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Stress-Management: Strategien zur erfolgreichen Stressbewältigung

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Weibel-Burki, Rosmarie 1949- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Zürich SPEKTRAmedia und ALMA Medien AG 2018
Ausgabe:	2. Auflage
Schriftenreihe:	HRM-Dossier 25
Schlagworte:	Stressbewältigung Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	67 Seiten Illustrationen 21 cm
ISBN:	9783908244400

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adam_text	INHALTSVERZEICHNIS VORWORT................................................................................................................ 6 DEFINITION VON STRESS ......................................................................................... 9 WAS IST STRESS.................................................................................................9 EUSTRESS, DISTRESS.........................................................................................10 BIOLOGISCHE ALARMREAKTION AUF STRESS .......................................................... 11 FIGHT OR FLIGHT RESPONSE BEI AKUTEM STRESS...........................................11 FIXIERTER STRESSMECHANISMUS BEI CHRONISCHEM STRESS .............................. 15 STRESSSYMPTOME...........................................................................................16 URSACHEN VON STRESS........................................................................................18 UNNATUERLICHE LEBENSWEISE........................................................................... 18 BELASTUNGEN AM ARBEITSPLATZ....................................................................... 19 MANGELNDE SOZIALE KOMPETENZ....................................................................20 UNBEWUSSTE STRESSOREN: DIE MACHT DER EMOTIONAL-MENTALEN PROGRAMME. 21 STRESS AUSLOESENDE ERINNERUNGEN ................................................................ 22 STRESS UND VITALITAET...........................................................................................27 VOM STRESS ZU BURNOUT............................................................................. 27 NEGATIVE GEFUEHLE ALS ENERGIERAEUBER ........................................................... 28 AUF DEM WEG ZU BURNOUT: CHRONISCHE A NGST..........................................29 STRATEGIEN ZUR ERFOLGREICHEN STRESSBEWAELTIGUNG ........................................ 31 DEM LEBEN EINE NEUE RICHTUNG GEBEN...................................................... 31 VITALITY MANAGEMENT: STRESS IN VITALITAET UMWANDELN .................................. 32 DIE DREI GRUNDPFEILER DER STRESSBEWAELTIGUNG..............................................33 NEGATIVE GEFUEHLE RECYCELN...........................................................................54 SELBSTBESINNUNG...........................................................................................63 DIE RICHTIGE STRATEGIE: JUST DO IT ! ................................................................ 66 FAZIT: RICHTIG LEBEN IST EINE KUNST! .............................................................. 67
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