Verfügbarkeit: Traditionelles Bogenschießen

Traditionelles Bogenschießen: Fehleranalyse und Fehlerkorrektur : Coaching und Selbstcoaching

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Vorderegger, Dietmar (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Salzburg Vorderegger 2018
Ausgabe:	1. Auflage
Schlagworte:	Bogenschießen Traditionelle Bogenschützen Coaching Fehleranalyse Fehlerkorrektur Langbogen Recurve Selbstcoaching Selfbow Training bogenschießen bogensport traditionell Übungssammlung
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	228 Seiten Illustrationen
ISBN:	9783950420425 3950420428

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adam_text	INHALT V ORW ORT...........................................................................................................11 FUER WELCHE BOEGEN IST DIESES BUCH GESCHRIEBEN? .................................. 12 DEFINITION TRADITIONELLES BOGENSCHIESSEN ........................................................... 12 TRADITIONELLE BOEGEN................................................................................................ 13 WARUM GEHT DER PFEIL NICHT IN DIE RICHTIGE RICHTUNG? WAS IST EIN FEHLER? ....................................................................................... 16 EIGENSCHAFTEN VON FEHLEM.................................................................................... 16 KONSEQUENZEN AUS FEHLEM.................................................................................... 17 FEHLEMRSACHEN BEIM SCHUETZEN.............................................................................. 17 FEHLEMRSACHEN BEIM TRAINER, COACH ODER KOLLEGEN ........................................... 17 FEHLERANALYSE UND FEHLERKORREKTUR........................................................................18 FEHLERQUELLEN.................................................................................................19 FEHLERQUELLE B OGEN................................................................................................ 19 FEHLERQUELLE P FEIL................................................................................................... 19 FEHLERQUELLE SCHUSSTECHNIK...................................................................................20 EIN MUSS: DIE DREI BASICS..................................................................................... 20 BASIC 1...........................................................................................................21 BASIC 2 ...........................................................................................................23 BASIC 3 ...........................................................................................................24 FEHLERQUELLE ZIELTECHNIK........................................................................................ 25 FEHLERQUELLE AUGEN ............................................................................................... 25 TALENT UND TRAINING................................................................................................26 ANSATZPUNKTE FUER VERBESSERUNGEN............................................................29 ANSATZPUNKT SCHUSSTECHNIK...................................................................................29 ANSATZPUNKT ZIELTECHNIK....................................................................................... 30 ANSATZPUNKT TAKTIK.................................................................................................30 ANSATZPUNKT MENTALER BEREICH..............................................................................31 METHODEN ZUR FEHLERANALYSE ...................................................................... 32 EINFACHE M ETHODEN................................................................................................32 ICH SELBST........................................................................................................32 EIN KOLLEGE, COACH ODER TRAINER................................................................32 SPIEGEL...........................................................................................................33 TOOLUNTERSTUETZTE METHODEN....................................................................................33 SMARTPHONE ODER TABLET.............................................................................. 33 VIDEOANALYSE.................................................................................................34 SCHIESSEN MIT DEM BEAMER...........................................................................35 ANALYSE MIT ANALYSESOFTWARE.......................................................................35 TRAINING UND WETTKAMPF........................................................................................36 FEHLERANALYSE IM TRAINING..........................................................................37 FEHLERANALYSE AM PARCOURS ODER IM WETTKAMPF ...................................... 37 SAG MIR WIE ICH SCHIESSE: EIGEN- UND FREMDSICHT ................................... 38 NICHT NUR AUF TREFFER ACHTEN..................................................................................38 SCHUSSTECHNIK........................................................................................................38 WAS KANN MAN DAGEGEN TUN? ................................................................................ 38 EIN GUTER RAT...........................................................................................................39 KONSTANTE UND VARIABLE ............................................................................... 40 VARIABLE 1: GESCHWINDIGKEIT................................................................................ 40 VARIABLE 2: RICHTUNG.............................................................................................. 