Intelligentes Fußballtraining: spielnahe Trainingsformen zur Verbesserung von Technik und Taktik
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| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer Verlag
[2018]
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INHALT
Vorwort . 10
Einleitung.12
Legende.14
Praxis.16
1 Laufen und Bewegen.16
1.1 Fangspiel mit Bewegungszonen.18
1.2 Fangspiel mit Verbotszonen. 19
1.3 Fangspiel mit Geräten und Linien.20
1.4 Koordination und Technik im Teamwettkampf.21
1.5 Kombination Technik und Koordination (1).22
1.6 Kombination Technik und Koordination (2).23
1.7 Kombination Technik und Koordination (3).24
1.8 Kombination Technik und Koordination (4).25
1.9 Kombination Passrichtungen und Spielbälle.26
1.10 Koordinatives Fußballtennis.27
2 Jagen und Fangen.28
2.1 Fangspiel mit variablen Startpositionen im Einzelwettkampf (1).30
2.2 Fangspiel mit variablen Startpositionen im Einzelwettkampf (2).31
2.3 Fangspiel mit variablen Startpositionen im Teamwettkampf (1).32
2.4 Fangspiel mit variablen Startpositionen im Teamwettkampf (2).33
2.5 Jagen in der Zweiergruppe nach Technikeinstieg Dribbling.34
2.6 Jagen in der Zweiergruppe nach Technikeinstieg Passspiel.35
2.7 Vier-Farben-Fangspiel nach Laufeinstieg im Einzelwettkampf.36
2.8 Vier-Farben-Fangspiel nach Laufeinstieg im Teamwettkampf.37
2.9 Teamfangspiel nach Technikeinstieg Passspiel.38
2.10 Teamfangspiel mit Anschlussaktion.39
3 Schnelligkeit und Tempo.40
3.1 Sprintwettkampf nach Reaktion auf variable Signale.42
3.2 Sprintwettkampf nach Reaktion im 1 gegen 1 mit Ball (1).43
3.3 Sprintwettkampf nach Reaktion im 1 gegen 1 mit Ball (2).44
3.4 Sprintwettkampf nach Reaktion im 1 gegen 1 mit Ball (3).45
3.5 Tempo-Einzel-Wettkampf mit Technikaufgabe Dribbling.46
6 INTELLIGENTES FUSSBRLLTRDINING
3.6 Tempo-Team-Wettkampf mit Technikaufgabe Passspie!.47
3.7 Tempo-Team-Wettkampf mit Schwerpunkt Teamwork.48
3.8 Schnelligkeitsduell mit Abschluss unter Zeit- und Cegnerdruck.49
3.9 Schnelligkeitsduell mit Torschuss unter Zeit- und Gegnerdruck.50
3.10 Tempoduell im TeamwettkampfSprinten vs. Passen.51
4 Orientieren und Reagieren.52
4.1 Reaktion und Orientierung nach Farbsignalen im Tempodribbling.54
4.2 Reaktion und Orientierung nach Farbsignalen im variablen Dribbling.55
4.3 Reaktion und Orientierung im Tempowettkampf nach Technikeinstieg (1).56
4.4 Reaktion und Orientierung im Tempowettkampf nach Technikeinstieg (2).57
4.5 Reaktion und Orientierung nach Farbsignalen und Fangspieleinstieg.58
4.6 Reaktion und Orientierung nach Farbsignalen und Passspieleinstieg.59
4.7 Kleine Spielform Bälle bewegen.60
4.8 Kleine Spielform Bälle ordnen.61
4.9 Kleine Spielform Bälle stehlen. 62
4.10 Kleine Spielform Bälle eliminieren.63
5 Antizipieren und Entscheiden.64
5.1 Abfangen und Umschalten nach Ballverlust im 4 gegen 4.66
5.2 Zweikämpfen und Umschalten im doppelten 1 gegen 1 .67
5.3 Reagieren und Umschalten im 2 gegen 2 und 3 gegen 2.68
