Die 8-Wochen-Blutzucker-Diät: der Erfolgsplan gegen Typ-2-Diabetes und Übergewicht
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
München
Goldmann
Januar 2018
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| Ausgabe: | 1. Auflage, deutsche Erstausgabe |
| Schriftenreihe: | Goldmann
17669 |
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INHALT
VORWORT VON PROF. ROY TAYLOR 7
EINLEITUNG 11
DIE BLUTZUCKERKRISE 15
TEIL
I WISSENSCHAFTLICHER HINTERGRUND
DIE ADIPOSITAS-EPIDEMIE: WIE IST ES DAZU GEKOMMEN? 29
WIE LOEST MAN EIN PROBLEM WIE DIABETES? 47
TEST: SIND SIE DIABETES-GEFAEHRDET? 72
UMSTELLUNG AUF WENIGER KOHLENHYDRATE 84
DAS COMEBACK DER VLCD (VERY LOW CALORIE DIET) 98
TEIL II
DIE BLUTZUCKER-DIAET (BZD)
DIE DREI GRUNDPRINZIPIEN DER BLUTZUCKER-DIAET &
WIE SIE SICH DARAUF VORBEREITEN 111
DIE DIAET UMSETZEN 138
AKTIV WERDEN 169
DIE RICHTIGE EINSTELLUNG 184
SCHLUSSWORT 191
INHALT
TEIL III REZEPTE UND SPEISEPLAENE
REZEPTE VON DR. SARAH SCHENKER
193
SPEISEPLAN FUER 4 WOCHEN
262
ANHANG
267
LITERATURHINWEISE
270
STICHWORTVERZEICHNIS
276
REZEPTVERZEICHNIS
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