Die Ernährungs-Docs: wie Sie mit der richtigen Ernährung Krankheiten vorbeugen und heilen können
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
ZS
2017
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| Ausgabe: | 13. Auflage |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Auf dem Umschlag: Mit über 70 Rezepten |
| Beschreibung: | 241 Seiten Illustrationen 1 Booklet (14 Seiten: "Mein Ernährungstagebuch") |
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|---|---|
| adam_text | INHALT
Vorwort 6
Basiswissen Ernährung 8
Interview mit den Ernährungs-Docs:
Warum Ernährung wichtig ist IO
Unsere drei Grundnährstoffe 1 2
Eine effektive Helfertruppe 1 4
Ohne Stoffwechsel geht nichts 1 6
Hormone als Dirigenten des Körpers 1 8
Interview mit Dr. Klasen:
Ober den Stoffwechsel abnehmen? 1 9
Interview mit Dr. Fleck::
Gutes Fett macht schlank und schlau 20
Ernährungsmythen auf dem Prüfstand 22
Interview mit Dr. Riedl:
Zucker — unser Treibstoff 26
Worin versteckt sich Zucker? 28
Zusatzstoffe: die Zuckerarten auf einen Blick 29
Was Kinder brauchen 30
Abnehm-Turbo Eiweiß 32
Interview mit Dr. Fleck:
Eiweißshakes als Problemloser? 33
Ernährungsumstellung — leicht gemacht 34
Stressfrei und gesund durch den Tag 38
Praxistipp: auswärts essen 4-0
Richtig trinken 4-1
Essen als Medizin 4-2
Diabetes mellitus 4-4
Adipositas 47
Fettleber 50
Fettstoffwechselstörungen 5 1
Bluthochdruck 56
Arthrose 58
Schuppenflechte 59
Rheumatoide Arthritis 60
Neurodermitis 64
Gicht 66
Colitis ulcerosa 68
Reizdarmsyndrom 70
Reflux 74
Nahrungsmittel-Intoleranzen 76
Untergewicht 80
Multiple Sklerose 82
Migräne 84
Wechseljahre 86
Rezepte zum Gz
Frühstück
Kleine Gerichte
Hauptgerichte
Süßes
90
1 1 8
1 54
21 6
Die
Symbole bei den Rezepten
Vega n
Vegetarisch
Schnell
Gut zum Mitnehmen
Gut vorzubereiten
Für Gäste
UPEB
Der Stempel zeichnet Rezepte
aus, die besonders gesund sind.
Stichwortregister 232
Rezeptregister nach Krankheiten 233
Die Ernahrungs Doos 240
Hinweis Bildnachweis 241
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