Rasant entspannt: Muskelentspannung für zwischendurch
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Goldmann
Dezember 2017
|
| Ausgabe: | Vollständige Taschenbuchausgabe, 1. Auflage |
| Schriftenreihe: | Goldmann
17721 |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | mit über 60 Übungen |
| Beschreibung: | 159 Seiten Illustrationen 21 cm |
| ISBN: | 9783442177219 3442177219 |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a2200000 cb4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV044754185 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 00000000000000.0 | ||
| 007 | t | ||
| 008 | 180208s2017 gw a||| |||| 00||| ger d | ||
| 015 | |a 17,N17 |2 dnb | ||
| 016 | 7 | |a 1130175405 |2 DE-101 | |
| 020 | |a 9783442177219 |c Broschur : circa EUR 12.00 (DE), circa EUR 12.40 (AT), circa CHF 16.50 (freier Preis) |9 978-3-442-17721-9 | ||
| 020 | |a 3442177219 |9 3-442-17721-9 | ||
| 024 | 3 | |a 9783442177219 | |
| 035 | |a (OCoLC)1024101039 | ||
| 035 | |a (DE-599)DNB1130175405 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rda | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 044 | |a gw |c XA-DE-BY | ||
| 049 | |a DE-12 |a DE-19 | ||
| 082 | 0 | |a 610 |2 23 | |
| 100 | 1 | |a Fessler, Norbert |d 1955- |e Verfasser |0 (DE-588)142815322 |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Rasant entspannt |b Muskelentspannung für zwischendurch |c Prof. Dr. Norbert Fessler |
| 250 | |a Vollständige Taschenbuchausgabe, 1. Auflage | ||
| 264 | 1 | |a München |b Goldmann |c Dezember 2017 | |
| 300 | |a 159 Seiten |b Illustrationen |c 21 cm | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 490 | 0 | |a Goldmann |v 17721 | |
| 500 | |a mit über 60 Übungen | ||
| 650 | 0 | 7 | |a Stressbewältigung |0 (DE-588)4202646-5 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Entspannungsübung |0 (DE-588)4152418-4 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Achtsamkeit |0 (DE-588)4297929-8 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 653 | |a Entspannung | ||
| 653 | |a Muskelentspannung | ||
| 653 | |a Büro | ||
| 653 | |a Alltag | ||
| 653 | |a Körper | ||
| 653 | |a Verspannung | ||
| 653 | |a Kopfweh | ||
| 653 | |a Schmerzen | ||
| 653 | |a gesunder Rücken | ||
| 653 | |a Training | ||
| 655 | 7 | |0 (DE-588)4222208-4 |a Übungssammlung |2 gnd-content | |
| 689 | 0 | 0 | |a Entspannungsübung |0 (DE-588)4152418-4 |D s |
| 689 | 0 | 1 | |a Achtsamkeit |0 (DE-588)4297929-8 |D s |
| 689 | 0 | 2 | |a Stressbewältigung |0 (DE-588)4202646-5 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 710 | 2 | |a Wilhelm-Goldmann-Verlag (München) |0 (DE-588)2026956-0 |4 pbl | |
| 856 | 4 | 2 | |m X:MVB |q text/html |u http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=c58db9522f644aeab37db2456f2ea277&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm |3 Inhaltstext |
| 856 | 4 | 2 | |m B:DE-101 |q application/pdf |u http://d-nb.info/1130175405/04 |3 Inhaltsverzeichnis |
| 856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=030149762&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 999 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-030149762 | ||
Datensatz im Suchindex
| _version_ | 1804178269367435264 |
|---|---|
| adam_text | INHALT
8 V O RW O RT
11 SO ENTSPANNEN SIE RASANT
12 EINFUEHRUNG IN DIE ACHTSAM KEITSPROGRAM M E
12 M IT EINEM ENTSPANNTEN KOERPER LEBEN
15 W IE ACHTSAMKEIT TRAINIERT WIRD
18 DIE WISSENSCHAFT HINTER SEKA
21 HINWEISE ZU PROGRAMMAUFBAU UND TRAININGSVERLAUF
27
ENTSPANNUNGSTRAINING VON KOPF BIS FUSS
28 W ACHE A UGEN - SCHARFER BLICK
28 AUSGLEICH FUER DIE AUGEN
29 GOENNEN SIE IHREN AUGEN EINE AUSZEIT
32 UEBUNGSPROGRAMM
40 ENTSPANNTER K IEFER - LOCKERER KOERPER
40 SO ENTSTEHEN KIEFERVERSPANNUNGEN
41 ZWISCHENDURCH LOCKER LASSEN
44 UEBUNGSPROGRAMM
52 GELOESTER NACKEN - FRE IE R KOPF
52 DEN NACKEN TRAINIEREN, UM LOCKER ZU BLEIBEN
53 WIRKEN SIE NACKENBESCHWERDEN ENTGEGEN
56
UEBUNGSPROGRAMM
64 BEWEGLICHE SCHULTERN - G RO SSER FREIRAUM
64 DIE SCHULTERN TRAINIEREN, UM LASTEN ZU SCHULTERN
65 HALTEN SIE IHRE SCHULTERN BEWEGLICH
68 UEBUNGSPROGRAMM
76
FREIER BRUSTKORB - FLIE SS E N D E R A TE M
76 SORGEN SIE WIEDER FUER FREIES ATMEN
77 LASSEN SIE IHREM BRUSTKORB MEHR FREIRAUM
80 UEBUNGSPROGRAMM
90
STARKER RUECKEN - AU FRECH TE H ALTUNG
90 ZEIGEN SIE RUECKENSCHMERZEN DIE ROTE KARTE
91 RUECKENBESCHWERDEN AKTIV ENTGEGENWIRKEN
94
UEBUNGSPROGRAMM
102 FLEXIBLE HAENDE - REGER GEIST
102 NUR GESUNDE HAENDE KOENNEN VIEL LEISTEN
103 GEZIELTE FINGERUEBUNGEN WAPPNEN GEGEN KRANKHEITEN
106 UEBUNGSPROGRAMM
116 GESUNDE BEINE - FLOTTER GANG
116 AKTIV AUF SCHRITT UND TRITT
117 SO ERKENNEN UND BEUGEN SIE BEINBESCHWERDEN VOR
120 QBUNGSPROGRAMM
