Verfügbarkeit: Optimale Regeneration mit Yoga und Blackroll

Optimale Regeneration mit Yoga und Blackroll: die besten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung im Sport : mit Trainingsplänen für über 15 Sportarten

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Pourhosseini, Shida (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München riva 2018
Ausgabe:	Originalausgabe, 1. Auflage
Schlagworte:	Sport Massagerolle Regeneration Yoga krafttraining regeneration schnelle regeneration nach sport muskelregeneration verbessern wie lange regeneration nach krafttraining beine regenerieren regeneration muskeln nach sport regeneration nach joggen aktive regeneration fussball übungen regeneration muskelaufbau regeneration laufen laufen regeneration regeneration sport ernährung muskelkater regeneration regeneration nach 10 km lauf schnelle regeneration beine muskelerholung regeneration training Übungssammlung
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	239 Seiten Illustrationen 24 cm
ISBN:	9783742305886 3742305883

Internformat

MARC


LEADER	00000nam a2200000 c 4500
001	BV045223689
003	DE-604
005	20220111
007	t
008	181009s2018 gw a\|\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d
015			\|a 18,N20 \|2 dnb
016	7		\|a 1158688776 \|2 DE-101
020			\|a 9783742305886 \|c Broschur : EUR 19.99 (DE), EUR 20.60 (AT) \|9 978-3-7423-0588-6
020			\|a 3742305883 \|9 3-7423-0588-3
024	3		\|a 9783742305886
035			\|a (OCoLC)1074466405
035			\|a (DE-599)DNB1158688776
040			\|a DE-604 \|b ger \|e rda
041	0		\|a ger
044			\|a gw \|c XA-DE-BY
049			\|a DE-12 \|a DE-91 \|a DE-29T \|a DE-706
084			\|a ZY 5082 \|0 (DE-625)158645:13012 \|2 rvk
084			\|a ZY 5089 \|0 (DE-625)158645:13019 \|2 rvk
084			\|a SPO 178 \|2 stub
100	1		\|a Pourhosseini, Shida \|e Verfasser \|0 (DE-588)1166911241 \|4 aut
245	1	0	\|a Optimale Regeneration mit Yoga und Blackroll \|b die besten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung im Sport : mit Trainingsplänen für über 15 Sportarten \|c Shida Pourhosseini
250			\|a Originalausgabe, 1. Auflage
264		1	\|a München \|b riva \|c 2018
300			\|a 239 Seiten \|b Illustrationen \|c 24 cm
336			\|b txt \|2 rdacontent
337			\|b n \|2 rdamedia
338			\|b nc \|2 rdacarrier
650	0	7	\|a Sport \|0 (DE-588)4056366-2 \|2 gnd \|9 rswk-swf
650	0	7	\|a Massagerolle \|0 (DE-588)1073562921 \|2 gnd \|9 rswk-swf
650	0	7	\|a Regeneration \|0 (DE-588)4048983-8 \|2 gnd \|9 rswk-swf
650	0	7	\|a Yoga \|0 (DE-588)4067199-9 \|2 gnd \|9 rswk-swf
653			\|a krafttraining regeneration
653			\|a schnelle regeneration nach sport
653			\|a muskelregeneration verbessern
653			\|a wie lange regeneration nach krafttraining
653			\|a beine regenerieren
653			\|a regeneration muskeln nach sport
653			\|a regeneration nach joggen
653			\|a aktive regeneration fussball übungen
653			\|a regeneration muskelaufbau
653			\|a regeneration laufen
653			\|a laufen regeneration
653			\|a regeneration sport ernährung
653			\|a muskelkater regeneration
653			\|a regeneration nach 10 km lauf
653			\|a schnelle regeneration beine
653			\|a muskelerholung
653			\|a regeneration training
655		7	\|0 (DE-588)4222208-4 \|a Übungssammlung \|2 gnd-content
689	0	0	\|a Massagerolle \|0 (DE-588)1073562921 \|D s
689	0	1	\|a Yoga \|0 (DE-588)4067199-9 \|D s
689	0	2	\|a Regeneration \|0 (DE-588)4048983-8 \|D s
689	0	3	\|a Sport \|0 (DE-588)4056366-2 \|D s
689	0		\|5 DE-604
710	2		\|a riva Verlag \|0 (DE-588)1065222300 \|4 pbl
776	0	8	\|i Erscheint auch als \|n Online-Ausgabe, EPUB, Mobi \|z 9783745301441
776	0	8	\|i Erscheint auch als \|n Online-Ausgabe, PDF \|z 9783745301458
856	4	2	\|m B:DE-101 \|q application/pdf \|u http://d-nb.info/1158688776/04 \|3 Inhaltsverzeichnis
856	4	2	\|m DNB Datenaustausch \|q application/pdf \|u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=030612232&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA \|3 Inhaltsverzeichnis
999			\|a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-030612232

