Der emotionale Rucksack: wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Kailash
[2018]
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| Ausgabe: | 1. Auflage, Originalausgabe |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Hier auch später erschienene, unveränderte Auflagen |
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T E IL I:
EMOTIONALES G E P AE C K
.
17
1 DU HAST EINEN RUCKSACK AU F
.
21
2 WAS IST EMOTIONALE AKTIVIERUNG?. 37
3 DER EMOTIONALE SCHLIESSMUSKEL
.
53
4 EMOTIONALE UEBERLEBENSSTRATEGIEN. 67
5 VON RITTERN, DRACHEN UND PRINZESSINNEN
.
81
T E IL II:
EIN BEWUSSTER U M GANG
.
94
6 EMOTIONALE AKTIVIERUNG ALS CHANCE
.
99
7 DIE KRAFT DER ANTEILNAHME
.
115
8 DIE INNERE ZUENDSCHNUR.
131
9 DIE PRAXIS DER BEWUSSTEN ENTLADUNG
.
147
10 VORSICHT SACKGASSE!
.
161
T E IL III:
EMOTIONALE HYGIENE
.
177
11 WAS IST EMOTIONALE HYGIENE?
.
181
12 HEILUNG ODER REAKTIVIERUNG?
.
197
13 WELLENREITEN IM
ALLTAG. 215
14 WENN DIE ANDEREN SPINNEN
.
235
15 DEIN RUCKSACK IST EIN G ESCHENK
.
245
AUSBLICK.
257
ANHANG
.
267
SCHRITT-FUER-SCHRITT-ANLEITUNG:
BEWUSSTE ENTLADUNG
ERLERNEN. 270
CHECKLISTE NACH DER
ENTLADUNG. 272
ZUENDSCHNUR KOMPAKT
.
272
DANKSAGUNG.
277
UEBUNGSVERZEICHNIS.
279
QUELLENVERZEICHNIS.
281
R
EGISTER.
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Beschreibung