41 VARIABLE 3: ENTFERNUNG..........................................................................................41 VARIABLE ZU KONSTANTEN MACHEN........................................................................... 41 WARUM MAN BEI HAEUFIGEM BOGENWECHSEL NICHT WELTMEISTER WERDEN KANN.................................................................................................. 43 WO GIBT ES KEIN PROBLEM?......................................................................................43 PROBLEME FUER SYSTEMSCHUETZEN.............................................................................. 43 PROBLEME BEIM INSTINKTIVEN ZIELEN ODER GAP SHOOTING ..................................... 43 IMMER DERSELBE B OGEN..........................................................................................44 EQUIPMENT ANALYSIEREN FEHLERQUELLE BOGEN......................................................................................46 BOGENLAENGE.............................................................................................................46 BOGENGEWICHT........................................................................................................ 47 STANDHOEHE...............................................................................................................47 DEN PASSENDEN PFEIL FINDEN.......................................................................48 SPINE UND SPLINE VERSTEHEN .................................................................................. 48 BIEGEVERHALTEN EINES CARBONSCHAFTES........................................................48 BIEGEVERHALTEN EINES PFEILS.........................................................................48 DYNAMISCHER SPINE UND SPLINE....................................................................48 WIE KANN MAN DEN SPLINE FESTSTELLEN?........................................................50 WOZU KANN DAS NUETZLICH SEIN?......................................................................50 BLANKSCHAFTTEST....................................................................................................... 50 SPINE UND BEFIEDERUNG BEI HOLZSCHAEFTEN.............................................................52 TOTGESCHOSSENE HOLZPFEILE.................................................................................... 54 SONSTIGE TECHNISCHE PROBLEMFELDER ...................................................................... 54 SCHUSSTECHNIK ANALYSIEREN UND KORRIGIEREN DER SCHUSSABLAUF ......................................................................................... 58 STAND EINNEHMEN...........................................................................................59 DIE FUSSSTELLUNG......................................................................................................59 KONTROLLE PARALLELER STAND .................................................................................... 60 KONTROLLE OFFENER UND UEBERDREHTER STAND.............................................................63 DIE KOERPER- UND KOPFHALTUNG..................................................................... 64 KONTROLLE DER GEBEUGTEN KOERPERHALTUNG..............................................................65 KONTROLLE DER KOERPERHALTUNG ................................................................................66 KONTROLLE DER BOGENNEIGUNG ................................................................................67 KONTROLLE DER AUSWIRKUNG DES NEIGUNGSWINKELS DES B OGENS ........................... 68 KONTROLLE DER KOERPER- UND KOPFBEWEGUNG..........................................................69 KONTROLLE DER KOPFBEWEGUNG...............................................................................70 KONTROLLE VON AUGENACHSE UND SEHNE.................................................................71 HAENDE UND ARME POSITIONIEREN.................................................................. 73 KONTROLLE DER BOGENHAND...................................................................................... 76 KONTROLLE DES BOGENARMS...................................................................................... 78 KONTROLLE DER BOGENSCHULTER.................................................................................79 VERHINDERN, DASS DER PFEIL VON DER AUFLAGE RU TSCH T ............................................ 80 AUSZUG UND ANKER........................................................................................ 83 KONTROLLE DER VORSPANNUNG................................................................................... 83 KONTROLLE DES AUSZUGS ........................................................................................... 84 KONTROLLE DES ANKERS............................................................................................. 91 KONTROLLE DER RUECKENSPANNUNG.............................................................................95 LOESEN (RELEASE) ........................................................................................... 99 KONTROLLE DES RELEASE............................................................................................ 99 GUTE UND SCHLECHTE VARIANTEN..............................................................................100 SCHIESSEN IM GELAENDE................................................................................. 103 KONTROLLE VON BERGAUFSCHUESSEN...........................................................................103 KONTROLLE VON BERGABSCHUESSEN............................................................................104 KONTROLLE DES T IM GELAENDE................................................................................ 105 SONSTIGE METHODEN....................................................................................106 FEHLER IM SCHUSSABLAUF FINDEN............................................................................106 FESTSTELLEN, OB DER BOGEN ZU STARK IST ......................................... .......................107 JE SCHWIERIGER DIE AUFGABE, DESTO GROESSER DIE FEHLERHAEUFIGKEIT ..... 