Gesund durch Ayurveda: die Basics des indischen Heilwissens für ein langes Leben
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Format: | Buch |
Sprache: | German English |
Veröffentlicht: |
München
Knaur MensSana
[2018]
|
Ausgabe: | Deutsche Erstausgabe |
Schlagworte: | |
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Beschreibung: | Auf dem Cover: Alle Rezepte mit heimischen Zutaten |
Beschreibung: | 207 Seiten Illustrationen 21 cm |
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VORWORT 9
1 GESUNDHEUE IST GLEICHGEWICHT 11
DAS KOERPERKONZEPT 11
BEWAHRUNG DES WOHLBEFINDENS 14
GRUNDPRINZIPIEN DES AYURVEDA 15
BESTIMMUNG DES PRAKRITI 24
BESTIMMUNG DES VIKRITI ODER UNGLEICHGEWICHTS 33
SELBSTFIIRSORGE: EINE PRIORITAET 38
2 ORGANISIERT LEBEN 41
GRUNDLEGENDE PFLEGE 42
ALLTAEGLICHES LEBEN 46
CARPE DIEM - NUTZE DEN TAG 50
ARBEIT ERST AN ZWEITER STELLE 56
MASSNAHMEN, UM VIKRITI IN PRAKRITI ZU VERWANDELN 59
DIE ERSTE PFLICHT 67
3 CNTGIFLUNG: EINE GRUNDVORAUSSETZUNG FUER WOHLBEFINDEN
GIFTE, DIE DURCH EINE FALSCHE LEBENSWEISE ENTSTEHEN
69
VOLLSTAENDIGE AYURVEDISCHE ENTGIFTUNG 73
4 *LEITFADEN FUER EINE GESUNDE *LEBENSFUEHRUNG 83
ERHALTENDE FAKTOREN 84
FAKTOREN DER SELBSTFIIRSORGE 102
5 AAHAAR - DIE ERNAEHRUNG 117
KEIN LEBEN OHNE NAHRUNG 117
DIE BEDEUTUNG AYURVEDISCHER NAHRUNG 119
PRINZIPIEN DER AYURVEDISCHEN ESSKULTUR 122
AUSGEWOGENE ERNAEHRUNG FUER DEN ALLTAG 125
KLASSIFIZIERUNG VON LEBENSMITTELN 128
ENERGETISIERUNG VON SPEISEN 130
REZEPTE NACH O RT UND ZEIT 133
MAHLZEITEN UND VIKRITI 203
EIN ERFUELLTES, GLUECKLICHES LEBEN 206
BUECHER GUM WEITERLESEN, KONTAKT 208
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Inhaltsverzeichnis