Verfügbarkeit: Lichtbaden :: THWS Bibkatalog

Lichtbaden: der einfachste Weg zu mehr Gesundheit: so steigert natürliches Licht unsere Lebensenergie und schützt vor Krankheiten

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Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Bauhofer, Ulrich (VerfasserIn), Bauhofer, Annelie (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Südwest [2018]
Ausgabe:	1. Auflage
Schlagworte:	Lichttherapie Depression Tageslichtlampe Vitamin D innere Uhr Sonnenlicht Lichtmangel Melatonin Biorhythmus Chronobiologie Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	215 Seiten Illustrationen 21.5 cm x 16.2 cm
ISBN:	9783517097756 3517097756

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adam_text	PROLOG _____________________________________________________ I I MEHR LICHT!__________________________________________________12 IHR LICHTTAGEBUCH ____________________________________________ 13 TEIL 1 DER TANZ DES LICHTS IN UNSEREM KOE R P ER _______________________ 14 DER PINIENZAPFEN________________________________ 15 DIE REISE DES LICHTS DURCH UNSER GEHIRN __________________________ 17 DIE SUBSTANZ, DIE UNS IN DEN SCHLAF WIEGT ________________________ 19 DER MELATONINZYKLUS__________________________________________21 UNSERE INNERE UHR ________________________________26 LICHTSCHALTER IN DEN AUGEN_____________________________________ 26 LICHT - DER GROSSE TAKTGEBER ____________________________________ 28 SIND SIE EINE LERCHE ODER EINE EULE? ____________________________ 33 EINE KLEINE GESCHICHTE DES LICHTS _______________________________ 36 CHRONOBIOLOGIE - DIE SYMPHONIE DER KOERPERRHYTHMEN _ 44 NACHTS SCHLAFEN DIE ZAHNAERZTE DOCH ... ___________________________ 45 DAS MEKKA DER CHRONOBIOLOGIE _________________________________ 46 NOBELPREIS FUER DIE FRUCHTFLIEGE?_________________________________ 49 WAS KOSTET ES UNS, DIE NACHT ZUM TAG ZU MACHEN? _________________ 52 TEIL 2 DIE NATUR DES LICHTS UND DAS MULTITASKINGFAEHIGE VITAM IN D __________ 62 SICHTBARES UND UNSICHTBARES L IC H T __________________ 63 SONNENBRAND DER AUGEN ______________________________________ 66 DIE FARBEN DES LICHTS_________________________________________70 BLAUES LICHT - SEGEN ODER FLUCH? _______________________________ 71 WAS MACHT EIGENTLICH HOLLYWOOD ZU HOLLYWOOD?____________________72 INTERVIEW MIT PETER LINDBERGH: ES GIBT KEIN SCHLECHTES LICHT __________ 74 WIE GESUND IST DAS LICHT BEI IHNEN ZU HAUSE? _____________________ 77 BLUE HAZARD - DAS BLAULICHTRISIKO _______________________________ 78 GEFAHRENANALYSE KUNSTLICHT ___________________________________ 82 ARBEITEN SIE AM BILDSCHIRM BIS TIEF IN DIE NACHT?___________________86 SONNE - LEBENSSPENDERIN UND MACHTSYMBOL ________ 88 WIE DIE SONNE DAS LEBEN GESCHAFFEN H A T_________________________90 IM ANFANG WAR DIE DUNKELHEIT _ _________________________________ 92 WIE ALT IST DIE ERDE WIRKLICH? ___________________________________ 92 EINERVON 100 MILLIARDEN STERNEN _______________________________ 96 DIE GEBURT DER SONNE _____ _ __________________________________ 97 VITAMIN D - DER GROSSE VERWANDLUNGSKUENSTLER ________ 100 DAS SONNENHORMON _________________________________________ 102 KANN VITAMIN D MULTITASKING? 105 WIE LANGE HAELT DERVITAMIN-D-SPEICHER? _________________________ 107 IHR PERSOENLICHER HAUTTYP _________________________ 108 DIE OPTIMALE VITAMIN-D-VERSORGUNG _____________________________ 111 VITAMIN-D-DEFIZIT: SYMPTOME UND THERAPIE _______________________ 113 TEIL 3 WIE BITTE? WIR ATMEN LICHT UND BEISSEN IN DIE SO NN E? _____________ 116 WIE DAS LEBEN E N TSTA N D _________________________117 DIE GESCHICHTE DER ERDE ______________________________________ 118 SAUERSTOFF - DAS HAEUFIGSTE ELEMENT AUF DER WELT __________________ 124 WIE DIE FOTOSYNTHESE AUS LICHT SAUERSTOFF ZAUBERT _________________ 125 BAEUME - FREUNDE DES MENSCHEN_______________________________129 UNSERE ERNAEHRUNG: DER MENSCH IST, WAS ER ISST _______ 130 DAS HOCHINTELLIGENTE BAUCHHIRN ________________________________133 DIE KOMPOSITION UNSERER NAHRUNG ______________________________ 134 DAS MAECHTIGE MIKROBIOM _____________________________________ 137 INTERMITTIERENDES FASTEN ______________________________________141 WENN STRESS TOXISCH W IRD _____________________________________ 142 VITALSTOFFE UND NAHRUNGSERGAENZUNGEN ___________________________ 143 WENN ALLES GRAU WIRD: WINTERDEPRESSION ____________ 147 HOCH MIT DER STIMMUNG ______________________________________ 148 WIE VIEL LICHT ERREICHT UNS WIRKLICH? _____________________________149 KANN MAN GLUECK ESSEN? ______________________________________ 152 DIE LICHT-GLUECK-VERBINDUNG ___________________________________ 153 DAS CHEFHORMON ____________________________________________ 156 TRYPTOPHAN ALS MEDIKAMENT ___________________________________ 161 TEIL 4 V O M HELL-DUNKEL-SPIEL DES LEBENS UND DER ELEGANZ DES ALTERS___________162 DIE SONNE AUS DER STECKDOSE _____________________ 163 BRIGHT LIGHT - KUENSTLICHER LICHTBLICK_____________________________168 WARUM WINTER NICHT GLEICH SOMMER I S T __________________________ 173 SCHLAF: WENN DIE SONNE IHR LICHT AUSSCHALTET_________176 NAECHTLICHE GEHIRNWAESCHE_____________________________________178 DIE FUENF SCHLAFPHASEN _______________________________________ 180 DER LOEFFELTEST: HABEN SIE EIN SCHLAFDEFIZIT? _______________________ 185 BRAUCHT SCHLAF EINEN IMAGE-SCHUB?_____________________________186 TELOMERE - DIE ZUENDSCHNUR DER VERGAENGLICHKEIT___________________190 SOUVERAEN AELTER W E RDE N___________________________192 DIE KOMPLIZEN DES VERFALLS - FREIE RADIKALE _______________________ 193 SICHTBARE UND UNSICHTBARE LICHTALTERUNG_________________________195 ANTIOXIDANTIEN - HANDSCHELLEN FUER BIOLOGISCHE TERRORISTEN __________ 200 ZUFRIEDEN ALTERN ____________________________________________ 203 EXKURS: AM ENDE STEHT DER A N FA N G _________________ 206 DIMETHYLTRYPTAMIN - DAS BEWUSSTSEINS-MOLEKUEL __________________ 206 ICH BADETE IM LICHT ________________________________________207 LICHTDUSCHEN ODER LICHTBADEN? EIN PLAEDOYER FUER SONNENLICHT ______________________ 210 DANKSAGUNG _______________________________________________ 213 REGISTER___________________________________________________214 IMPRESSUM ________________________________________________216
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