128 STARKE FUESSE-STABILE BASIS
128 WAS UNSERE FUESSE LEISTEN
128 SO HALTEN SIE IHRE FUESSE FIT
132 UEBUNGSPROGRAMM
SPECIAL
140 UEBUNGSKOMBIS FUER JEDEN TAG
140 ERGAENZEN SIE IHR TRAINING
141 GANZKOERPERPROGRAMM
142 WAEHREND DES SPAZIERENGEHENS
143 WAEHREND DER GARTENARBEIT
144 FIT VOR DEM PC
145 FIT VOR DEM FERNSEHER
146 UEBUNGEN VOR DEM ZUBETTGEHEN
147 DER PERFEKTE START IN DEN TAG
148 WAEHREND DER MORGENTOILETTE
149 BEIM TELEFONIEREN
150 WEITERFUEHRENDE LITERATUR
155 REGISTER
|
| any_adam_object | 1 |
| author | Fessler, Norbert 1955- |
| author_GND | (DE-588)142815322 |
| author_facet | Fessler, Norbert 1955- |
| author_role | aut |
| author_sort | Fessler, Norbert 1955- |
| author_variant | n f nf |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV044754185 |
| ctrlnum | (OCoLC)1024101039 (DE-599)DNB1130175405 |
| dewey-full | 610 |
| dewey-hundreds | 600 - Technology (Applied sciences) |
| dewey-ones | 610 - Medicine and health |
| dewey-raw | 610 |
| dewey-search | 610 |
| dewey-sort | 3610 |
| dewey-tens | 610 - Medicine and health |
| discipline | Medizin |
| edition | Vollständige Taschenbuchausgabe, 1. Auflage |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>02473nam a2200625 cb4500</leader><controlfield tag="001">BV044754185</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">00000000000000.0</controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">180208s2017 gw a||| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">17,N17</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1130175405</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783442177219</subfield><subfield code="c">Broschur : circa EUR 12.00 (DE), circa EUR 12.40 (AT), circa CHF 16.50 (freier Preis)</subfield><subfield code="9">978-3-442-17721-9</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3442177219</subfield><subfield code="9">3-442-17721-9</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783442177219</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)1024101039</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1130175405</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rda</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-BY</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-12</subfield><subfield code="a">DE-19</subfield></datafield><datafield tag="082" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">23</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Fessler, Norbert</subfield><subfield code="d">1955-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)142815322</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Rasant entspannt</subfield><subfield code="b">Muskelentspannung für zwischendurch</subfield><subfield code="c">Prof. Dr. Norbert Fessler</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Vollständige Taschenbuchausgabe, 1. Auflage</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">München</subfield><subfield code="b">Goldmann</subfield><subfield code="c">Dezember 2017</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">159 Seiten</subfield><subfield code="b">Illustrationen</subfield><subfield code="c">21 cm</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="490" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">Goldmann</subfield><subfield code="v">17721</subfield></datafield><datafield tag="500" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">mit über 60 Übungen</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Stressbewältigung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4202646-5</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Entspannungsübung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4152418-4</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Achtsamkeit</subfield><subfield code="0">(DE-588)4297929-8</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Entspannung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Muskelentspannung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Büro</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Alltag</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Körper</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Verspannung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Kopfweh</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Schmerzen</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gesunder Rücken</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Training</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4222208-4</subfield><subfield code="a">Übungssammlung</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Entspannungsübung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4152418-4</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Achtsamkeit</subfield><subfield