Kopfsache schlank: wie wir über unser Gehirn unser Gewicht steuern
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Goldmann
Januar 2018
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| Ausgabe: | Vollständige Taschenbuchausgabe, 1. Auflage |
| Schriftenreihe: | Goldmann
22211 |
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| Beschreibung: | 207 Seiten Illustrationen 19 cm |
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71
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86
INHALT
VORWORT
MEINE STUNDE NULL
DIE ERLEUCHTUNG KOMMT VON OBEN
1. DIE BASALGANGLIEN UMPROGRAMMIEREN
ABNEHMEN IST WIE KLAVIERSPIELEN
PROGRAMMIERUNG DER BASALGANGLIEN,
SCHRITT 1: WAEHLE EIN EINFACHES ZIEL
SCHRITT 2: SCHREIBE DEIN ZIEL AUF
SCHRITT 3: UEBE DEIN NEUES VERHALTEN, BIS DU ES KANNST
SCHRITT 4: BELOHNE DICH FUER FORTSCHRITTE
FEHLER HELFEN WEITER
JEDEM SEINEN WEG
2. DEN HYPOTHALAMUS AUSTRICKSEN
DIE TOTALE UEBERWACHUNG
EINE LISTE, DIE ALLES VERAENDERT
SELBER KOCHEN MACHT ES EINFACHER
103
105
108
113
114
122
153
165
171
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178
188
203
2 0 5
3. DAS BELOHNUNGSSYSTEM UMPOLEN
EIN SYSTEM AUS DER STEINZEIT
DIE GEHEIMNISVOLLE MACHT
DIE SUCHE NACH DEM GLUECK
INSZENIERTE KUECHE
DOPAMIN AUS ANDEREN QUELLEN
DER ZUCKER IM MOJITO
DER KICK FUER DEN HORMONHAUSHALT
4
. DEN PRAEFRONTALEN CORTEX AKTIVIEREN
DER TANZ ZWEIER WELTEN
DIE KRAFT DER BOND-GIRLS
PLANUNG MACHT DEN MEISTER
NACHWORT
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