
76 FLEISCH
77 FETTE UND OELE
78 SUPERFOOD
80 ANTIOXIDANTIEN
80 NAHRUNGSERGAENZUNGSMITTEL
81 EXTRA: BIOAKTIV ESSEN - CLEAN EATING
82 UNTERSTUETZENDE MASSNAHMEN
WAEHREND DER MIKROBIOM-DIAET
83 BEWEGUNG
86 DARMREINIGUNG
87 ENTSPANNENDE YOGA-UEBUNGEN
89 ATEMUEBUNGEN (PRANAYAMA)
AUS DEM YOGA
89 MEDITATION HAELT SCHLANK
92 HILFREICHE KRAEUTER FUER DEN DARM
92 AETHERISCHE OELE
93 MASSAGEN
94 AKUPRESSUR
94 UNTERSTUETZENDE INFOS FUER IHRE DIAET
99 WAS BEDEUTET ESSEN FUER SIE?
J01 REZEPTE, DIE IHREN DARM
BEGEISTERN WERDEN
102 DARMBAKTERIEN LIEBEN ABWECHSLUNG
102 SO GEHEN SIE VOR
103 , DARMFREUNDLICH ESSEN - DAS BRAUCHEN SIE
106 WERTVOLLE MILCHSAEUREBAKTERIEN
SELBST MACHEN
107 GUTE PLANUNG VERMEIDET STRESS!
108 E ITRA: EINKAUFSLISTE FUER DEN
VIER-WOCHEN-PLAN
110 POWERSTART IN DEN TAG
124 EXTRA: WEITERE REZEPTE FUER FRUEHSTUECK
UND ABENDBROT
126 AUFSTRICHE, DIPS UND SOSSEN
133 EXTRA: 25 DARMGESUNDE ZWISCHEN
MAHLZEITEN AE 100 KCAL
134 SALATE ZUM SATTESSEN
144 WARMES ZUM SATTESSEN
174 EXTRA: GEMUESE FERMENTIEREN
176 TO GO - ESSEN UNTERWEGS
182 SERVICE
182 GLOSSAR
184 BUECHER
185 ADRESSEN
186 SACHREGISTER
188 REZEPTREGISTER
192 IMPRESSUM
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