Holdings: Körperhaltung :: THWS Bibkatalog

Körperhaltung: modernes Rückentraining

Saved in:

Bibliographic Details
Main Author:	Albrecht, Karin 1958- (Author)
Format:	Book
Language:	German
Published:	Stuttgart Georg Thieme Verlag [2018]
Edition:	4., aktualisierte Auflage
Subjects:	Haltung Rückenschule Beweglichkeit Core-System Körperhaltung aufrechte Haltung Fehlhaltung physiologisch korrekte Haltung Stabilisation Trainingsreize Rumpfmuskulatur tiefe Muskelschicht Muskelfunktionsgruppen In Balance Fitness & Bewegung Ratgeber
Online Access:	Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis
Physical Description:	XIV, 240 Seiten Illustrationen 24 cm
ISBN:	9783132419414 3132419419

Staff View

MARC


LEADER	00000nam a2200000 c 4500
001	BV045348248
003	DE-604
005	20210307
007	t
008	181210s2018 gw a\|\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d
015			\|a 18,N16 \|2 dnb
015			\|a 18,A40 \|2 dnb
016	7		\|a 1155629809 \|2 DE-101
020			\|a 9783132419414 \|c Broschur : EUR 39.99 (DE), EUR 41.10 (AT), CHF 46.00 (freier Preis) \|9 978-3-13-241941-4
020			\|a 3132419419 \|9 3-13-241941-9
024	3		\|a 9783132419414
035			\|a (OCoLC)1031725313
035			\|a (DE-599)DNB1155629809
040			\|a DE-604 \|b ger \|e rda
041	0		\|a ger
044			\|a gw \|c XA-DE-BW
049			\|a DE-634 \|a DE-11 \|a DE-128 \|a DE-355 \|a DE-91 \|a DE-29T \|a DE-824
082	0		\|a 613.71881 \|2 23/ger
084			\|a ZX 9830 \|0 (DE-625)158535:14257 \|2 rvk
084			\|a YK 3066 \|0 (DE-625)153727:13145 \|2 rvk
084			\|a SPO 173 \|2 stub
100	1		\|a Albrecht, Karin \|d 1958- \|e Verfasser \|0 (DE-588)12454276X \|4 aut
245	1	0	\|a Körperhaltung \|b modernes Rückentraining \|c Karin Albrecht
250			\|a 4., aktualisierte Auflage
264		1	\|a Stuttgart \|b Georg Thieme Verlag \|c [2018]
264		4	\|c © 2018
300			\|a XIV, 240 Seiten \|b Illustrationen \|c 24 cm
336			\|b txt \|2 rdacontent
337			\|b n \|2 rdamedia
338			\|b nc \|2 rdacarrier
650	0	7	\|a Haltung \|0 (DE-588)4133195-3 \|2 gnd \|9 rswk-swf
650	0	7	\|a Rückenschule \|0 (DE-588)4239521-5 \|2 gnd \|9 rswk-swf
653			\|a Beweglichkeit
653			\|a Core-System
653			\|a Körperhaltung
653			\|a aufrechte Haltung
653			\|a Fehlhaltung
653			\|a physiologisch korrekte Haltung
653			\|a Stabilisation
653			\|a Trainingsreize
653			\|a Rumpfmuskulatur
653			\|a tiefe Muskelschicht
653			\|a Muskelfunktionsgruppen
653			\|a In Balance
653			\|a Fitness & Bewegung
655		7	\|0 (DE-588)4048476-2 \|a Ratgeber \|2 gnd-content
689	0	0	\|a Haltung \|0 (DE-588)4133195-3 \|D s
689	0		\|5 DE-604
689	1	0	\|a Rückenschule \|0 (DE-588)4239521-5 \|D s
689	1		\|5 DE-604
710	2		\|a Georg Thieme Verlag KG \|0 (DE-588)1064287301 \|4 pbl
776	0	8	\|i Erscheint auch als \|n Online-Ausgabe \|z 9783830455516
776	0	8	\|i Erscheint auch als \|n Online-Ausgabe \|z 9783132419902
776	0	8	\|i Erscheint auch als \|n Online-Ausgabe \|z 9783830476665
776	0	8	\|i Erscheint auch als \|n Online-Ausgabe \|z 9783830476672
776	0	8	\|i Erscheint auch als \|n Online-Ausgabe \|z 9783132419421
776	0	8	\|i Erscheint auch als \|n Online-Ausgabe \|z 9783132419438
856	4	2	\|m B:DE-101 \|q application/pdf \|u http://d-nb.info/1155629809/04 \|3 Inhaltsverzeichnis
856	4	2	\|m Digitalisierung Hofbibliothek Aschaffenburg - ADAM Catalogue Enrichment \|q application/pdf \|u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=030734914&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA \|3 Inhaltsverzeichnis
999			\|a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-030734914

