Verfügbarkeit: Meine Stärken entdecken und entwickeln für Dummies

Meine Stärken entdecken und entwickeln für Dummies:

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Kalbheim, Eva (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Weinheim Wiley-VCH Verlag GmbH & Co. KGaA 2017
Ausgabe:	1. Auflage
Schriftenreihe:	... für Dummies Lernen leichter gemacht
Schlagworte:	Persönlichkeit Begabung Erfolg Ratgeber
Online-Zugang:	Cover http://www.wiley-vch.de/publish/dt/books/ISBN978-3-527-71359-2 Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	Auf dem Umschlag: "Das persönliche Stärkenprofil erarbeiten ; die eigenen Stärken bewusst fördern ; Ressourcen statt Defizite: auf Stärken bauen"
Beschreibung:	327 Seiten Illustrationen 24 cm x 17.6 cm
ISBN:	9783527713592 352771359X

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adam_text	AUF EINEN BLICK UEBER DIE A U TO RIN ............................................................................................... 17 E INFUEHRUNG......................................................................................................... 19 TEIL I: STAERKEN ENTDECKEN UND NUTZEN - DIE GRUNDLAGEN ................................................... 25 KAPITEL 1: DIE EIGENE PERSOENLICHKEIT KENNENLERNEN .................................. 27 KAPITEL 2: DAS PERSOENLICHE STAERKENPROFIL ERARBEITEN................................. 51 KAPITEL 3: STAERKEN UND BEGABUNGEN BEWUSST FOERDERN .............................. 71 KAPITEL 4: STAERKENENTWICKLUNG: VERERBUNG UND U M W ELT .......................... 93 TEIL II: STAERKEN IM ALLTAG UND PRIVATLEBEN NUTZEN.... 109 KAPITEL 5: STAERKEN NUTZEN - MOEGLICHKEITEN UND G RENZEN ........................ 111 KAPITEL 6: MEINE STAERKEN TAEGLICH WEITERENTWICKELN.................................... 131 KAPITEL?: IMMER WIEDER 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SELBSTVERTRAUEN ............ 303 KAPITEL 16: DIE ZEHN WICHTIGSTEN STAERKEN FUER DAS MENSCHLICHE MITEINANDER................................................................................... 309 KAPITEL 17: ZEHN TIPPS ZUR STAERKENNUTZUNG IM ALLTAG .................................. 315 STICHWORTVERZEICHNIS 321 INHALTSVERZEICHNIS UEBER DIE AUTORIN............................................................ 17 EINFUEHRUNG...................................................................... 19 UEBER DIESES BUCH.................................................................................... 19 KONVENTIONEN IN DIESEM BUCH.............................................................. 20 WAS SIE NICHT LESEN M UESSEN.................................................................. 20 TOERICHTE ANNAHMEN UEBER DEN LESER ................................................... 20 WIE DIESES BUCH AUFGEBAUT IS T.............................................................. 21 TEIL I: STAERKEN ENTDECKEN UND NUTZEN - DIE GRUNDLAGEN ........ 21 TEIL II: STAERKEN IM ALLTAG UND PRIVATLEBEN N U TZE N ..................... 21 TEIL III: STAERKEN IM BERUFSLEBEN AKTIVIEREN ................................. 21 TEIL IV: ERFOLGSFAKTOR STAERKEN........................................................ 22 TEIL V: DER TOP-TEN-TEIL................................................................ 22 SYMBOLE, DIE IN DIESEM BUCH VERWENDET W E RD E N .............................. 22 WIE ES WEITERGEHT.................................................................................... 23 TEIL I STAERKEN ENTDECKEN UND NUTZEN - DIE GRUNDLAGEN......................................................... 25 KAPITEL 1 DIE EIGENE PERSOENLICHKEIT KENNENLERNEN ................. 27 TALENTE, FAEHIGKEITEN UND STAERKEN.......................................................... 28 DIE WICHTIGSTEN STAERKEN IM UEBERBLICK ............................................ 29 DIE SIEBEN WICHTIGSTEN TUGENDEN ............................................... 31 VERAENDERLICHE UND UNVERAENDERLICHE PERSOENLICHKEITSMERKMALE ___ 35 NACHSICHT MIT SICH SELBST HABEN ................................................. 36 SICH IN JEDEM ALTER WEITERENTWICKELN ......................................... 37 INDIVIDUELLE RESSOURCEN ERKENNEN UND NU TZEN ................................. 39 TEAMFAEHIGKEIT, FAIRNESS UND FUEHRUNGSSTAERKE ........................... 40 UMSICHT, BESCHEIDENHEIT UND SELBSTKONTROLLE ......................... 41 EHRLICHKEIT, MUT UND BEHARRLICHKEIT ........................................... 42 NEUGIER, LERNFREUDE, URTEILSVERMOEGEN UND WEITSICHT ............ 43 WERTSCHAETZUNG, DANKBARKEIT UND SINNGEBUNG ......................... 44 GROSSZUEGIGKEIT, BINDUNGSFAEHIGKEIT, SOZIALE INTELLIGENZ UND BEGEISTERUNGSFAEHIGKEIT.................................................................. 