code="0">(DE-588)4297929-8</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="2"><subfield code="a">Stressbewältigung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4202646-5</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="710" ind1="2" ind2=" "><subfield code="a">Wilhelm-Goldmann-Verlag (München)</subfield><subfield code="0">(DE-588)2026956-0</subfield><subfield code="4">pbl</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">X:MVB</subfield><subfield code="q">text/html</subfield><subfield code="u">http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=c58db9522f644aeab37db2456f2ea277&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm</subfield><subfield code="3">Inhaltstext</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">B:DE-101</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://d-nb.info/1130175405/04</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=030149762&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="999" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-030149762</subfield></datafield></record></collection> |
| genre | (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content |
| genre_facet | Übungssammlung |
| id | DE-604.BV044754185 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-07-10T08:01:17Z |
| institution | BVB |
| institution_GND | (DE-588)2026956-0 |
| isbn | 9783442177219 3442177219 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-030149762 |
| oclc_num | 1024101039 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-12 DE-19 DE-BY-UBM |
| owner_facet | DE-12 DE-19 DE-BY-UBM |
| physical | 159 Seiten Illustrationen 21 cm |
| publishDate | 2017 |
| publishDateSearch | 2017 |
| publishDateSort | 2017 |
| publisher | Goldmann |
| record_format | marc |
| series2 | Goldmann |
| spelling | Fessler, Norbert 1955- Verfasser (DE-588)142815322 aut Rasant entspannt Muskelentspannung für zwischendurch Prof. Dr. Norbert Fessler Vollständige Taschenbuchausgabe, 1. Auflage München Goldmann Dezember 2017 159 Seiten Illustrationen 21 cm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Goldmann 17721 mit über 60 Übungen Stressbewältigung (DE-588)4202646-5 gnd rswk-swf Entspannungsübung (DE-588)4152418-4 gnd rswk-swf Achtsamkeit (DE-588)4297929-8 gnd rswk-swf Entspannung Muskelentspannung Büro Alltag Körper Verspannung Kopfweh Schmerzen gesunder Rücken Training (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content Entspannungsübung (DE-588)4152418-4 s Achtsamkeit (DE-588)4297929-8 s Stressbewältigung (DE-588)4202646-5 s DE-604 Wilhelm-Goldmann-Verlag (München) (DE-588)2026956-0 pbl X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=c58db9522f644aeab37db2456f2ea277&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext B:DE-101 application/pdf http://d-nb.info/1130175405/04 Inhaltsverzeichnis DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=030149762&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
| spellingShingle | Fessler, Norbert 1955- Rasant entspannt Muskelentspannung für zwischendurch Stressbewältigung (DE-588)4202646-5 gnd Entspannungsübung (DE-588)4152418-4 gnd Achtsamkeit (DE-588)4297929-8 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4202646-5 (DE-588)4152418-4 (DE-588)4297929-8 (DE-588)4222208-4 |
| title | Rasant entspannt Muskelentspannung für zwischendurch |
| title_auth | Rasant entspannt Muskelentspannung für zwischendurch |
| title_exact_search | Rasant entspannt Muskelentspannung für zwischendurch |
| title_full | Rasant entspannt Muskelentspannung für zwischendurch Prof. Dr. Norbert Fessler |
| title_fullStr | Rasant entspannt Muskelentspannung für zwischendurch Prof. Dr. Norbert Fessler |
| title_full_unstemmed | Rasant entspannt Muskelentspannung für zwischendurch Prof. Dr. Norbert Fessler |
| title_short | Rasant entspannt |
| title_sort | rasant entspannt muskelentspannung fur zwischendurch |
| title_sub | Muskelentspannung für zwischendurch |
| topic | Stressbewältigung (DE-588)4202646-5 gnd Entspannungsübung (DE-588)4152418-4 gnd Achtsamkeit (DE-588)4297929-8 gnd |
| topic_facet | Stressbewältigung Entspannungsübung Achtsamkeit Übungssammlung |
| url | http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=c58db9522f644aeab37db2456f2ea277&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm http://d-nb.info/1130175405/04 http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=030149762&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT fesslernorbert rasantentspanntmuskelentspannungfurzwischendurch AT wilhelmgoldmannverlagmunchen rasantentspanntmuskelentspannungfurzwischendurch |