Record in the Search Index

_version_	1804179171210952704
adam_text	Inhaltsverzeichnis Vorwort......................................................................................................................... VI Teil I Grundlagen .................................................................................................................. 3 1 Zur Körperhaltung ....................................................................................... 4 1.1 Faktoren, die die Körperhaltung beeinflussen ........................................ 4 1.1.1 Anlage............................................................................................................. 5 1.1.2 Psyche und Charakter - Charakterbildung.................................................. 6 1.1.3 Emotionen und Gefühle .............................................................................. 10 1.1.4 1.1.5 Biochemie...................................................................................................... Zustand der Muskulatur .............................................................................. 13 14 1.1.6 Krankheitsbilder............................................................................................. 14 1.1.7 1.1.8 Schmerz ................................... Operativer Eingriff - Narben ....................................................................... 14 15 1.1.9 Medikamente................................................................................................. 15 1.1.10 Energiezustand............................................................................................... 15 1.1.11 Temperatur.................................................................................................... 16 1.1.12 Lifestyle - soziokulturelle Zugehörigkeit.................................................... 16 1.1.13 Sportarten...................................................................................................... 17 1.1.14 Gewohnheiten......... ..................................................................................... 17 1.1.15 Alter................................................................................................................ 18 Physiologisch korrekte Körperhaltung........................................................ 19 1.2 1.2.1 Haltung als Basis für jedes Training ............................................ 19 1.2.2 Körperhaltung - natürliche bzw. physiologische Haltung ........................ 20 1.2.3 Eine aufrechte aktive Haltung in Ruhe ....................................................... 21 1.2.4 Die Statik........................................................................................................ 23 1.3 Neuromuskuläre Dysbalance - der Creeping-Effekt................................ 29 1.4 Die Grundfehlhaltungen und deren Problematik.................................... 31 1.4.1 1.4.2 Hohl-Rund-Rücken ........................................................................................ Hohl-Rund-Rücken mit Überhang................................................................ 32 34 1.4.3 1.4.4 Flachrücken.................................................................................................... Flachrücken mit Überhang............................................................................ 35 36 1.4.5 Normrücken mit Überhang.......................................................................... 38 1.4.6 1.5 1.5.1 Hohlkreuz ...................................................................................................... Die Beugehaltung ......................................................................................... Die Beugehaltung im Sitzen.......................................................................... 40 44 46 1.5.2 Die Beugehaltung im Training..................................................................... 48 Inhaltsverzeichnis 2 Koordination.............................................................................................. 50 2.1 Effekte des sensomotorischen Trainings................................................ 53 2.2 Das Nervensystem..................................................................................... 53 2.2.1 Unwillkürliches Nervensystem {vegetatives Nervensystem)....................................................................... 53 2.2.2 Das willkürliche Nervensystem................................................................... 54 2.2.3 Das sensomotorische Nervensystem......................................................... 54 2.2.4 Neurale Verschaltung ................................................................................. 55 2.3 Wie wird Koordination trainiert? ............................................................. 58 2.3.1 Sensomotorik - Propriozeption ................................................................ 59 2.3.2 Selbstwahrnehmung ֊ Körperwahrnehmung............................................ 60 2.3.3 Auflösung konditionierter motorischerBahnungen .................................. 62 2.3.4 Bewegungslernen....................................................................................... 63 3 3.1 Stabilität des Bewegungsapparats.......................................................... Instabilität...................... 66 66 3.2 Stabilität..................................................................................................... 