45 OPTIMISMUS, HUMOR, KREATIVITAET UND VERGEBUNGSBEREITSCHAFT................................................................ 46 RESSOURCENAKTIVIERUNG FUER JEDEN T A G .................................................. 48 KAPITEL 2 DAS PERSOENLICHE STAERKENPROFIL ERARBEITEN.................. 51 SICH SELBST BESSER KENNENLERNEN.......................................................... 51 DER BLICK IN DEN SPIEGEL................................................................ 52 SELBSTBILD UND FREMDBILD ABGLEICHEN ......................................... 53 DAS STAERKENPROFIL ERKENNEN.......................................................... 56 DAS INNERE ARCHIV SORTIEREN.......................................................... 58 DIE ROLLE VON VORBILDERN........................................................................ 60 ACHTUNG ANTREIBER.......................................................................... 62 STAERKENPROFIL UND GESUNDHEIT.............................................................. 63 DIE WIRKUNG VON STRESS AUF DEN KOERPER ..................................... 63 UMGANG MIT STRESSSYMPTOMEN.................................................... 64 UMGANG MIT SCHWAECHEN UND WIDERSTAND ........................................... 65 SCHWAECHEN AKZEPTIEREN................................................................ 67 WIDERSTAND ANDERS FOKUSSIEREN.................................................. 69 KAPITEL 3 STAERKEN UND BEGABUNGEN BEWUSST FOERDERN ................ 71 DIE EIGENE PERSOENLICHKEIT WEITERENTWICKELN ....................................... 72 DAS STAERKEN-TRIO FOERDERN.............................................................. 73 REGELMAESSIG REFLEKTIEREN................................................................ 75 AKZEPTANZ UND OPTIMISMUS.......................................................... 77 SELBSTVERTRAUEN ENTWICKELN.......................................................... 80 UMGANG MIT STAERKEN IM BERUFSALLTAG.................................................... 82 TALENTE AUFSPUEREN.......................................................................... 83 DIE SCHERE IM KOPF UEBERWINDEN.................................................. 85 STAERKEN BEI KINDERN ENTDECKEN UND FOE RD E RN ..................................... 87 KINDLICHE BEGABUNGEN ERKENNEN ............................................... 88 DIE SOZIALKOMPETENZ FOE RD E RN ...................................................... 89 KAPITEL 4 STAERKENENTWICKLUNG: VERERBUNG UND UMWELT .......... 93 WIE STAERKEN VERERBT WERDEN.................................................................. 94 ANGEBORENE TALENTE ENTDECKEN.................................................. 96 STAERKENPROFILE FRUEHZEITIG ERKENNEN ............................................. 97 WIE DIE UMWELT DAS STAERKENPROFIL BEEINFLUSST ................................... 99 DIE BERUFUNG FOERDERN...................................................................... 100 DIE UMGEBUNG LERNFOERDERND GESTALTEN....................................... 102 WIE KINDER GUT GEDEIHEN........................................................................ 104 SAEUGLINGE UND KLEINKINDER: SPIELERISCH LE RN E N ......................... 104 MITTLERE UND SPAETE KINDHEIT: HINAUS INS LEBEN......................... 106 PUBERTAET UND JUNGES ERWACHSENENALTER: GRENZEN RESPEKTIEREN.................................................................... 107 TEIL II STAERKEN IM ALLTAG UND PRIVATLEBEN NUTZEN ........................................................................... 109 KAPITEL 5 STAERKEN NUTZEN - MOEGLICHKEITEN UND GRENZEN..........111 BEZIEHUNGSGESTALTUNG UND POSITIVES DENKEN ..................................... 111 KLAR KOMMUNIZIEREN, MISSVERSTAENDNISSE VERM EIDEN .............. 112 OPTIMISTISCH NACH VORN SCHAUEN ................................................. 115 CHANCEN REALISTISCH EINSCHAETZEN.......................................................... 116 DEN INDIVIDUELL RICHTIGEN WEG FINDEN ......................................... 119 GEDULD UND AUSDAUER ZEIGEN................................................................ 122 UNVERKRAMPFT ZUM ZIEL.................................................................. 124 IMMER WIEDER AUFSTEHEN.............................................................. 126 WIDERSTAND UEBERWINDEN................................................................ 128 CHECKLISTE: STAERKEN IN VERSCHIEDENEN LEBENSBEREICHEN NUTZEN . . . 129 KAPITEL 6 MEINE STAERKEN TAEGLICH WEITERENTWICKELN .................. 131 DIE EIGENEN STAERKEN BEWUSST WAHRNEHMEN ....................................... 