109 DIE RICHTUNG UNSERER GEDANKEN ........................................................................ 109 JE SCHWIERIGER DIE AUFGABE ....................................................................... 111 WAS KANN MAN DAGEGEN TUN?............................................................................... 111 ZIELTECHNIK ANALYSIEREN UND KORRIGIEREN DIE ZIELTECHNIKEN........................................................................................ 114 DEFINITION.............................................................................................................. 114 VORAUSSETZUNGEN ZUR ANALYSE DER ZIELTECHNIK .................................................. 114 ALLE ZIELTECHNIKEN................................................................................................116 FESTSTELLEN, OB MAN DEN PFEIL ALS REFERENZ BRAUCHT ........................................... 117 PROBLEME BEIM ZIELEN................................................................................119 SCHUSSTECHNISCHE FEHLER...................................................................................... 119 ZIELTECHNISCHE FEHLER.......................................................................................... 121 SCHUSS- ODER ZIELFEHLER ERKENNEN ....................................................................... 122 STREUKREIS UND TREFFERLAGE ...................................... 124 EIN AUGE ODER DOCH ZWEI?...................................................................................126 FESTSTELLEN DES PERSOENLICHEN SCHUSSBEREICHS ..................................................... 127 DIE MAXIMALENTFEMUNG VON GAP SHOOTING UND INSTINKTIVEM SCHIESSEN ......... 128 KREUZDOMINANZ ERKENNEN UND DAMIT UMGEHEN ................................................. 129 SEHE ICH DAS ZIEL RICHTIG?....................................................................................131 SYSTEMSCHIESSEN...........................................................................................131 GAP SHOOTING.............................................................................................. 133 INSTINKTIVES ZIELEN.......................................................................................133 DIE GROESSTEN FEHLER BEIM Z IELEN ......................................................................... 134 NICHT WISSEN, WIE MAN Z I E L T ......................................................................134 NICHT WISSEN, WIE MAN SEINE EIGENE ZIELTECHNIK FE STSTE LLT ..................... 134 NICHT WISSEN, OB EIN FEHLER IN DER SCHUSS- ODER IN DER ZIELTECHNIK VORLIEGT .................................................................................... 134 FEHLER IN DER ZIELTECHNIK MIT AENDERUNG IN DER SCHUSSTECHNIK KORRIGIEREN ZU WOLLEN ........................................................ 135 KEINE GEEIGNETEN UEBUNGEN FUE R SEINE EIGENE ZIELTECHNIK KENNEN .......... 136 DAS ZIELENUEBEN VERNACHLAESSIGEN .............................................................. 136 DEN FOKUS AM ZIEL VERLIEREN.....................................................................136 SEINEN PERSOENLICHEN SCHUSSBEREICH NICHT KENNEN ................................... 136 DAS TREFFEN-WOLLEN IN DEN VORDERGRUND STELLEN ..................................... 137 MIT EINER KREUZDOMINANZ NICHT RICHTIG UMGEHEN KOENNEN ..................... 137 ZIELTECHNIK IN EINZELFAELLEN NICHT ANPASSEN ODER WECHSELN KOENNEN ...... 137 DIE EIGENE LEISTUNGSFAEHIGKEIT NICHT EINSCHAETZEN KOENNEN ...................... 138 TOOLUNTERSTUETZTES TRAINING UND FEHLERANALYSE FEHLERANALYSE MIT SMARTPHONE ODER TABLET..........................................140 ANALYSE DES GESAMTEN SCHUSSES..........................................................................142 ANALYSE DES ANKERS..............................................................................................143 ANALYSE DES AUSZUGS.......................................................................................... 144 ANALYSE DER RUECKENSPANNUNG............................................................................. 145 ANALYSE DES RELEASE.............................................................................................148 ANALYSE BOGENBEWEGUNGEN.............................................................................. 149 ANALYSE T IM GELAENDE..........................................................................................150 FEHLERANALYSE MIT ANALYSESOFTWARE.........................................................151 WIE SOLL MAN VORGEHEN?............................................................. 151 DIE WESENTLICHEN FUNKTIONEN FUER DEN BOGENSPORT ............................................ 152 WAS KANN MAN SINNVOLL ANALYSIEREN? .................................................................. 152 DIE OBERFLAECHE...................................................................................................... 153 ANALYSE DER SCHUSSTECHNIK MIT ZEITLUPE ................................................... 156 ANALYSE SCHUSSFEHLER..................................................................... 157 ANALYSE ZIELFEHLER....................................................................................... 158 ANALYSE AUSZUG........................................................................................... 159 LAENGENMESSUNG.......................................................................................... 160 ANALYSE MIT DEM PERSPEKTIVENRASTER ........................................................ 161 ANALYSE DER WINKEL..................................................................................... 162 ANALYSE BEWEGUNGSABLAUF ........................................................................ 163 ANALYSE DER BOGENBEWEGUNG...................................................................164 ANALYSE DER BOGENVERDREHUNG..................................................................165 ANALYSE DER SCHUSSTECHNIK AUS ZWEI ANSICHTEN........................................166 VERGLEICHE VON VERSCHIEDENEN STILEN ........................................................ 