Verfügbarkeit: Feldenkrais :: THWS Bibkatalog

Feldenkrais: die besten Übungen für Ihren Alltag

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Höfler, Heike 1956- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Stuttgart TRIAS [2018]
Ausgabe:	1. Auflage
Schlagworte:	Feldenkrais-Methode Feldenkrais Schmerzen Entspannung Verspannung Bewegung Rückenschmerzen Mind-Body-Medizin Fitness & Bewegung In Balance Übungssammlung
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
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adam_text	7 LIEBE LESERIN, LIEBER LESER 9 WAS IST FELDENKRAIS? IO LERNEN DURCH BEWEGUNG 10 DAS GEHIRN FLEXIBEL HALTEN 11 FUER WEN EIGNET SICH FELDENKRAIS? 13 WIE WIRKT FELDENKRAIS? 13 WOHLGEFUEHL DURCH ENTSPANNUNG 14 FELDENKRAIS UND PSYCHE 14 SELBSTBILD BEI FELDENKRAIS - BEWEGUNG ALS TOR ZUM SELBST 15 FELDENKRAIS BEI RUECKEN- UND GELENKBESCHWERDEN 16 MEHR KOERPERLICHE UND GEISTIGE FREIHEIT UND BEWUSSTHEIT 18 FELDENKRAIS IM ALLTAG 18 STEHEN, GEHEN, HETZEN ... 19 MIT DEM BUCH UND DER CD UEBEN 23 UEBUNGEN 24 KOERPERWAHRNEHMUNG 24 WIE GENAU ... SITZEN, STEHEN UND LAUFEN SIE? 25 UND WIE PROGRAMMIEREN SIE UM? 26 1. UEBUNG: HAENDE FALTEN 27 2. UEBUNG: ARME VERSCHRAENKEN 28 3. UEBUNG: STOPPEN UND SPUEREN 30 4. UEBUNG: BODYSCAN - ERSTE MOMENTAUFNAHME DES KOERPERS 32 FORTSETZUNG: BODYSCAN 34 5. UEBUNG: KOPF ANHEBEN, EINHEIT DES KOERPERS ERSPUEREN 36 UEBUNGEN IM LIEGEN 37 START DER REISE: DER BODYSCAN 38 1. UEBUNG: BECKENSCHAUKEL - KOPF UND BECKEN VERBUNDEN 40 FORTSETZUNG: BECKENSCHAUFEL 42 2. UEBUNG: KOPF UND BECKEN - EINE EINHEIT 44 3. UEBUNG: KOPF ROLLEN - FREIHEIT FUER KOPF UND NACKEN 46 FORTSETZUNG: KOPF ROLLEN 48 4. UEBUNG: GELOESTE AUGEN, ENTSPANNTER NACKEN 50 5. UEBUNG: ENTSPANNTES SEHEN MIT VORSTELLUNGSBILDERN 52 6. UEBUNG: FREIHEIT FUER DIE SCHULTER BLAETTER 54 FORTSETZUNG: FREIHEIT FUER DIE SCHULTER BLAETTER 56 7. UEBUNG: SCHULTERTANZ 58 8. UEBUNG: HUEFT- UND TAILLENBEWEGUNG 60 9. UEBUNG: BECKEN, UNTEREN RUECKEN UND WIRBELSAEULE BEFREIEN 62 10. UEBUNG: BEINE, ARME, KOPF UND AUGEN DIFFERENZIEREN 64 FORTSETZUNG: BEINE, ARME, KOPF, AUGEN DIFFERENZIEREN 66 11. UEBUNG: FAEUSTE UND ARME DREHEN, SCHULTER BEFREIEN 68 FORTSETZUNG: FAEUSTE UND ARME DREHEN, SCHULTER BEFREIEN 70 UEBUNGEN IN DER SEITENLAGE 70 WIE LIEGEN SIE RICHTIG? UND STARTEN SIE? 71 SEITENLAGE AUSLOTEN 72 1. UEBUNG: SCHULTERN LOESEN, BRUSTWIRBELSAEULE KENNENLERNEN 74 2. UEBUNG: SCHULTERBLAETTER UND BRUST WIRBELSAEULE BEWEGEN UND LOESEN 76 3. UEBUNG: HUEFTGELENKE UND BECKEN BEWEGEN UND LOESEN 78 4. UEBUNG: BECKEN MIT SCHULTER KOMBINIEREN 80 5. UEBUNG: SCHULTER, NACKEN UND HALSWIRBEL BEWEGLICH MACHEN 82 UEBUNGEN IM SITZEN 82 SITZEN WIE DIE KINDER 83 EINFACH SITZEN ... ALS ERWACHSENER 83 SITZBERUFLER WERDEN AKTIV 84 1. UEBUNG: MUEHELOSES SITZEN 86 FORTSETZUNG: MUEHELOSES SITZEN 88 2. UEBUNG: GANZE WIRBELSAEULE ROLLEN 90 3. UEBUNG: BECKEN KREIST AUF DEM ZIFFERBLATT 92 4. UEBUNG: DER KOPF SITZT LEICHT AUF DER WIRBELSAEULE 92 FORTSETZUNG 96 5. UEBUNG: KIEFER LOESEN UND ENTSPANNEN 98 6. UEBUNG: KIEFERGELENKE BEFREIEN 100 7. UEBUNG: UNTER-, OBERKIEFER UND NACKEN WAHRNEHMEN FORTSETZUNG: KIEFER UND NACKEN WAHRNEHMEN 8. UEBUNG: BRUSTWIRBELSAEULE UND SCHULTERBLAETTER LOESEN 9. UEBUNG: DIE GESAMTE WIRBELSAEULE BEWEGLICH MACHEN 10. UEBUNG: DIE GESAMTE WIRBELSAEULE BEWEGLICH MACHEN 2 11. UEBUNG: BECKEN BEWEGEN MIT UND OHNE KOPF FORTSETZUNG: BECKEN BEWEGEN MIT UND OHNE KOPF UEBUNGEN IM STEHEN UND GEHEN IM LOT STEHEN STEHEN UND GEHEN IM ALLTAG 1. UEBUNG: STABIL UND AUSGEWOGEN STEHEN 2. UEBUNG: SEIEN SIE STANDHAFT - SIND SIE VERWURZELT? 3. UEBUNG: GEHEN IST EINE GANZKOERPER BEWEGUNG FORTSETZUNG: GEHEN IST EINE GANZ KOERPERBEWEGUNG STICHWORTVERZEICHNIS 102 104 106 108 110 112 114 114 115 116 118 120 122 124
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