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Cool down!: Entspannungs- und Konzentrationsübungen im Schulalltag

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Stöhr-Mäschl, Doris (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Mülheim an der Ruhr Verlag an der Ruhr [2018]
Ausgabe:	Neuauflage
Schlagworte:	Schule Übung Alltag Entspannungsübung Aufmerksamkeit LehrerInnen der Sekundarstufen Entspannung Fachliteratur für Lehrer Konzentration Schulalltag Beispielsammlung
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	Geeignet für die Klassen 5-13. - Für alle Schulstufen
Beschreibung:	135 Seiten Illustrationen
ISBN:	9783834639721 3834639729

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adam_text	INHALTSVERZEICHNIS VORW ORT ...................................................................... 5 EINFUEHRUNG..................................................................7 A TEM UEBUNGEN ATEMMEDITATION ........................................................ 14 ATEMGESTEUERTE KOERPERWAHRNEHMUNG...................16 ATEMRHYTHMISIERTE GEHMEDITATION ......................... 18 ACHTSAMKEITSTRAINING ............................................... 20 ATEMGESTEUERTE DEHNUEBUNG .................................. 22 ATEMGESTEUERTE KOPFENTSPANNUNG.........................24 FINGER- UND FUSSZENTRIERTE ATEM ARBEIT .................... 27 BEWUSSTES GAEHNEN...................................................29 ANTI-STRESS-ATMUNG..................................................30 DIE ANGST WEGATMEN .............................................. 31 RUHE- UND AUGENENTSPANNUNG ................................................. 34 ENTSPANNUNGS- ENERGETISCHE FARBENMEDITATION ............................... 36 SUEBUNGEN DIE BAUMERDUNG.......................................................38 DIE STILLE IN M IR.........................................................40 DAS DRITTE AUGE OHNE O M .................................. 42 DAS ENTSPANNUNGSDREIECK ....................................... 44 SELBSTMASSAGE......................................................... 45 KLOPFENTSPANNUNG...................................................47 AUTOGENES TRAINING ................................................. 49 GESICHTSMASSAGE..................................................... 52 FAUSTMASSAGE .......................................................... 53 KLOPFMASSAGE .......................................................... 55 DER OKTOPUS ............................................................ 56 KUTSCHERHALTUNG MIT ERWEITERUNG ........................... 57 M ENTALE UEBUNGEN - LAECHLE, UND DU FUEHLST DICH G U T! ............................60 POSITIVES DENKEN POSITIVES KRAFTDENKEN ............................................... 62 LENKE BEWUSST DEINE GEDANKEN!............................64 HEUTE SCHON GEZIELT? ............................................... 67 MANAGERUEBUNG........................................................ 69 LACH MAL W IEDER!..................................................... 71 DU SCHAFFST ALLES, WAS DU SELBST WILLST! .................. 73 ALLES BEGANN MIT EINEM GEDANKEN........................76 INHALTSVERZEICHNIS FANTASIEREISEN DER STRANDSPAZIERGANG ............................................. 80 SONNE, STRAND UND M EER ......................................... 82 UEBER DEN WOLKEN ..................................................... 84 DER WEG NACH OBEN.................................................86 DIE TANKSTELLE............................................................88 DER MAGISCHE TEMPEL...............................................90 MEIN PLATZ AN DER SONNE ......................................... 92 MEIN GANZ PERSOENLICHER RUHEORT ............................. 94 BEWEGUNGS- UND DIE NACKENUEBUNG.....................................................98 MUSKELUEBUNGEN DER SCHEIBENWISCHER...............................................100 DER DYNAMISCHE KLEIDERBUEGEL ................................ 102 DIE BEWEGLICHE SCHAUFENSTERPUPPE ...................... 103 DIE SCHNECKE AM NUERBURGRING...............................105 DIE KOSAKENUEBUNG ................................................. 107 MUSKELENTSPANNUNG FUER DIE A UGEN ...................... 109 BLEIBE GESCHMEIDIG!................................................111 DIE WADENPUMPE...................................................113 DER RUECKENSTRECKER.................................................115 KRAEUTER HACKEN ....................................................... 117 BEIM W ETTKAMPF..................................................... 119 DAS FUSSTRAINING....................................................... 120 WAHRNEHMUNGS- DER WETTERBERICHT ................................................... 124 UND KONZENTRATIONS- DIE GESICHTSMUSKELENTSPANNUNG ........................... 126 UEBUNGEN AUF DEM WEIHNACHTSMARKT....................................128 GERUECHE ERRATEN......................................................130 KINESIOLOGISCHE KONZENTRATIONSUEBUNG .................. 132 DER AUGENBLICK.......................................................133
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