167 KOMMENTARE................................................................................................ 168 ZEITMESSUNG.................................................................................................169 EINZELBILDER ODER BILDSEQUENZEN EXPORTIEREN...........................................170 FEHLERANALYSE MIT DEM BEAMER................................................................ 171 KONTROLLE DES BEWEGUNGSABLAUFES .................................................................... 173 KONTROLLE DES AUSZUGS.........................................................................................174 KONTROLLE DER RUECKENSPANNUNG .........................................................................175 TRAINING MIT DEM CHRONOGRAPHEN .......................................................... 176 UMGANG MIT TARGETPANIC SELBSTGESPRAECHSREGULATION...................................................................... 180 WAS FUEHRT ZU TARGETPANIC?........................................................................ 182 VERFRUEHTES LOESEN..................................................................................................182 WIE MAN TARGETPANIC VERHINDERT ........................................................................ 182 TARGETPANIC NACH JAY KIDWELL..................................................................183 MOEGLICHE INTERVENTIONEN..................................................................................... 183 1. STUFE: AUSZIEHEN UND BEW EGEN ............................................................ 183 2. STUFE: AUSZIEHEN UND HALTEN ............................................................... 184 3. STUFE: ZIEHEN - HALTEN - LOESEN ............................................................ 184 TARGETPANIC NACH BERNIE PELLERITE............................................................186 NEUPROGRAMMIERUNG........................................................................................... 187 DAS 42-TAGE-PROGRAMM...................................................................................... 188 FEHLERANALYSE UND FEHLERKORREKTUR AM PARCOURS ODER IM WETTKAMPF PLANMAESSIGES VORGEHEN ............................................................................. ISO SCHRITT 1: GELAENDEANALYSE....................................................................................190 BERGAUF- UND BERGABSCHUESSE.....................................................................190 GRABEN ODER HUEGEL .................................................................................. 192 ANDERE SITUATIONEN.....................................................................................193 SCHRITT 2: PICK A SPOT........................................................................................... 193 SCHRITT 3: DER ERSTE SCHUSS..................................................................................196 SCHRITT 4: FEHLERANALYSE....................................................................................... 196 TECHNISCHE PROBLEME................................................................................. 196 SCHUS STECHNISCHE FEHLER........................................................................... 197 ZIELTECHNISCHER FEHLER.............................................................................. 197 SCHRITT 5: FEHLERKORREKTUR....................................................................................197 REIN IN DIE PRAXIS........................................................................................ 198 SCHUSS-SITUATION 1............................................................................................... 199 GELAENDEANALYSE UND PICK A SPOT: SCHUSS-SITUATION 1 (KURZVERSION).... 200 FEHLERANALYSE UND FEHLERKORREKTUR: SCHUSS-SITUATION 1 ....................... 201 SCHUSS-SITUATION 2 ................................................................................................202 GELAENDEANALYSE UND PICK A SPOT: SCHUSS-SITUATION 2 .......................... 203 FEHLERANALYSE UND FEHLERKORREKTUR: SCHUSS-SITUATION 2 ...................... 204 SCHUSS-SITUATION 3 ............................................................................................... 205 GELAENDEANALYSE UND PICK A SPOT. SCHUSS-SITUATION 3 .............................206 FEHLERANALYSE UND FEHLERKORREKTUR: SCHUSS-SITUATION 3 ...................... 207 ANHANG FESTSTELLEN DES EIGENEN KOENNENS............................................................210 SEIFCHECK DER SCHUSSTECHNIK...............................................................................210 DER SEIFCHECK....................................................................................................... 211 TRADITIONELLES BOGENGLOSSAR.................................................................... 222 LITERATUR UND QUELLEN.................................................................................226 INDEX 227
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spelling	Vorderegger, Dietmar Verfasser aut Traditionelles Bogenschießen Fehleranalyse und Fehlerkorrektur : Coaching und Selbstcoaching Dietmar Vorderegger 1. Auflage 201807 Salzburg Vorderegger 2018 228 Seiten Illustrationen txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Bogenschießen (DE-588)4007549-7 gnd rswk-swf Traditionelle Bogenschützen Coaching Fehleranalyse Fehlerkorrektur Langbogen Recurve Selbstcoaching Selfbow Training bogenschießen bogensport traditionell (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content Bogenschießen (DE-588)4007549-7 s DE-604 Vorderegger & Partner (DE-588)106529574X pbl DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=030499792&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis
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