67 3.3 Messung der Stabilisationsfähigkeit ............... 69 3.4 Lokale Stabilisation - Gelenkstabilisation .............................................. 70 3.4.1 Eigenschaften der lokalen Muskulatur....................................................... 70 3.4.2 Dysfunktion der lokalen Muskeln.............................................................. 70 3.5 Lokale Stabilisation im Rumpf - das Core-System................................ 71 3.5.1 Dysfunktion des Core-Systems................................................................... 72 3.5.2 3.5.3 Prävention - Post-Reha.............................................................................. Funktionsumkehr - paradoxe Transversus-Aktivität ................................ 75 76 3.5.4 Die Core-Ansteuerung Im Training............................................................ 78 3.5.5 Core-Funktion kann nicht auf übliche Weisetrainiert werden! ............... 79 3.6 Globale Stabilisation - Haltungs- und Bewegungskontrolle................ 80 3.7 Globale Beweger - Bewegungsausführung............................................ 81 3.8 Langzeiteffekte - Rückenschmerz und Rumpfstabilität ....................... 82 3.9 Kann man Faszien trainieren?................................................................... 83 3.9.1 Forschung und Trainingsempfehlungen..................................................... 83 4 Didaktik..................................................................................................... 87 4.1 Kann Haltung überhaupt verändert werden? ....................................... 87 4.2 Wie lehrt man Bewegung?....................................................................... 88 4.2.1 4.2.2 Kognition................................................ Emotion....................................................................................................... 89 89 4.2.3 Beobachten - Hineinschauen..................................................................... 89 4.2.4 Wahrnehmung............................................................................................ 90 4.2.5 Methodik............................................. 90 4.2.6 Zeit.............................................................................................................. 91 4.2.7 Korrekturen................................................................................................ 91 4.2.8 Wiederholungen............................. 91 4.2.9 Mentales Lernen.................................................................... 92 Inhaltsverzeichnis 4.3 Haltungskorrektur im Training ................................................................... 93 4.3.1 Unsinnige Ansätze der Haltungskorrektur.................................................. 96 4.3.2 Der Schlüssel ֊ der Thorax .......................................................................... 97 5 Methodik ....................................................................................................... 103 5.1 5.1.1 Core-Reprint................................................................................................. 103 Ansteuerung des Beckenbodens................................................................... 106 5.1.2 Suchen und Finden des Transversus.............................................................. 107 5.1.3 Kontrolle der Lendenwirbelsäule.................................................... 5.2 Verbesserung der globalen Muskulatur..................................................... 108 5.2.1 Globale Stabilisatoren................................................................................... 108 5.2.2 Globale Beweger .......................................................................................... 108 5.2.3 Unterschied von lokalem Stabilitäts- zu Krafttraining............................... 108 5.2.4 Kann man Stabilität und Kraft gleichzeitig trainieren? ................................109 5.3 Methodisch-didaktische Hinweise für funktionelles Stabilitätstraining 108 mit Haltungsschwerpunkten ..................................................................... 109 5.3.1 Funktionelles Training................................................................................... 109 5.3.2 Geschlossene Kette - offene Kette - kinetische Kette............................ 5.3.3 5.3.4 Training eines isolierten Muskels ................................................................ 109 Trainingspriorität in einer Rückenstunde.................................................... 110 109 5.3.5 Schnellere Trainingsfortschritte durch sensomotorische Zusatzreize ... 110 5.4 Trainingsgeräte.................................................... 111 5.4.1 Das Dynair-A ................................................................................................. 111 5.4.2 Der große Ball, der Pendelball..................................................................... 112 5.4.3 5.4.4 Aero-Step XL ................................................................................................. Gewichte ֊ Kurzhanteln, Scheiben, Stonies, Med-Bälle............................ 5.4.5 5.4.6 Ballkissen - Keil-Ballkissen............................................................................ 114 Schwungstab.................................................................................................... 114 5.4.7 Nacken-Kopf-Unterstützung............................................................................ 