Verfügbarkeit: Die Pioppi-Diät

Die Pioppi-Diät: der 21-Tage-Plan, um abzunehmen, fit zu werden und länger zu leben : die mediterrane Ernährung, die nachweislich vor Diabetes und Herzkrankheiten schützt

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Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Malhotra, Aseem (VerfasserIn), O'Neill, Donal (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German English
Veröffentlicht:	München riva 2018
Ausgabe:	1. Auflage
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adam_text	INHALT VORWORT VON PROFESSOR DAVID HASLAM, VORSITZENDER DES NATIONAL OBESITY FORUM . . ......... 9 EINLEITUNG.................................................................. 13 ----------------------- G----------------------- TEIL 1 DIE GESCHICHTE UND DIE WISSENSCHAFT ................... 17 1. PIOPPI: DAS DORF, IN DEM DIE MENSCHEN VERGESSEN ZU STERBEN.................................................................. 19 2. DIE PIOPPI-DIAET: GESUNDHEITSVORSORGE DURCH UND D U RC H ...................................................... 29 3. WAS SIND INDUSTRIELL VERARBEITETE LEBENSMITTEL? ___ 37 4. WAS IST SO SCHLIMM AN ZUCKER? ................................ 40 5. GESAETTIGTE FETTE VERSTOPFEN NICHT DIE A RTERIEN ......... 46 6. CHOLESTERIN: FREUND ODER FEIND? ............................. 53 7. DIE HAUPTURSACHE VON HERZERKRANKUNGEN: INSULINRESISTENZ UND ENTZUENDUNGEN ........................ 60 8. TYP-2-DIABETES IST EINE KOHLENHYDRATINTOLERANZ . . . 79 9. HOEREN SIE AUF, KALORIEN ZU ZAEHLEN UND ZWISCHENDURCH SNACKS ZU ESSEN ................................ 87 10. DER MYTHOS VOM ABNEHMEN DURCH SPORT: VOR EINER SCHLECHTEN ERNAEHRUNG KANN MAN NICHT DAVONLAUFEN.............................................................. 93 11. BEWEGUNG IST MEDIZIN................................................. 98 12. STRESS........................................................................... 111 13. INTERMITTIERENDES FASTEN ............................................. 121 ---------------- E ---------------- TEIL 2 DER21-TAGE-PLAN...................................................... 129 14. DER LEITFADEN............................................................. 131 15. DAS TRAININGSPROGRAMM.......................................... 136 16. ASEEMS UND DONALS TOP-TEN-LEBENSMITTEL ........... 158 17. EINE WOCHE IM LEBEN DER PIOPPI-D IAET ................... 170 18. EMPFEHLUNGEN FUER DIE EINKAUFSLISTE .......................... 180 --------------- E --------------- TEIL 3 R EZEPTE ..................................................................... 183 19. REZEPTE...................................................................... 184 ----------------------- G ----------------------- QUELLEN...................................................................... 271 DANKSAGUNG .............................................................. 276 REGISTER...................................................................... 278 REZEPTE-REGISTER
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