Turnen - die Bausteine: Fundament für den Sportunterricht
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Sprache: | German |
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Haaksbergen
GrafiSelect
2009
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adam_text | Inhaltsübersicht
Kapitel 1: Einleitung
1.1 Das LSAK-Modell
1.2 Einteilung des Buchs
1.2.1 Die Bewegungskultur
1.2.2 Theoretischer Hintergrund
1.2.3 Methodik/Technik
1.3 Einteilung des Buchs in Bezug auf das LSAK-Modell
12
14
14
14
15
18
Kapitel 2: Die Bewegungskultur
2.1
2.2
2.3
2.4
2.5
2.6
Der allgemeine Bewegungskontext
Die konkrete Bewegungssituation
Übungsvorbereitungen (Mikroebene)
„Innovative Elemente aus der Sportwelt
Bremsende Faktoren
Blick auf Standardaufgaben
21
23
24
26
30
32
Kapitel 3: Mechanik
3.1 Einteilung in Bewegungsrichtungen 36
3.1.1 Ebenen und Achsen 37
3.1.2 Absolute und relative Ebenen und Achsen 37
3.2 Translationen und Rotationen 40
3.2.1 Translation 40
3.2.2 Rotation 41
3.3 Basisprinzipien für die Analyse von Bewegungen 43
3.3.1 Segmente 44
3.3.2 Bewegungsamplitude 45
3.4 Dynamik 46
3.4.1 Das 1. Newton sche Gesetz (Trägheitsprinzip) 46
3.4.2 Das 2. Newton sche Gesetz (F=m*a) 47
3.4.3 Das 3. Newton sche Gesetz (Aktion=-Reaktion) 49
3.5 Energie 50
3.5.1 Potenzielle Energie 50
3.5.2 Kinetische Energie 51
3.5.3 Energie und Arbeit 52
3.5.4 Der Energieerhaltungssatz 53
3.6 Die Mechanik des Schwingens und Drehens 54
3.6.1 Einteilung des Schwungs 55
3.6.2 Die Bewegungsentstehung 56
3.6.3 Geschwindigkeitsverlust 56
3.6.4 Geschwindigkeitszunahme 56
3.6.5 Zugkräfte 61
3.6.6 Zentrifugalkraft 62
3.6.7 Problematik beim Absprung 64
3 7 Mechanik des Sprungs 64
3.7.1 Absprung- und Abdruckaktionen 66
3.7.2 Entstehung von Rotationen 67
3.7.3 Rotationen während der Flugphase 69
3.7.4 Landeproblematik 70
3.8 Mechanik des Gleichgewichts 71
3.8.1 Stützflächen 71
3.8.2 Die Position des allgemeinen Körperschwerpunkts (KSP) 72
3.8.3 Die Summe der Kräfte 72
3.8.4 Die Summe der Momente 73
Kapitel 4: Gliedern der Bewegungsabläufe
4.1 Die Bewegungsphasen 76
4.2 Motorische Aufgabenkategorien 80
4.3 Bewegungsphasen und angepasste motorische
Aufgabenkategorien 84
Kapitel 5: Sicherheit
5.1 Fachkenntnisse des Lehrers 90
5.2 Arbeiten nach Plan 91
5.3 Gliedern der Bewegungen 92
5.4 Bausteine 92
5.5 Bewegungsunterstützung 92
5.5.1 Hilfestellung 93
5.5.2 Hilfeleistung 94
5.5.3 Schwerpunkte bei der Bewegungsunterstützung 95
5.5.4 Hilfestellung: Wo beginnt die Hilfestellung? 96
5.6 Unterrichtsatmosphäre 98
5.7 Bewegungsunterstützung: „Griffe und ihre Ansatzpunkte 100
5.7.1 Klammergriff 100
5.7.2 Drehgriffe 102
5.7.3 Kombinierte Griffe 104
Kapitel 6: Die Lehr- und Unterrichtssituation im Sportunterricht
6.1 LUS 108
6.1.1 Einteilung einer LUS 108
6.1.2 Organisationsformen der Lehr- und
Unterrichtssituationen im Sportunterricht 109
