Achtsamkeit: gelassen leben in einer hektischen Welt
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| Published: |
München
Scorpio
2018
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W ILLKOM M EN M ITTEN IM LEBEN
.........................
8
A UF NEUE A RT MIT DEM LEBEN IN K ONTAKT
.....
12
P RAESEN T FUER DEN JETZIGEN M OM ENT
..................
15
DIE PRAXIS D ER A CHTSAM KEIT ............................. 19
UEBUNG BEM ERKEN, W AS DU GERADE ERLEBST ... 22
IDEEN FUER DEN ALLTAG
..........................................
28
W AS M INDFULNESS BEDEU TET
...............................
38
UEBUNG A CHTSAM ES A TM EN
...............................
44
G LAUBE NICHT ALLES, W AS DU D ENKST
.................
51
SICH UM DEN EIGENEN SCHM ERZ KUEM M ERN
.....
59
FLIEGEN M IT ZWEI FLUEGELN
..................................
66
B EW USSTHEIT SCHAFFT V E RAE N D E RU N G .................... 70
DIE K UNST DES INNEHALTENS
...............................
76
UEBUNG HALLO - INNEREN F REIRAUM FINDEN .. 80
PAUSE M ACHEN WILL GELERNT SEIN
.......................
85
SICH SELBST EIN KLUGER C HEF SEIN
......................
96
DIE EIGENE H ALTU N G W AEHLEN
..............................
103
E RINNERN, W AS HEILT ..............................................108
DIE NEBENSAECHLICHKEITEN SIND UNSER L EB EN ... 118
G ENAU JETZT U N D HIER ............................................122
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