Verfügbarkeit: Wer länger sitzt, ist früher tot

Wer länger sitzt, ist früher tot: das Erste-Hilfe-Programm für Vielsitzer gegen Haltungsschäden und Schmerzen

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Thömmes, Frank 1968- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München riva 2017
Ausgabe:	Originalausgabe, 1. Auflage
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Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	Auf dem Umschlag: "Mit über 40 Übungen für das Büro, zu Hause und unterwegs"
Beschreibung:	123 Seiten Illustrationen 24 cm
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adam_text	INHALT VORWORT . 6 EINE KURZE GESCHICHTE DES SITZENS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 EVOLUTIONAERE ANPASSUNGEN . 10 SITZEN IST DAS NEUE RAUCHEN . 19 DER MODERNE MENSCH UND SEIN ARBEITSPLATZ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 30 JAHRE SITZEN - DIE FAKTEN . 22 DIGITALE KOMMUNIKATION - DIE WURZEL ALLEN UEBELS? . 27 RISIKEN UND PROBLEME DES S IT Z E N S . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 RUECKEN- UND GELENKBESCHWERDEN . 34 GEWICHTSPROBLEME . 40 KONZENTRATIONSSCHWIERIGKEITEN . 43 LOESUNGSANSAETZE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 4 PERFEKTE ERGONOMIE AM ARBEITSPLATZ . 46 LIFESTYLE ANPASSEN - NEUE WEGE G E H E N . 57 62 LEBENSVERLAENGERNDE UEBUNGEN . UEBUNGEN OHNE UND MIT GERAETEN . 64 INDIVIDUELLE AUSWAHL DER UE BUNGEN. 65 HAENDE UND UNTERARME . 65 OBERARME. 72 SCHULTERACHSE . 74 GANZKOERPERFLEXIBILITAET . 80 EINBEIN- UND HUEFTACHSENSTABILITAET. 86 HAIS- UND NACKENREGION . 94 BRUSTWIRBELSAEULE . 100 BEINE, GESAESS UND H UEFTREGION . 112 LENDENWIRBELSAEULE . 120 F UE SS E . 122 UEBUNGSREGISTER . 124 UEBER DEN A U TO R . 125 LITERATURVERZEICHNIS . 126
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spelling	Thömmes, Frank 1968- Verfasser (DE-588)13655640X aut Wer länger sitzt, ist früher tot das Erste-Hilfe-Programm für Vielsitzer gegen Haltungsschäden und Schmerzen Frank Thömmes Originalausgabe, 1. Auflage München riva 2017 123 Seiten Illustrationen 24 cm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Auf dem Umschlag: "Mit über 40 Übungen für das Büro, zu Hause und unterwegs" posture cabt ergonimics cabt Dehnübung (DE-588)4011303-6 gnd rswk-swf Haltungsschaden (DE-588)4023106-9 gnd rswk-swf Massage (DE-588)4037859-7 gnd rswk-swf Gymnastik (DE-588)4022649-9 gnd rswk-swf Rückenschmerz (DE-588)4050838-9 gnd rswk-swf Deskbound Schreibtisch Standing Up to a Sitting World sitzen Büro Rückenschmerz Rücken Rückenbeschwerde Haltung Haltungsschäden Mobilität Faszie Schmerz Karpaltunnelsyndrom Wirbelsäule Nackenschmerzen neuerscheinung Muskel Bewegung (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content Haltungsschaden (DE-588)4023106-9 s Rückenschmerz (DE-588)4050838-9 s Gymnastik (DE-588)4022649-9 s Dehnübung (DE-588)4011303-6 s Massage (DE-588)4037859-7 s DE-604 riva Verlag (DE-588)1065222300 pbl Erscheint auch als Online-Ausgabe, PDF 978-3-95971-733-5 Erscheint auch als Online-Ausgabe, EPUB, MOBI 978-3-95971-732-8 In Beziehung stehende Ressource 9783959717328 In Beziehung stehende Ressource 9783959717335 B:DE-101 application/pdf http://d-nb.info/1131096290/04 Inhaltsverzeichnis X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=05b8e990eb1a4e76b852b92297ccd4d4&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=029975348&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis
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