Verfügbarkeit: Bewegen Sie sich besser!

Bewegen Sie sich besser!: mit Bewegungsperlen und der richtigen Motivation durch jeden Tag

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Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Theiss, Caroline (VerfasserIn), Storch, Maja 1958- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Bern Hogrefe 2018
Ausgabe:	2., erweiterte Auflage
Schlagworte:	Bewegungsschulung Motivationstraining Haltung Psychologen, Physiotherapeuten, Laien. Gesundheitspsych. Med. Psych. Psychosomatik Ratgeber Sachbücher Übungssammlung
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adam_text	INHALTSVERZEICHNIS EINLEITUNG ZUR ZWEITEN AUFLAGE . 7 EINLEITUNG ZUR ERSTEN AUFLAGE . 9 TEILL VON WASCHMASCHINEN UND GIPFELI CAROLINE THEISS . 11 UNSER BEWEGUNGSSYSTEM IM MODERNEN LEBEN . 12 BAGUETTE ODER GIPFELI? . 13 WIRBELSAEULE UND BANDSCHEIBEN . 16 BALANCE UND OEKONOMIE DER MUSKULATUR . 18 FREIHEIT FUER DEN BAUCH! . 20 WEITERLAUFENDE BEWEGUNGEN IM GANZEN KOERPER . 23 TEIL II DIE ZEHN BEWEGUNGSKAPITEL CAROLINE THEISS . 25 VON BEWEGUNGSVIREN UND BEWEGUNGSPERLEN . 26 ANLEITUNG FUER DIE ZEHN BEWEGUNGSKAPITEL . 28 ZU DEN BILDERN . 29 ZU UNSEREN PROTAGONISTEN . 30 1 BEWEGUNGSPERLEN FUER DIE AUFRECHTE HALTUNG . 39 2. BEWEGUNGSPERLEN FUER SCHULTERN UND ARME . 65 3. BEWEGUNGSPERLEN FUER DYNAMISCHES SITZEN UND STEHEN . 89 4. BEWEGUNGSPERLEN FUER DIE BEINACHSEN . 99 5. BEWEGUNGSPERLEN FUER RICHTIGES BUECKEN UND TRAGEN . 107 6. BEWEGUNGSPERLEN RUND UMS SITZEN . . 121 7. BEWEGUNGSPERLEN FUER VITALES GEHEN . 133 8. BEWEGUNGSPERLEN IM LIEGEN: DIE DEHNLAGE . 147 9. BEWEGUNGSPERLEN FUER MEHR BEWEGLICHKEIT: DIE FUENF GRUNDUEBUNGEN . 161 10. BEWEGUNGSPERLEN, DIE DAS LEBEN LEICHTER MACHEN . 175 TEIL III DAS UMSETZEN GUTER VORSAETZE MAJA STORCH . 193 DAS UNBEWUSSTE BEWERTET MIT . 196 IHREN VORSATZ MIT DEM VERSTAND IN WORTE FASSEN . 206 DIE BEWERTUNG DES UNBEWUSSTEN EINHOLEN . 209 MIT DEM UNBEWUSSTEN EIN GUTES BILD FINDEN . 214 EIN MOTIVIERENDES MOTTO-ZIEL ERSTELLEN . 228 MOTIVIERTES PLANEN . 240 SOFORT-AUTOMATISMEN DURCH WENN-DANN-PLAENE . 250 NACHLESE . 267 TEIL IV WARUM BAGUETTES KREATIVER SIND - DIE WECHSELWIRKUNG VON KOERPER UND PSYCHE CAROLINE THEISS . 273 AUSWIRKUNG UNSERES PSYCHISCHEN SYSTEMS AUF UNSEREN KOERPER . 275 BEEINFLUSST DER KOERPER UNSERE PSYCHE? . 279 SELBSTMANAGEMENT UEBER DEN KOERPER . 284 ANHANG . 294 DANKSAGUNG . 295 DIE AUTORINNEN . 296
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