6.1.3 Unterrichtsatmosphäre in der Lehr- und
Unterrichtssituation im Sportunterricht 111
6.2 Schüler (einer/mehrere) 111
6.2.1 Grundmotorische Eigenschaften des Schülers 112
6.2.2 Unterrichtsatmosphäre im Hinblick auf die Schüler 113
6.3 Aufgabe 114
6.3.1 Umgang mit Intensität, Konzentration und
Aufmerksamkeit 114
6.3.2 Unterrichtsatmosphäre im Hinblick auf die Aufgabe 115
6.4 Kontext 116
6.4.1 Bewegungsvorbereitungen 116
6.4.2 Unterrichtsatmosphäre im Verhältnis zum Kontext 118
6.5 Lehrer 118
6.5.1 Vorbereitung 118
6.5.2 Präsentation der Bewegungen 119
6.5.3 Lernhilfe bieten 121
6.5.3.1 Üben 122
6.5.3.2 Bewegungskorrekturen 123
6.5.3.3 Bewegungsunterstützung 126
6.5.3.4 Übungsanweisungen 126
6.5.4 Der Lehrer und die Unterrichtsatmosphäre 128
6.6 Motorisches lernen 129
6.6.1 Phasen des motorischen Lernprozesses 129
6.6.2 Zustandekommen einer motorischen Aufgabe 131
6.6.3 Lernphasen im Verhältnis zur motorischen Aufgabe 134
6.6.4 Das Erlernen einer motorischen Aufgabe 134
6.6.5 Aufbau von Übungsreihen 135
6.7 Aufbau einer Unterrichtsreihe 137
Kapitel 7: Bausteine
7.1 Definition von Bausteinen 140
7.2 Arbeiten mit Bausteinen 141
7.3 Bausteine der Teilbereiche Springen/Gleichgewicht 141
7.3.1 Baustein Springen/Gleichgewicht: Handstand 142
7.3.2 Baustein Springen/Gleichgewicht: Strecksprung 146
7.3.3 Baustein Springen/Gleichgewicht: Rollen 150
7.4 Bausteine der Teilbereiche Schwingen/Drehen 155
7.4.1 Baustein Schwingen/Drehen: Streckhangschwung 156
7.4.2 Baustein Schwingen/Drehen: Stützschwingen 160
7.4.3 Baustein Schwingen/Drehen: Überdrehen an den Ringen 162
Kapitel 8: Springen
8.1 Einleitende Phase 170
8.2 Stützsprünge 174
8.2.1 Stützsprung vorwärts: Handstützüberschlag vorwärts
am Boden 175
8.2.2 Stützsprung vorwärts: Hechtüberschlag am Boden 179
8.2.3 Stützsprung vorwärts: Sprunghocke 184
8 2.4 Stützsprung vorwärts: Handstützüberschlag vorwärts
am Sprung (erhöhte Stützfläche) 188
8.2 5 Stützsprung rückwärts: Handstützüberschlag rückwärts
(Flickflack) 191
8.2.6 Stützsprung mit Längsachsenrotation:
Handstützüberschlag seitwärts (Rad) 194
8.2.7 Stützsprung mit Längsachsenrotation: Handstütz-
überschlag seitwärts mit V4 Drehung (Radwende) 198
8.2.8 Stützsprung mit Längsachsenrotation: Drehsprung 202
8.3 Freie Sprünge 206
8.3.1 Senkrechte Sprünge: Strecksprung 206
8.3.2 Freier Sprung mit Salto: Hocksalto vorwärts am Boden 208
8.3.3 Freier Sprung mit Salto: Hocksalto rückwärts am Boden 212
8.3.4 Freier Sprung mit Salto: Hocksalto vorwärts
(federnde Absprungfläche) 216
8.3.5 Freie Sprünge mit Salto: Salto rückwärts
(federnde Absprung fläche) 221
Kapitel 9: Schwingen
9.1 Hängen im Schwung 228
9.1.1 Einleitende Phase beim Hängen im Schwung 228
9.1.1.1 Einleitende Phase: Abstoß 229
9.1.1.2 Einleitende Phase: Anlauf 229
9.1.1.3 Einleitende Phase: Ansprung 230
9.1.2 Arten des Hängens im Schwung 230
9.1.2.1 Hängen im Schwung: Schwingen am Tau 230