Datensatz im Suchindex

_version_	1804178944924057600
adam_text	INHALT VORW ORT.................................................................................................................................... 6 EINFUEHRUNG.......................................................................................... 9 W IE FUNKTIONIERT DIESES B U C H ? .............................................................................................. 10 YOGA IM PROFISPORT.................................................................................................................. 10 SPORT UND DER KOERPER............................................................................................................. 12 FASZIEN UND FITNESS................................................................................................................ 14 DIE Y OGAW ELT.......................................................................................................................... 22 YOGA FUER SPORTLER..................................................................................................................... 23 BLACKROLL MEETS Y O G A ...................................................................................................... 24 DIE UE BUNGEN .................................................................................... 2 9 DIE BASICS VORWEG.................................................................................................................. 31 AB AUF DIE ROLLE: SELBSTMASSAGE MIT BLACKROLL-PRODUKTEN ........................................... 37 M OBILISATIONSUEBUNGEN.......................................................................................................... 64 STABILISIERENDE UND KRAEFTIGENDE YOGAHALTUNGEN.................................................................. 89 DEHNENDE YOGAHALTUNGEN..................................................................................................... 136 HOTSPOT SCHULTER..................................................................................................................... 176 FUER FORTGESCHRITTENE................................................................................................................ 186 ENTSPANNUNG DURCH ATEMUEBUNGEN UND M E D ITA TIO N ............................................................. 192 TRAININGSPLAENE.................................................................................. 2 0 5 BASKETBALL, VOLLEYBALL, H ANDBALL........................................................................................... 2 0 7 FUSSBALL.................................................................................................................................... 211 TRIATHLON (LAUFEN, RADFAHREN, SCHWIM M EN) ......................................................................... 215 TENNIS, GOLF, HOCKEY, BADM INTON......................................................................................... 2 20 KLETTERN, B OULDERN ........................................ 225 WINDSURFEN, SNOWBOARDEN, WASSERSKI, SKATEN, SKIFAHREN ................................................ 228 UEBUNGSVERZEICHNIS ................................................................................................................ 232 LITERATUREMPFEHLUNGEN............................................................................................................. 235 QUELLEN.................................................................................................................................... 235 UEBER DIE AUTORIN..................................................................................................................... 2 36 DANK......................................................................................................................................... 2 3 7
any_adam_object	1
author	Pourhosseini, Shida
author_GND	(DE-588)1166911241
author_facet	Pourhosseini, Shida
author_role	aut
author_sort	Pourhosseini, Shida
author_variant	s p sp
building	Verbundindex
bvnumber	BV045223689
classification_rvk	ZY 5082 ZY 5089
classification_tum	SPO 178
ctrlnum	(OCoLC)1074466405 (DE-599)DNB1158688776
discipline	Sport Sportwissenschaft
edition	Originalausgabe, 1. Auflage
format	Book