5.4 Abschließen und Umschalten im 2 gegen 1 .69
5.5 Entscheiden und Durchsetzen im doppelten 1 gegen 1 .70
5.6 Reagieren und Orientieren im 2 gegen 2 und 3 gegen 2.71
5.7 Reagieren und Orientieren im 2 gegen 2 plus 1 .72
5.8 Entscheiden und Reagieren im 2 gegen 2 plus 1 . 73
5.9 Entscheiden und Reagieren im 2 plus 2 gegen 2 plus 1 .74
5.10 Entscheiden und Reagieren im 2 plus 2 gegen 2 plus 2.75
6 Ballkontrolle und Dribbling.76
6.1 Beidfüßige Ballkontrolle mit Störspieler (1).78
6.2 Beidfüßige Ballkontrolle mit Störspieler (2).79
6.3 Variable Ballkontrolle mit Anschlussaktionen.,.80
6.4 Variables Dribbling im Chaos (1).81
6.5 Variables Dribbling im Chaos (2).82
6.6 Variables Tempodribbling im Wettkampf (1).83
6.7 Variables Tempodribbling im Wettkampf (2).84
6.8 Tempodribbling unter Zeitdruck.85
INHALT 7
6.9 Tempodribbling unter Cegnerdruck.86
6.10 Tempodribbling unter Gegnerdruck im Wettkampf. 87
7 Ballmitnahme und Ballverarbeitung .88
7.1 Beidfüßige Ballmitnahme zur Seite (1). 90
7.2 Beidfüßige Ballmitnahme zur Seite (2). 91
7.3 Variable Ballmitnahme zur Seite. 92
7.4 Variable Ballmitnahme mit Aufdrehen.93
7.5 Variable Ballverarbeitung flacher Zuspiele.94
7.6 Variable Ballverarbeitung hoher Zuspiele. 95
7.7 Ballverarbeitung mit Anschlussaktion .96
7.8 Ballverarbeitung unter Gegnerdruck.97
7.9 Ballverarbeitung unter Präzisionsdruck.98
7.10 Ballverarbeitung unter Zeitdruck. 99
8 Passspiel und Anschlussaktion. 100
8.1 Gerade Pässe und diagonale Laufwege.102
8.2 Gerade Pässe und variable Laufwege. 103
8.3 Variables Zonenpassspiel in der Zweiergruppe. 104
8.4 Variables Zonenpassspiel in der Zweiergruppe mit Störspielern. 105
8.5 Variables Zonenpassspiel in der Dreiergruppe mit Störspielern. 106
8.6 Variables Zonenpassspiel im Wettkampf mit Störspielern.107
8.7 Variabler Passrundlauf in der Raute._. 108
8.8 Variabler Passrundlauf in der Raute mit Kommandos. 109
8.9 Passwettkampf Menschliche Sanduhr. 110
8.10 Passwettkampf Pass in die Tiefe. 111
9 Auftaktaktion und Torschuss.112
9.1 Passkombination in der Zweiergruppe mit Torabschluss (1).114
9.2 Passkombination in der Zweiergruppe mit Torabschluss (2).115
9.3 Passkombination in der Zweiergruppe mit Torabschluss (3).116
9.4 Passkombination in der Zweiergruppe mit Torabschluss (4).117
9.5 Passkombination mit Torabschluss.118
9.6 Laufkombination mit Torabschluss. 119
9.7 Pass- und Laufkombination mit Torabschluss. 120
9.8 Dribblingkombination mit Torabschluss. 121
9.9 Variables Tempodribbling mit Torabschluss (1). 122
9.10 Variables Tempodribbling mit Torabschluss (2). 123
8 INTELLIGENTES EUSSBRLLTRdlNING
10 Flanken und Köpfen. 124
10.1 Kopfball nach Passfolge.126
10.2 Kopf ball im Teamwettkampf. 127
10.3 Kopfballduell nach Flanke.128
10.4 Kopfball mit Anlaufverhalten (1).129
10.5 Kopfball mit Anlaufverhalten (2).130
10.6 Kopfballspiel im 1 gegen 1 plus 2.131
10.7 Kopfballspiel im 2 gegen 2 plus 1 .132
10.8 Methodische Kopfballreihen.133