9.1.3 Abstöße beim Hängen im Schwung 230
9.1.3.1 Abstöße beim Hängen im Schwung:
Abstoß nach hinten 231
9.1.3.2 Abstöße beim Hängen im Schwi/ng:
Abstoß nach vorne mit Vi Drehung 231
9.2 Schwingen im Hang 232
9.2.1 Einleitende Phase beim Schwingen im Hang 232
9.2.1.1 Einleitende Phase: Schwunggerät aus dem
Lot bringen 232
9.2.1.2 Einleitende Phase: Anstoßen durch einen Mitschüler 233
9.2.1.3 Einleitende Phase: erhöhte Abstoßfläche 233
9.2.2 Arten des Schwingens im Hang 233
9.2.2.1 Schwingen im Hang:
Streckhangschwung an den Ringen 234
9.2.2.2 Schwingen im Hang:
Schwingen mit gebeugten Beinen am Reck 237
9.2.2.3 Schwingen im Hang:
Streckhangschwung am Reck 241
9.2.3 Anwendungen beim Schwingen im Hang 244
9.2.3.1 Anwendungen: Längsachsendrehung 244
9.2.3.2 Anwendungen:
Vorschwung in den Sturzhang an den Ringen 249
252
254
257
260
262
262
265
268
272
275
278
278
279
280
280
283
283
284
284
285
287
287
288
288
288
288
291
291
294
296
296
297
298
300
301
302
302
303
9.2.4
9.3.1
9.3.2
9.3.3
9.4.1
9.4.2
9.4.3
9.4.4
9.6.1
9.2.3.3 Anwendungen:
Rückschwung in den Sturzhang an den Ringen
9.2.3.4 Anwendungen:
Abschwung aus dem Sturzhang an den Ringen
9.2.3.5 Anwendungen:
Aufrichten im Sturzhang an den Ringen
9.2.3.6 Anwendungen:
Schwungstemme rückwärts am Reck
Abstöße beim Schwingen im Hang
9.2.4.1 Abstöße: Abgang nach vorne vom Trapez
9.2.4.2 Abgang:
Streckhangschwung an den Ringen nach hinten
9.2.4.3 Abgang: Kippen aus dem Sturzhang an den Ringen
nach hinten
9.2.4.4 Abgang: Salto rückwärts vom Reck
9.2.4.5 Abgang: Salto rückwärts aus den Ringen
Stützen im Schwung
Einleitende Phase: Stützen im Schwung
9.3.1.1 Einleitende Phase: Einlauf
9.3.1.2 Einleitende Phase: erhöhte Abstoßfläche
9.3.1.3 Einleitende Phase: Felgaufschwung
Arten des Stützens im Schwung
9.3.2.1 Stützen im Schwung: Trapezschwingen
Abgänge beim Stützen im Schwung
9.3.3.1 Abgänge: aufrechter Niedersprung
9.3.3.2 Abgang: Ausdrehen
Schwingen im Stütz
Einleitende Phase beim Schwingen im Stütz
9.4.1.1 Einleitende Phase: Schwunggerät
aus dem Lot bringen
9.4.1.2 Einleitende Phase: Einspringen
Arten des Schwingens im Stütz
9.4.2.1 Schwingen im Stütz: Stützschwingen
auf dem Barren
Anwendungen beim Schwingen im Stütz
9.4.3.1 Anwendungen: Oberarmrolle vorwärts
auf dem Barren
9.4.3.2 Anwendungen: Aufschwung in den Handstand
Abstöße beim Schwingen im Stütz
9.4.4.1 Absprünge beim Schwingen im Stütz:
Kehre aus dem Vorschwung
9.4.4.2 Abgänge beim Schwingen im Stütz:
Wende aus dem Rückschwung
9.4.4.3 Abgänge beim Schwingen im Stütz: Oberarmkippe
9.4.4.4 Abgänge beim Schwingen im Stütz:
Handstand-Abwenden
Sitzen/Stehen im Schwung
Schwingen im Sitz/Stand
Einleitende Phase beim Schwingen im Sitz/Stand
9.6.1.1 Einleitende Phase: Schwunggerät
aus dem Lot bringen
9.6.1.2 Einleitende Phase: Anstoßen durch einen Mitschüler 303
9.6.2 Arten des Schwingens im Sitz/Stand 304
