Verfügbarkeit: Im Wald baden

Im Wald baden: der Heilpfad zu Glück und Gesundheit : das Praxisbuch vom ersten deutschen Shinrin-Yoku-Coach

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Meier, Jörg (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Knaur MensSana 2018
Ausgabe:	Originalausgabe
Schlagworte:	Gesundheitsförderung Waldbaden Baum Grüne Meditation Grüne Therapie Heilkraft des Waldes Shinrin Yoku Waldtherapie
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	191 Seiten Illustrationen 24 cm
ISBN:	9783426658369 3426658364

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adam_text	INHALT VORWORT: DER WALD ALS SEHNSUCHTSORT .......................................... 7 EINLEITUNG: ERSCHAFFEN SIE IHREN EIGENEN HEILWALD ....................... 8 MEIN PERSOENLICHER SHINRIN-YOKU-WEG .......................................... 13 DIE 7 BAEUME FUER GLUECK UND GESUNDHEIT......................................16 DIE SPIELREGELN - GEBRAUCHSANLEITUNG FUER DEN SHINRIN-YOKU-PFAD....................................................................... 19 1. BAUM DER MOTIVATION 20 WIE WALDLUFT WIRKT: SO FUNKTIONIERT DIE MEDIZIN ZUM EINATMEN ........................................................................ 22 DAS GESAMTPAKET IST DER SCHLUESSEL.......................................29 MIT ALLEN SINNEN UNTERWEGS....................................................32 IHR BAUM UND IHRE ZIELE .........................................................34 IHRE BAEUME ALS KRAFTORTE........................................................36 2. DER KOERPERBAUM 38 DR. MED. WALD HAT IMMER SPRECHSTUNDE, GEOEFFNET FUER ALLE KASSEN ........................................................ 40 BADEN IM WALD STAERKT DAS IMMUNSYSTEM ............................ 46 SHINRIN YOKU UND KREBS..........................................................47 NATURBILDER MINDERN SCHMERZEN...........................................54 HERZENSSACHE: DER WALD ALS KARDIOLOGISCHE KLINIK ................ 57 WALDBADEN UND DIABETES ..................................................... 65 DIE GRUENE LUNGE HILFT UNSEREN ATEMWEGSORGANEN ............... 67 RUECKENSCHMERZEN IM WALD LASSEN ........................................ 72 3. BAUM DER MENTALEN STAERKE 78 DAS GRUENE REZEPT GEGEN STRESS............................................80 ENTSPANNUNG ZUM MITNEHMEN: NATUERLICHE SICHTWEISEN ....... 88 NATURERFAHRUNG GEGEN PSYCHISCHE BELASTUNGEN .................. 93 DIE SAAT IHRES SEINS: ENTSCHEIDEN SIE SELBST, WAS WAECHST .... 96 BLAETTERRAUSCHEN STOPPT DAS GEDANKENKARUSSELL ................. 100 NATURERFAHRUNG GEGEN BURN-OUT .......................................... 110 BESSER SCHLAFEN DANK SHINRIN YOKU ...................................... 113 4. BAUM DER LIEBE 116 DER SINNLICHKEIT AUF DER S P U R................................................118 JA, WIR UMARMEN EINEN BAUM! .............................................120 LIEBE ZWISCHEN BAEUMEN ...................................................... 123 DER ZAUBER NATUERLICHER EROTIK ..............................................126 ABSCHALTEN IM W ALD..............................................................132 5. DER FAMILIENBAUM 134 ENTDECKEN SIE IHRE WURZELN, KULTIVIEREN SIE IHREN STAMM 136 SCHAEDLICHE MUSTER ERKENNEN UND AUFLOESEN .......................... 138 DAS INNERE KIND IST EIN ZARTES PFLAENZCHEN ............................ 141 LASSEN SIE IHREN KLEINEN SONNENSCHEIN STRAHLEN ................ 144 NEUE KINDHEITSERLEBNISSE ERSCHAFFEN .................................. 146 DIE SUCHE NACH ANERKENNUNG: DAS ZWEITE ERWACHSENWERDEN ............................................ 148 DIE KRAFT IHRER VORFAHREN.....................................................150 WEISHEIT IM WALD..................................................................152 6. BAUM DER ERKENNTNIS 156 BAEUME UND SPIRITUALITAET ....................................................... 158 WALD UND MENSCHHEIT ALS NETZWERK .................................... 167 7. DER WUNSCHBAUM 174 ERNAS UND DIE WUENSCHE IM W ALD..........................................176 WUENSCHEN UND GLAUBEN HELFEN HEILEN..................................178 SHINRIN YOKU TO GO ...............................................................180 SCHLUSSWORT................................................................................181 DANK.......................................................................................... 183 VERZEICHNIS DER UEBUNGEN .........................................................184 UEBER DEN AUTOR ........................................................................ 186 K ONTAKT.....................................................................................188 ANMERKUNGEN.......................................................................... 190
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