Körpersprachlich: Wirkung ohne Worte
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Wien
VdÄ Verlagshaus der Ärzte
2016
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Kapitel 1
Die vier Elemente der Körpersprache. 13
Vier optische Instrumente im Einklang.14
Haltung „annehmen - bewahren - verändern".15
Woraus besteht Haltung? .15
Haltungsformen .17
Carmen lässt grüßen! .17
Haltung von Kopf bis Fuß.19
Kopfsache.19
Ich sehe mich nicht, wie du mich siehst.20
Aufrecht im Leben stehen.21
Gestik ֊ beredte Hände.22
Weite Arme ֊große Offenheit .25
Ich will deine Hände sehen!.26
Eindruck mit Nachdruck ֊ der Händedruck .27
Fingerspiele .28
Mimik-von hungrigen Augen bis zum strahlenden Lächeln.31
Grundemotionen .31
Das Gesicht wahren . oder verlieren.34
Jemanden mit Blicken töten oder ihn mit den Augen auffressen .35
Blickkontakt: ja bitte, nein danke!.36
Das Lächeln - ansteckend und sehr gesund!.37
Der Mund spricht mehr als Worte.38
Mund auf-Mund zu.39
Distanz - wo/wie stehe ich zu dir? .41
Distanzzonen - Abstände und Umstände.41
Aus dem richtigen Winkel betrachtet.43
Sich Platz schaffen und Raum einnehmen.43
Sigrid Tschiedl
Zeigt her eure Füße.46
Zusammenspiel.48
Kapitel 2
Körpersprache-wie geht das? .49
Von der bunten Praxis zur spannenden Theorie.50
Am Anfang war das Hirn.54
Aufgabenverteilung und Zuständigkeiten.55
Das limbische System - Emotionszentrale seit Urzeiten .55
Eine Gefahr-drei mögliche Körperreaktionen.57
Gesten der Beruhigung.60
„Ich schwöre auf die Fahne" oder „Hand aufs Herz" .62
Der Neokortex ֊ bewusst und gelenkt .63
Große beabsichtigte und kleine unbewusste Signale.65
Der „Othello-Effekt".67
Rechte und linke Gehirnhälfte - Ping Pong zwischen Logik und Kreativität . . 68
Basisregeln bei Körperspracheanalyse.71
Grundsätzlich Gegensätzliches.75
Kleiner Exkurs: andere Länder, anderes Benehmen .78
Fettnäpfchen auf Russisch.78
Kapitel 3
PersönllCH - Körpersprache individuell. 81
Unikat Imitat .82
Persönliche Vorbilder ֊ wie der Apfel so der Stamm?.83
In die Wiege gelegt.85
Auf den ersten Blick - einzigartige „Markenzeichen" .86
Ich sehe etwas, was du nicht magst.87
Offen-sichtl-ICH .87
KörpersprachllCH - mein Wirkungs-Stil - der Test .88
Mein Wohlfühlort.88
Mein Wahrnehmungsfokus.89
Mein Stand.90
Mein Gang.90
Mein Blick .91
Meine Mimik .91
11
Meine Gestik .91
Meine Sitzposition .92
Meine Präsentation.93
Meine Offenheit.93
Mein Tier-Äquivalent .93
Mein Markenzeichen .94
Typ A: der/die Kontrollierte.95
Typ B: der/die Zurückhaltende .96
Typ C: der/die Präsente.97
Typ D: der/die Eifrige .98
Typ E: der/die Unbewusste.99
Meine innere Haltung ֊ nach außen verkörpert.101
Nachrichtenübertragung von außen nach innen .109
Die „Fadal-Feedback-Hypothese".109
Körperfaszination .111
Körperbalance ֊ Seelenspiegel.112
Übungen Akupressurpunkte .114
Organ-Uhr.116
Schmerzpunkte .116
Aus Erfahrung.117
Kapitel 4
Alles Theater?! .119
Vorhang auf ֊ Ihr großer Auftritt!.121
Gegenwart - Fokus Moment.123
Raum erfüh/llend .124
Haltung.127
Auf „Sendung" gehen.128
Mit Wohlgefühl im Fokus: statt Reh im Scheinwerferlicht ein Star
im Rampenlicht .129
Meine Top 10 gegen Lampenfieber.130
Von der Täuschung zur Wahrhaftigkeit - Fake it until you make it!.134
Power-Posen.135
Richtig, falsch und alles ganz authentisch.137
Haltung macht berühmt!.138
Der „Pistolenheldengang".140
D
yiyöÜJffli»
J Sigrid Tschiedl
Welches (Status-)Spiel wird hier gespielt? .140
Status ist überlebenswichtig!.141
Hochstatus ֊ Tiefstatus . und deren Signale.142
Hochstatus - Tiefstatus . und die Missverständnisse dazwischen.145
Missverständnis 1: Der soziale und der körperliche Status
sind gleich! .145
Missverständnis 2: Es gibt einen direkten Zusammenhang
zwischen Status und Kompetenz bzw. Wissen! .146
Missverständnis 3: Hoher Status ist mächtig und erreicht
Ziele ֊ niedriger ist schwach und hilflos!.147
Wechsel-Spiel .147
Rollen-und Haltungsfindung .149
Kleidung und Klischees.150
Objekte und ihre Handhabung.151
Spielentscheidend.152
Gestaltung Möglichkeiten .153
Tempowechsel ֊ mach's langsam, mach's schnell .153
Dimensionsunterschiede - mach's groß, mach's klein!.156
Stimmungsbilder-mach's mit Gefühl!.158
Variante: Stimmung und Objekt.159
Unerwartetes - mach's anders!.160
Körpereinsatz lohnt sich!.162
Anhang
(Körper-) Sprachbilder - Bildsprache.163
Literatur Links .173
Die Dank-Bar .175 |
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