fullrecord	<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>03065nam a2200745 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV045223689</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20220111 </controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">181009s2018 gw a\|\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">18,N20</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1158688776</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783742305886</subfield><subfield code="c">Broschur : EUR 19.99 (DE), EUR 20.60 (AT)</subfield><subfield code="9">978-3-7423-0588-6</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3742305883</subfield><subfield code="9">3-7423-0588-3</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783742305886</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)1074466405</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1158688776</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rda</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-BY</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-12</subfield><subfield code="a">DE-91</subfield><subfield code="a">DE-29T</subfield><subfield code="a">DE-706</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZY 5082</subfield><subfield code="0">(DE-625)158645:13012</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZY 5089</subfield><subfield code="0">(DE-625)158645:13019</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">SPO 178</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Pourhosseini, Shida</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)1166911241</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Optimale Regeneration mit Yoga und Blackroll</subfield><subfield code="b">die besten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung im Sport : mit Trainingsplänen für über 15 Sportarten</subfield><subfield code="c">Shida Pourhosseini</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Originalausgabe, 1. Auflage</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">München</subfield><subfield code="b">riva</subfield><subfield code="c">2018</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">239 Seiten</subfield><subfield code="b">Illustrationen</subfield><subfield code="c">24 cm</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Sport</subfield><subfield code="0">(DE-588)4056366-2</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Massagerolle</subfield><subfield code="0">(DE-588)1073562921</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Regeneration</subfield><subfield code="0">(DE-588)4048983-8</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Yoga</subfield><subfield code="0">(DE-588)4067199-9</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">krafttraining regeneration</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">schnelle regeneration nach sport</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">muskelregeneration verbessern</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">wie lange regeneration nach krafttraining</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">beine regenerieren</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">regeneration muskeln nach sport</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">regeneration nach joggen</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">aktive regeneration fussball übungen</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">regeneration muskelaufbau</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">regeneration laufen</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">laufen regeneration</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">regeneration sport ernährung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">muskelkater regeneration</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">regeneration nach 10 km lauf</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">schnelle regeneration beine</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">muskelerholung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">regeneration training</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4222208-4</subfield><subfield code="a">Übungssammlung</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Massagerolle</subfield><subfield code="0">(DE-588)1073562921</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Yoga</subfield><subfield code="0">(DE-588)4067199-9</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="2"><subfield code="a">Regeneration</subfield><subfield code="0">(DE-588)4048983-8</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="3"><subfield code="a">Sport</subfield><subfield code="0">(DE-588)4056366-2</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="710" ind1="2" ind2=" "><subfield code="a">riva Verlag</subfield><subfield code="0">(DE-588)1065222300</subfield><subfield code="4">pbl</subfield></datafield><datafield tag="776" ind1="0" ind2="8"><subfield code="i">Erscheint auch als</subfield><subfield code="n">Online-Ausgabe, EPUB, Mobi</subfield><subfield code="z">9783745301441</subfield></datafield><datafield tag="776" ind1="0" ind2="8"><subfield code="i">Erscheint auch als</subfield><subfield code="n">Online-Ausgabe, PDF</subfield><subfield code="z">9783745301458</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">B:DE-101</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://d-nb.info/1158688776/04</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=030612232&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="999" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-030612232</subfield></datafield></record></collection>
