Erfolgsfaktor Selbstkompetenz für Young Professionals: Persönliches Potenzial erkennen, entfalten und einsetzen
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Veröffentlicht: |
Stuttgart
Schäffer-Poeschel Verlag
September 2018
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Inhaltsverzeichnis
1 WORUM: Worum geht es eigentlich? - eine Einführung ................ 1
2 WARUM: Warum brauche ich das Buch? ................................ 5
3 WAS: Was sind die Schlüsselkompetenzen? ........................ 7
4 WER: Wer bin ich? .............................................. 11
4.1 Persönlichkeit............................................ 11
4.1.1 »Mensch« und »Ich« ....................................... 11
4.1.2 Ich als Persönlichkeit.................................... 12
4.1.3 Riemann-Thomann-Modell.................................... 16
4.2 Gefühle und Emotionen..................................... 39
4.2.1 Was sind die Gefühle und Emotionen?....................... 39
4.2.2 Wozu Gefühle und Emotionen?............................... 41
4.2.3 »Pseudo-Gefühle«.......................................... 43
4.2.4 Kerngefühle............................................... 45
4.2.5 Gefühle erkennen und benennen........................... 48
4.2.6 Regulation ............................................... 51
4.2.7 Was passiert mit Emotionen im Alter?...................... 52
4.3 Selbstwertgefühl.......................................... 54
4.3.1 Was macht meinen Wert aus?................................ 54
4.3.2 Selbstwertgefühl und RTK................................ 55
4.3.3 Loben oder Kritisieren?................................... 57
4.4 Selbst- und Fremdwahrnehmung ............................. 58
4.4.1 Johari-Fenster............................................ 59
4.4.2 Johari-Fenster und Persönlichkeit......................... 60
4.4.3 Preis- und Feedbackgeben.................................. 62
4.5 Ich-Zustände.............................................. 63
4.5.1 Ich-Zustände nach Berne................................... 64
4.5.2 Wozu das Ganze? .......................................... 67
4.6 Inneres Team.............................................. 69
4.6.1 Führst du manchmal Selbstgespräche? ...................... 69
4.6.2 Wie sieht das Modell aus? ............................... 71
4.6.3 Wo funktioniert das Modell? - Anwendungsbereiche.......... 72
4.7 Abschließende Anmerkungen zum Kapitel .................... 73
VIII Inhaltsverzeichnis
5 WORÜBER: Worüber verfüge ich? ................................... 75
5.1 Selbstkompetenzen I: Talente und Fähigkeiten................ 75
5.1.1 Worüber verfüge ich? ....................................... 75
5.1.2 Realistische Abschätzung der Fähigkeiten ................... 76
5.1.3 Veränderungen in Bezug auf Talente und Fähigkeiten
unter Berücksichtigung des RTK.............................. 81
5.2 Selbstkompetenzen II: Kreativität........................... 83
5.2.1 Kreativität als Selbstkompetenz............................. 83
5.2.2 Wovon hängt Kreativität ab? ................................ 86
5.2.3 Kreativität und RTK ........................................ 88
5.3 Selbstkompetenzen III: Die vier »Big-Brothers« -
Verantwortung, Autonomie, Authentizität
und Kooperationsfähigkeit................................... 90
5.3.1 Verantwortung............................................... 91
5.3.2 Autonomie................................................... 93
5.3.3 Authentizität............................................... 97
5.3.4 Kooperationsfähigkeit...................................... 100
5.3.5 Die vier »Big-Brothers« und Persönlichkeit ................ 103
5.4 Selbstkompetenzen IV: Persönliche Stärke
und »Nicht-Stärke«......................................... 105
5.4.1 Ordnung vs. Chaos ......................................... 105
5.4.2 Perfektionismus ........................................... 113
5.4.3 Sind meine inneren Widersacher meine Schwäche? ............ 124
5.5 Abschließende Anmerkungen zum Kapitel ..................... 139
6 WESHALB: Weshalb mache ich das? ................................. 141
6.1 Selbstkompetenzen V: Motivation ........................... 141
6.1.1 Motivation als individuelle Kompetenz
oder: Was ist die Motivation? .......................... 141
6.1.2 Bedürfnisse als Motive..................................... 143
6.1.3 Die Fähigkeit sich selbst und andere zu motivieren......... 158
6.1.4 RTK und Motivation ........................................ 172
6.1.5 Kerngefühle und Motivation................................. 174
6.1.6 Motivation und Alter....................................... 175
6.1.7 Was hat Motivation mit Pygmalion und Galatea zu tun?.... 177
6.2 Selbstkompetenzen VI: Volition ............................ 179
6.2.1 Was hat Angela Merkel mit der Volition zu tun? ............ 179
6.2.2 Anatomie der Volition...................................... 181
6.2.3 Volition und RTK........................................... 183
6.2.4 Kognitive Kontrolle der Volition........................... 184
6.2.5 Volition als Energiequelle ................................ 185
Inhaltsverzeichnis
IX
7 WONACH: Wonach strebe ich?........................................ 187
7.1 Erfolg und Glück.......................................... 187
7.1.1 Erfolg ist nicht gleich Glück............................. 187
7.1.2 Positive Psychologie...................................... 188
7.2 Erfolg.................................................... 189
7.2.1 Was ist für mich Erfolg? ................................. 189
7.2.2 Merkmale des Erfolgs...................................... 190
7.2.3 Erfolg im Beruf........................................... 191
7.2.4 Beruflicher Erfolg als Zusammenspiel
von Schlüsselkompetenzen und Bedürfnissen .............. 192
7.3 Glück................................................... 194
7.3.1 Was ist Glück bzw. was bedeutet es glücklich zu sein?... 194
7.3.2 Wovon hängt die Glücksempfindung ab?
Anatomie und Physiologie des Glückes...................... 195
7.3.3 Warum glücklich sein? .................................... 197
7.3.4 Glücklich im Beruf sein................................... 199
7.3.5 Ist es möglich, den Glückszustand zu fördern?............. 201
7.3.6 Glückszustand und RTK..................................... 201
7.4 Abschließende Anmerkungen zum Kapitel..................... 202
8 Schluss .......................................................... 205
9 Danksagung........................................................ 207
10 Literaturverzeichnis.............................................. 209
Stichwortverzeichnis............................................... 215
Der Autor ......................................................... 219
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