10.9 Kopfballspiel Cegnerjagd.134
10.10 Kopfball Turnierform.135
11 Spielstart und Wettkampfeinstieg.136
11.1 Zahlenfußball auf Großtore - nach Einstieg den Mitspieler rufen.138
11.2 Zahlenfußball auf Großtore - nach Einstieg den Mitspieler aktivieren.139
11.3 3 gegen 3 auf Minitore nach Schnelligkeitsduellen und Farbsignalen .140
11.4 3 gegen 3 plus 3 auf Minitore nach Benennung der Teamfarbe.141
11.5 3 gegen 4 auf Großtore nach Passkombination.142
11.6 4 gegen 4 auf Dribbellinien nach variablem Laufeinstieg und Farbsignalen.143
11.7 4 gegen 4 auf Minitore nach variablem Laufeinstieg und Farbsignalen.144
11.8 4 gegen 4 plus 1 auf Minitore nach Schnelligkeitsduellen und Farbsignalen.145
11.9 4 gegen 4 plus 2 nach Passspiel auf Zonen im Doppelpass und Spiel überden Dritten. 146
11.10 5 gegen 5 per Hand auf Minitore nach einem Einstieg im Fußball.147
12 Bailbesitz und Cruppentaktik. 148
12.1 Torwartspiel im 5 gegen 5 plus 1 .150
12.2 Doppelpass im 3 plus 2 gegen 3 plus 2 . 151
12.3 Hinterlaufen im 4 gegen 4.152
12.4 Hinterlaufen im 4 gegen 4 plus 4.153
12.5 Spielverlagerung 2 plus 2 gegen 2 plus 2.154
12.6 Spiel durch das Zentrum im 2 plus 2 gegen 2.155
12.7 Spiel durch das Zentrum im 4 gegen 4.156
12.8 Spiel in die Tiefe im 3 plus 2 gegen 3 plus 2.157
12.9 Spiel in die Tiefe im 4 gegen 4.158
12.10 Spiel in die Tiefe 5 gegen 5 plus 2.159
13 Kreativität und Handlungsschnelligkeit. 160
13.1 2 gegen 2 auf gerade Linien und Minitore.162
13.2 2 gegen 2 auf diagonale Linien und Minitore.163
INHALT 9
13.3 2 plus 1 gegen 2 auf 2 plus 1 gegen 2 nach Felderwechsel. 164
13.4 3 gegen 3 plus 4 auf Zonen.165
13.5 3 plus 1 gegen 3 auf 3 plus 1 gegen 3 nach Felderwechsel.166
13.5 4 gegen 4 auf zentrale Farbfelder und zugeordnete Minitore. 167
13.7 4 gegen 4 auf doppelte Großtore. 168
13.8 4 plus 1 gegen 2 auf 4 plus 1 gegen 2 nach Felderwechsel.169
13.9 4 plus 1 gegen 4 plus 1 auf Großtore.170
13.10 Doppeltes 3 gegen 3 plus 3 auf Minitore.171
14 Gewinnen und Verlieren.172
14.1 Teamwettkampf Dribbling.174
14.2 Einzelwettkampf Torschuss.175
14.3 Teamwettkampf Torschuss.176
14.4 1-gegen-l-Wettkampf im Kreis.177
14.5 1-gegen-l-Wettkampf im Rechteck.178
14.6 1-gegen-l-Wettkampf in Ebenen.179
14.7 Doppelter 1-gegen-l-Wettkampf in Ebenen. 180
14.8 Technik- und Zweikampfwettkampf.181
14.9 Spielform Gegenspieler eliminieren.182
14.10 Spielform Gegenspieler überwinden. 183
15 Parieren und Mitspielen.184
15.1 Torwartspezifisches Aufwärmprogramm. 186
15.2 Situatives Reagieren und Stellungsspiel.187
15.3 Abwerfen und Abwehren. 188
15.4 Stellungsspiel im 1 gegen 4. 189
15.5 Stellungsspiel und Winkelverkürzung. 190
15.6 Ballkontrolle und Spieleröffnung.191
15.7 Mitspielen und Abwehren (1).192
15.8 Mitspielen und Abwehren (2).193
15.9 Spieltypisches Laufverhalten. 194
15.10 Komplexes Stellungsspiel.195
Theorie.196
Anhang.208
Literaturhinweise.208
Bildnachweis.208
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