Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie
Viele Menschen (4,5 % der Bevölkerung) leiden an panikartiger Angst und meiden viele Angstsituationen, in der Mehrzahl Frauen. Nur jeder 4. Betroffene geht in psychotherapeutische Behandlung. Das in leicht verständlicher Form verfaßte Buch richtet sich an alle Personen, die sich von Angststörungen g...
Gespeichert in:
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| Format: | Elektronisch E-Book |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Berlin, Heidelberg
Springer Berlin Heidelberg
1995
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| Zusammenfassung: | Viele Menschen (4,5 % der Bevölkerung) leiden an panikartiger Angst und meiden viele Angstsituationen, in der Mehrzahl Frauen. Nur jeder 4. Betroffene geht in psychotherapeutische Behandlung. Das in leicht verständlicher Form verfaßte Buch richtet sich an alle Personen, die sich von Angststörungen gequält fühlen, weil sie Ohnmacht, Kontrollverlust, Krankheit oder gar Tod befürchten. Der hier vorgestellte verhaltensmedizinische Ansatz erleichtert das Erkennen, die richtige Einschätzung und das eigenständige Behandeln von Panikattacken mit und ohne Vermeiden. Betroffene werden sehr ausführlich über Angst informiert und zur Selbsthilfe angeleitet: - Angstzustände und Ausweichmanöwer genauer beobachten, - Angstsituationen wieder Schritt für Schritt aufsuchen, - die Konzentration von angstbesetzten Gedanken und Vorstellungen weg auf sinnvolle Betätigungen richten, - Entspannung und anderes Gesundheitsverhalten einüben, - Belastungen sowie angstbegünstigende Schwächen erkennen und beeinflussen lernen. Angst kann auch ohne fremde Hilfe bewältigt werden. Dieses Buch bietet einen Leitfaden dafür und gibt auch Angehörigen eine klare Orientierung |
| Beschreibung: | 1 Online-Ressource (IX, 125 S.) |
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| DOI: | 10.1007/978-3-662-05756-8 |
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| spelling | Schmidt-Traub, Sigrun Verfasser aut Angst bewältigen Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie von Sigrun Schmidt-Traub Berlin, Heidelberg Springer Berlin Heidelberg 1995 1 Online-Ressource (IX, 125 S.) txt rdacontent c rdamedia cr rdacarrier Viele Menschen (4,5 % der Bevölkerung) leiden an panikartiger Angst und meiden viele Angstsituationen, in der Mehrzahl Frauen. Nur jeder 4. Betroffene geht in psychotherapeutische Behandlung. Das in leicht verständlicher Form verfaßte Buch richtet sich an alle Personen, die sich von Angststörungen gequält fühlen, weil sie Ohnmacht, Kontrollverlust, Krankheit oder gar Tod befürchten. Der hier vorgestellte verhaltensmedizinische Ansatz erleichtert das Erkennen, die richtige Einschätzung und das eigenständige Behandeln von Panikattacken mit und ohne Vermeiden. Betroffene werden sehr ausführlich über Angst informiert und zur Selbsthilfe angeleitet: - Angstzustände und Ausweichmanöwer genauer beobachten, - Angstsituationen wieder Schritt für Schritt aufsuchen, - die Konzentration von angstbesetzten Gedanken und Vorstellungen weg auf sinnvolle Betätigungen richten, - Entspannung und anderes Gesundheitsverhalten einüben, - Belastungen sowie angstbegünstigende Schwächen erkennen und beeinflussen lernen. Angst kann auch ohne fremde Hilfe bewältigt werden. Dieses Buch bietet einen Leitfaden dafür und gibt auch Angehörigen eine klare Orientierung Medicine & Public Health Psychotherapy General Practice / Family Medicine Medicine General practice (Medicine) Panik (DE-588)4044464-8 gnd rswk-swf Selbsthilfe (DE-588)4054412-6 gnd rswk-swf Kognitive Verhaltenstherapie (DE-588)4114250-0 gnd rswk-swf Selbsttherapie (DE-588)4054388-2 gnd rswk-swf Angstbewältigung (DE-588)4235839-5 gnd rswk-swf Panikreaktion (DE-588)4224266-6 gnd rswk-swf Verhaltenstherapie (DE-588)4062874-7 gnd rswk-swf Agoraphobie (DE-588)4076169-1 gnd rswk-swf Angst (DE-588)4002053-8 gnd rswk-swf 1\p (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Panik (DE-588)4044464-8 s Agoraphobie (DE-588)4076169-1 s Angstbewältigung (DE-588)4235839-5 s Selbsthilfe (DE-588)4054412-6 s 2\p DE-604 Kognitive Verhaltenstherapie (DE-588)4114250-0 s 3\p DE-604 Verhaltenstherapie (DE-588)4062874-7 s 4\p DE-604 Selbsttherapie (DE-588)4054388-2 s 5\p DE-604 Panikreaktion (DE-588)4224266-6 s 6\p DE-604 Angst (DE-588)4002053-8 s 7\p DE-604 Erscheint auch als Druck-Ausgabe 9783540996378 https://doi.org/10.1007/978-3-662-05756-8 Verlag URL des Erstveröffentlichers Volltext 1\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk 2\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk 3\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk 4\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk 5\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk 6\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk 7\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk |
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