115 5.4.8 Kabelzug......................................................................................................... 115 5.4.9 5.4.10 Freie Gewichte - Langhantel....................................................................... 115 Einsatz von labilen Unterlagen..................................................................... 116 5.4.11 Zeitlicher Einsatz von labil-dynamischen Trainingsgeräten........................... 116 5.5 Trainingsaufbau und-grundlagen.............................................................. 117 5.5.1 Bewegungstempo.......................................................................................... 117 5.5.2 5.5.3 Mehr präzise Stabilisation ............................................................................ 117 Übungsdauer.................................................................................................... 118 5.5.4 Wiederholung 5.5.5 5.5.6 Atmung........................................................................................................... 118 Trainingshäufigkeit........................................................................................ 119 5.5.7 Entspannung ................................................................................................. 5.5.8 5.5.9 Fehler............................................................................................................. 119 Gute Technik................................................................................................. 120 5.5.10 Trainingsqualität eines Rückentrainings....................................................... 120 112 ПЗ ............................................................................................... 118 119 Inhaltsverzeichnis 5.5.11 Gute Methodik...................................................................................................120 5.5.12 Nachhaltigkeit ...................................................................................................120 5.5.13 Beweglichkeit................................................................ 120 5.5.14 Vorbildfunktion der Trainerin bzw. des Trainers.........................................121 5.6 Spezielle Trainingseinheiten........................................................................ 121 5.6.1 Haltungsschwerpunkte im Personaltraining und in der Trainingseinführung im Kraftbereich............................................................121 5.6.2 Lektionsaufbau einer Rückenstunde............................................................121 5.6.3 Curriculum für Rückenkurse im Bereich Croup-Training............................. 122 Teil II Praxis.............................................................................................................................. 127 6 Technik............................................................................................................ 128 7 Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung........................ 8 Entspannungspositionen............................................................................. 136 9 Mobilisationsübungen................................................................................. 9.1 Mobilisationen der Wirbelsäule Richtung Beugung und Streckung ... 140 9.2 Mobilisationen für die Schultern und den Brustkorb............................. 146 9.3 Mobilisationen für die Schultern und den Brustkorb............................. 147 9.4 Mobilisationen für das Becken und das Hüftgelenk............................... 9.5 Entspannende Mobilisationen Becken/seitliche Rumpfmuskulatur ... 150 10 Übungen zur Verbesserung der Koordination................... 153 10.1 Verbesserung des Gleichgewichts........................................ 153 10.2 Koordinationsübungen................................................................................. 155 10.3 Criss-Cross-Übungen nach P. E. Dennison................................................ 156 11 Übungen zur Verbesserung der Haltungskontrolle - Neigung ohne 133 140 148 Beugung......................................................................................................... 159 11.1 Neigung ohne Beugung - das Klötzchenspiel nach S. Klein-Vogelbach 159 11.2 Haltungskontrolle mit Rotation .................................................. 163 12 Ganzkörperspannung 165 13 Gegenbewegung zur Beugehaltung ................................................................................. 168 Inhaltsverzeichnis 14 Übungsauswahl aus dem Stand................................................................ 174 14.1 Fuß - Aufwecken, Aktivieren..................................................................... 175 14.2 Squats - die Königsübung.......................................................................... 178 14.3 14.4 Lunges ........................................................................................................... 186 Übungen mit Gewichten im Stand............................................................. 188 14.5 Übungen mit dem Schwungstab im Stand ................................................ 192 14.6 Übungen mit dem Dynair-A im Stand....................................................... 196 15 Kniestand......................................................................................................... 