genre	(DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content
genre_facet	Übungssammlung
id	DE-604.BV045223689
illustrated	Illustrated
indexdate	2024-07-10T08:12:01Z
institution	BVB
institution_GND	(DE-588)1065222300
isbn	9783742305886 3742305883
language	German
oai_aleph_id	oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-030612232
oclc_num	1074466405
open_access_boolean
owner	DE-12 DE-91 DE-BY-TUM DE-29T DE-706
owner_facet	DE-12 DE-91 DE-BY-TUM DE-29T DE-706
physical	239 Seiten Illustrationen 24 cm
publishDate	2018
publishDateSearch	2018
publishDateSort	2018
publisher	riva
record_format	marc
spelling	Pourhosseini, Shida Verfasser (DE-588)1166911241 aut Optimale Regeneration mit Yoga und Blackroll die besten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung im Sport : mit Trainingsplänen für über 15 Sportarten Shida Pourhosseini Originalausgabe, 1. Auflage München riva 2018 239 Seiten Illustrationen 24 cm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Sport (DE-588)4056366-2 gnd rswk-swf Massagerolle (DE-588)1073562921 gnd rswk-swf Regeneration (DE-588)4048983-8 gnd rswk-swf Yoga (DE-588)4067199-9 gnd rswk-swf krafttraining regeneration schnelle regeneration nach sport muskelregeneration verbessern wie lange regeneration nach krafttraining beine regenerieren regeneration muskeln nach sport regeneration nach joggen aktive regeneration fussball übungen regeneration muskelaufbau regeneration laufen laufen regeneration regeneration sport ernährung muskelkater regeneration regeneration nach 10 km lauf schnelle regeneration beine muskelerholung regeneration training (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content Massagerolle (DE-588)1073562921 s Yoga (DE-588)4067199-9 s Regeneration (DE-588)4048983-8 s Sport (DE-588)4056366-2 s DE-604 riva Verlag (DE-588)1065222300 pbl Erscheint auch als Online-Ausgabe, EPUB, Mobi 9783745301441 Erscheint auch als Online-Ausgabe, PDF 9783745301458 B:DE-101 application/pdf http://d-nb.info/1158688776/04 Inhaltsverzeichnis DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=030612232&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis
spellingShingle	Pourhosseini, Shida Optimale Regeneration mit Yoga und Blackroll die besten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung im Sport : mit Trainingsplänen für über 15 Sportarten Sport (DE-588)4056366-2 gnd Massagerolle (DE-588)1073562921 gnd Regeneration (DE-588)4048983-8 gnd Yoga (DE-588)4067199-9 gnd
subject_GND	(DE-588)4056366-2 (DE-588)1073562921 (DE-588)4048983-8 (DE-588)4067199-9 (DE-588)4222208-4
title	Optimale Regeneration mit Yoga und Blackroll die besten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung im Sport : mit Trainingsplänen für über 15 Sportarten
title_auth	Optimale Regeneration mit Yoga und Blackroll die besten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung im Sport : mit Trainingsplänen für über 15 Sportarten
title_exact_search	Optimale Regeneration mit Yoga und Blackroll die besten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung im Sport : mit Trainingsplänen für über 15 Sportarten
title_full	Optimale Regeneration mit Yoga und Blackroll die besten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung im Sport : mit Trainingsplänen für über 15 Sportarten Shida Pourhosseini
title_fullStr	Optimale Regeneration mit Yoga und Blackroll die besten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung im Sport : mit Trainingsplänen für über 15 Sportarten Shida Pourhosseini
title_full_unstemmed	Optimale Regeneration mit Yoga und Blackroll die besten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung im Sport : mit Trainingsplänen für über 15 Sportarten Shida Pourhosseini
title_short	Optimale Regeneration mit Yoga und Blackroll
title_sort	optimale regeneration mit yoga und blackroll die besten ubungen fur mehr mobilitat stabilitat und leistung im sport mit trainingsplanen fur uber 15 sportarten
title_sub	die besten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung im Sport : mit Trainingsplänen für über 15 Sportarten
topic	Sport (DE-588)4056366-2 gnd Massagerolle (DE-588)1073562921 gnd Regeneration (DE-588)4048983-8 gnd Yoga (DE-588)4067199-9 gnd
topic_facet	Sport Massagerolle Regeneration Yoga Übungssammlung
url	http://d-nb.info/1158688776/04 http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=030612232&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA
work_keys_str_mv	AT pourhosseinishida optimaleregenerationmityogaundblackrolldiebestenubungenfurmehrmobilitatstabilitatundleistungimsportmittrainingsplanenfuruber15sportarten AT rivaverlag optimaleregenerationmityogaundblackrolldiebestenubungenfurmehrmobilitatstabilitatundleistungimsportmittrainingsplanenfuruber15sportarten

Verfügbarkeit

Es ist kein Print-Exemplar vorhanden.

Fernleihe Bestellen Achtung: Nicht im THWS-Bestand! Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis

MARC

Datensatz im Suchindex

Es ist kein Print-Exemplar vorhanden.

Ähnliche Einträge