9.6.2.1 Schwingen im Sitz auf dem Trapez 304
9.6.3 2 Schwingen im Stand auf dem Trapez 304
9.6.4 Abgänge beim Schwingen im Sitz/Stand 306
9.6.4.1 Abgänge beim Schwingen im Sitz/Stand:
Abgang nach vorne vom Trapez 306
Kapitel 10: Drehen
10.1 Felgen 310
10.1.1 Felgaufschwung vorlings rückwärts 310
10.1.2 Mühlumschwung vorwärts 312
10.1.3 Mühlumschwung rückwärts 316
10.1.4 Felgumschwung vorlings rückwärts 318
10.1.5 Felgumschwung vorlings vorwärts 321
10.1.6 Riesenfelge rückwärts 323
10.2 Kippen 326
10.2.1 Kippstoß am Barren 327
10.2.2 Kippstoß an stillhängenden Ringen 329
10.2.3 Mühlaufschwung 331
10.2.4 Schwebekippe 334
10.3 Unterschwünge 336
10.3.1 Unterschwung aus dem Stand 336
10.3.2 Unterschwung aus dem Stütz /
(Grätsch-) Sohlunterschwung 339
10.4 Seitpferdturnen 342
10.4.1 Seitpferdturnen 343
Kapitel 11: Gleichgewicht
11.1 Statisches Gleichgewicht 347
11.1.1 Aufrechtes Sitzen und Stehen bei zunehmender
Instabilität des Gleichgewichts 349
11.1.2 Kopfstand bei zunehmender Instabilität
des Gleichgewichts 349
11.1.3 Stehen als Gegengewicht zum Partner (Fahne) 350
11.1.4 Standformen piit einem oder mehreren Stützpunkten
(Standwaage) 351
11.2 Dynamische Gleichgewichtformen 353
11.2.1 Dynamische Gleichgewichtsformen: Salto an der Wand 354
11.2.2 Wurfsalto rückwärts mit Anlauf 357
11.2.3 Dynamisches Gleichgewicht:
geworfener Strecksprung 360
11.2.4 Dynamisches Gleichgewicht: Wurfsalto rückwärts 362
11.2.5 Dynamisches Gleichgewicht: Wurfsalto vorwärts 366
11.2.6 Dynamisches Gleichgewicht: Unterschwung 368
11.3 Regeln für das dynamische bzw. statische Gleichgewicht 370
Anlage 1: Bewegungen zeichnen
Anlage 2: Die Tumblingbahn
B 2.1 Aufstellung der Tumblingbahn 378
B 2.2 Anschaffung von Tumblingbahnen 379
B 2.3 Psychologische Effekte 379
B 2.4 Erlernen von Bewegungen 380
B 2.5 Selbstüberschätzung 380
B 2.6 Bausteine 380
Anlage 3: Das große Trampolin
B 3.1 Gefahren 388
B 3.2 Aufbau des großen Trampolins 388
B 3.3 Auf- und Abbau 389
B 3.4 Organisationsformen in der Halle 392
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spelling | Bosman, Michel 1969- Verfasser (DE-588)141433434 aut De bouwstenen van het turnen op school Turnen - die Bausteine Fundament für den Sportunterricht Michel Bosman und Joris Hoeboer Haaksbergen GrafiSelect 2009 392 Seiten Illustrationen txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Aus dem Niederländischen übersetzt Sportunterricht (DE-588)4077704-2 gnd rswk-swf Turnen (DE-588)4061266-1 gnd rswk-swf Turnen (DE-588)4061266-1 s Sportunterricht (DE-588)4077704-2 s DE-604 Hoeboer, Joris 1977- Verfasser (DE-588)141433485 aut Digitalisierung UB Augsburg - ADAM Catalogue Enrichment application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=030304351&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
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