198 16 Rückenlage - Core-Reprint, Kraft und Kraftausdauer aus der Rückenlage.......................................................................................................201 16.1 Core-Reprint Version A................................................................................... 204 16.2 Core-Reprint Version В.....................................................................................206 16.3 16.4 Core-Control.................................................................................................... 209 Integration der Hüftgelenksstabilisation in das Core-System ................. 211 17 4-Füßler........................................................................................................... 216 18 Unterarmstütz..................................................................................................223 19 Bauchlage......................................................................................................... 226 Teil III Anhang ......................................................................................................................... 233 20 Literatur........................................................................................................... 234 21 Verweise 240
any_adam_object	1
author	Albrecht, Karin 1958-
author_GND	(DE-588)12454276X
author_facet	Albrecht, Karin 1958-
author_role	aut
author_sort	Albrecht, Karin 1958-
author_variant	k a ka
building	Verbundindex
bvnumber	BV045348248
classification_rvk	ZX 9830 YK 3066
classification_tum	SPO 173
ctrlnum	(OCoLC)1031725313 (DE-599)DNB1155629809
dewey-full	613.71881
dewey-hundreds	600 - Technology (Applied sciences)
dewey-ones	613 - Personal health & safety
dewey-raw	613.71881
dewey-search	613.71881
dewey-sort	3613.71881
dewey-tens	610 - Medicine and health
discipline	Sport Sportwissenschaft Medizin
edition	4., aktualisierte Auflage
format	Book
fullrecord	<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>02906nam a2200745 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV045348248</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20210307 </controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">181210s2018 gw a\|\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">18,N16</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">18,A40</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1155629809</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783132419414</subfield><subfield code="c">Broschur : EUR 39.99 (DE), EUR 41.10 (AT), CHF 46.00 (freier Preis)</subfield><subfield code="9">978-3-13-241941-4</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3132419419</subfield><subfield code="9">3-13-241941-9</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783132419414</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)1031725313</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1155629809</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rda</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-BW</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-634</subfield><subfield code="a">DE-11</subfield><subfield code="a">DE-128</subfield><subfield code="a">DE-355</subfield><subfield code="a">DE-91</subfield><subfield code="a">DE-29T</subfield><subfield code="a">DE-824</subfield></datafield><datafield tag="082" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">613.71881</subfield><subfield code="2">23/ger</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZX 9830</subfield><subfield code="0">(DE-625)158535:14257</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">YK 3066</subfield><subfield code="0">(DE-625)153727:13145</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">SPO 173</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Albrecht, Karin</subfield><subfield code="d">1958-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)12454276X</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Körperhaltung</subfield><subfield code="b">modernes Rückentraining</subfield><subfield code="c">Karin Albrecht</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">4., aktualisierte Auflage</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Stuttgart</subfield><subfield code="b">Georg Thieme Verlag</subfield><subfield code="c">[2018]</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="4"><subfield code="c">© 2018</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">XIV, 240 Seiten</subfield><subfield code="b">Illustrationen</subfield><subfield code="c">24 cm</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Haltung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4133195-3</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Rückenschule</subfield><subfield code="0">(DE-588)4239521-5</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Beweglichkeit</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Core-System</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Körperhaltung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">aufrechte Haltung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Fehlhaltung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">physiologisch korrekte Haltung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Stabilisation</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Trainingsreize</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Rumpfmuskulatur</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">tiefe Muskelschicht</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Muskelfunktionsgruppen</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">In Balance</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Fitness & Bewegung</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4048476-2</subfield><subfield code="a">Ratgeber</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Haltung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4133195-3</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Rückenschule</subfield><subfield code="0">(DE-588)4239521-5</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="710" ind1="2" ind2=" "><subfield code="a">Georg Thieme Verlag KG</subfield><subfield code="0">(DE-588)1064287301</subfield><subfield code="4">pbl</subfield></datafield><datafield tag="776" ind1="0" ind2="8"><subfield code="i">Erscheint auch als</subfield><subfield code="n">Online-Ausgabe</subfield><subfield code="z">9783830455516</subfield></datafield><datafield tag="776" ind1="0" ind2="8"><subfield code="i">Erscheint auch als</subfield><subfield code="n">Online-Ausgabe</subfield><subfield code="z">9783132419902</subfield></datafield><datafield tag="776" ind1="0" ind2="8"><subfield code="i">Erscheint auch als</subfield><subfield code="n">Online-Ausgabe</subfield><subfield code="z">9783830476665</subfield></datafield><datafield tag="776" ind1="0" ind2="8"><subfield code="i">Erscheint auch als</subfield><subfield code="n">Online-Ausgabe</subfield><subfield code="z">9783830476672</subfield></datafield><datafield tag="776" ind1="0" ind2="8"><subfield code="i">Erscheint auch als</subfield><subfield code="n">Online-Ausgabe</subfield><subfield code="z">9783132419421</subfield></datafield><datafield tag="776" ind1="0" ind2="8"><subfield code="i">Erscheint auch als</subfield><subfield code="n">Online-Ausgabe</subfield><subfield code="z">9783132419438</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">B:DE-101</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://d-nb.info/1155629809/04</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">Digitalisierung Hofbibliothek Aschaffenburg - ADAM Catalogue Enrichment</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=030734914&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="999" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-030734914</subfield></datafield></record></collection>
genre	(DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content
genre_facet	Ratgeber
id	DE-604.BV045348248
illustrated	Illustrated
indexdate	2024-07-10T08:15:37Z
institution	BVB
institution_GND	(DE-588)1064287301
isbn	9783132419414 3132419419
language	German
oai_aleph_id	oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-030734914
oclc_num	1031725313
open_access_boolean
owner	DE-634 DE-11 DE-128 DE-355 DE-BY-UBR DE-91 DE-BY-TUM DE-29T DE-824
owner_facet	DE-634 DE-11 DE-128 DE-355 DE-BY-UBR DE-91 DE-BY-TUM DE-29T DE-824
physical	XIV, 240 Seiten Illustrationen 24 cm
publishDate	2018
publishDateSearch	2018
publishDateSort	2018
publisher	Georg Thieme Verlag
record_format	marc
spelling	Albrecht, Karin 1958- Verfasser (DE-588)12454276X aut Körperhaltung modernes Rückentraining Karin Albrecht 4., aktualisierte Auflage Stuttgart Georg Thieme Verlag [2018] © 2018 XIV, 240 Seiten Illustrationen 24 cm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Haltung (DE-588)4133195-3 gnd rswk-swf Rückenschule (DE-588)4239521-5 gnd rswk-swf Beweglichkeit Core-System Körperhaltung aufrechte Haltung Fehlhaltung physiologisch korrekte Haltung Stabilisation Trainingsreize Rumpfmuskulatur tiefe Muskelschicht Muskelfunktionsgruppen In Balance Fitness & Bewegung (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Haltung (DE-588)4133195-3 s DE-604 Rückenschule (DE-588)4239521-5 s Georg Thieme Verlag KG (DE-588)1064287301 pbl Erscheint auch als Online-Ausgabe 9783830455516 Erscheint auch als Online-Ausgabe 9783132419902 Erscheint auch als Online-Ausgabe 9783830476665 Erscheint auch als Online-Ausgabe 9783830476672 Erscheint auch als Online-Ausgabe 9783132419421 Erscheint auch als Online-Ausgabe 9783132419438 B:DE-101 application/pdf http://d-nb.info/1155629809/04 Inhaltsverzeichnis Digitalisierung Hofbibliothek Aschaffenburg - ADAM Catalogue Enrichment application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=030734914&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis
spellingShingle	Albrecht, Karin 1958- Körperhaltung modernes Rückentraining Haltung (DE-588)4133195-3 gnd Rückenschule (DE-588)4239521-5 gnd
subject_GND	(DE-588)4133195-3 (DE-588)4239521-5 (DE-588)4048476-2
title	Körperhaltung modernes Rückentraining
title_auth	Körperhaltung modernes Rückentraining
title_exact_search	Körperhaltung modernes Rückentraining
title_full	Körperhaltung modernes Rückentraining Karin Albrecht
title_fullStr	Körperhaltung modernes Rückentraining Karin Albrecht
title_full_unstemmed	Körperhaltung modernes Rückentraining Karin Albrecht
title_short	Körperhaltung
title_sort	korperhaltung modernes ruckentraining
title_sub	modernes Rückentraining
topic	Haltung (DE-588)4133195-3 gnd Rückenschule (DE-588)4239521-5 gnd
topic_facet	Haltung Rückenschule Ratgeber
url	http://d-nb.info/1155629809/04 http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=030734914&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA
work_keys_str_mv	AT albrechtkarin korperhaltungmodernesruckentraining AT georgthiemeverlagkg korperhaltungmodernesruckentraining

Holdings

There is no print copy available.

Interlibrary loan Place Request Caution: Not in THWS collection! Indexes
Indexes

MARC

Record in the Search Index

There is no print copy available.

Similar Items