132 STOLZ IST ERLAU B T.............................................................................. 134 UEBER STAERKEN SPRECHEN.................................................................. 135 MUT ZUR VERAENDERUNG.................................................................... 137 DER WEG ZUM GLUECK................................................................................ 140 TALENT MAL EINSATZ GLEICH STAERKE ................................................. 142 OPTIMISTISCH NACH VORN SCHAUEN ................................................. 144 WIE STARKE PARTNER SICH ERGAENZEN........................................................ 145 STAERKENORIENTIERTE KOMMUNIKATION ........................................... 147 STAERKENTRAINING IN EINER LIEBESBEZIEHUNG ................................. 149 KAPITEL 7 IMMER WIEDER AUFSTEHEN .............................................. 153 DAS LEBEN IST EINE ACHTERBAHN.............................................................. 153 MIT DEM ALTER NIMMT DIE WIDERSTANDSKRAFT Z U ......................... 155 MOEGLICHEN KATASTROPHEN DEN SCHRECKEN NEHM EN................... 156 NIEDERLAGEN ANNEHMEN UND ANALYSIEREN ........................................... 157 AKTIVER UMGANG MIT SCHWIERIGEN SITUATIONEN ........................... 158 PROBLEMLOESESTRATEGIEN UND RESILIENZUEBUNGEN ......................... 160 PROFESSIONELLE HILFE SUCHEN.......................................................... 162 MEHR LEBENSFREUDE DURCH STAERKENORIENTIERUNG ............................... 163 SCHRITT FUER SCHRITT MEHR KRISENKOMPETENZ ................................. 165 UEBUNGSPLAN FUER DEN ALLTAG............................................................ 166 TEIL III STAERKEN IM BERUFSLEBEN AKTIVIEREN.....................171 KAPITEL 8 DAS GEHEIMNIS DER STARKEN..........................................173 DEN PASSENDEN BERUF WAEHLEN................................................................ 173 GEEIGNETE BERUFE FUER VERSCHIEDENE PROFILSTAERKEN................... 176 EINEN NEUANFANG W A G E N .............................................................. 180 DIE EIGENEN STAERKEN AM ARBEITSPLATZ BEWUSST EINSETZEN................. 182 ZIELE DEFINIEREN UND ERREICHEN.................................................... 183 ERFOLGE TRANSPARENT M ACHEN........................................................ 185 KEINE ANGST VOR KONFLIKTEN............................................................ 187 UMGANG MIT SCHWAECHEN UND VERLETZBARKEIT ....................................... 189 ABGRENZEN UND NEINSAGEN............................................................ 190 NACH EINER KRISE WIEDER NEU ANFANGEN ..................................... 192 KAPITEL 9 STAERKENORIENTIERTE ZUSAMMENARBEIT..........................193 INDIVIDUALITAET RESPEKTIEREN.................................................................... 193 QUERDENKEN IST E RLA U B T................................................................ 196 GEMEINSAM AN EINEM STRANG ZIEHEN ......................................... 198 ZIELE SETZEN UND ERFOLGE FEIERN.............................................................. 200 SMARTE ZIELE FORM ULIEREN............................................................ 202 RAUM FUER ANERKENNUNG SCHAFFEN ............................................... 204 WER BRAUCHT WAS UND WER KANN MIT WEM ? ......................................... 206 KAPITEL 10 AKTIVE STRESSREDUKTION DURCH STAERKENMANAGEMENT IM JOB ........................................ 209 STRESSFAKTOREN KRITISCH ANALYSIEREN...................................................... 210 AUSGEGLICHENE BALANCE ZWISCHEN BERUF UND FREIZEIT............... 213 ACHTSAMKEIT GELASSENHEIT UND ENTSPANNUNG ................................... 214 DAS EIGENE WUNSCHBILD HINTERFRAGEN ......................................... 217 AUS FEHLERN LERN EN ........................................................................ 220 ACHTSAMER UMGANG MIT ANDEREN MENSCHEN ............................. 221 UEBUNGEN GEGEN STRESS IM JOB................................................................ 225 DIE PERSPEKTIVE W ECHSELN............................................................ 225 BEWUSST DAS TEMPO DROSSELN...................................................... 226 EIN ZAUBERWORT NUTZEN.................................................................. 227 EINEN SICHEREN ORT VORSTELLEN...................................................... 228 MITTAGSSCHLAF ODER POWER-NAP ................................................... 229 PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION IM S ITZE N ................................... 229 UEBERSPRUNGHANDLUNGEN BEWUSST EINSETZEN ............................. 230 TEIL IV ERFOLGSFAKTOR STAERKEN ........................................... 233 KAPITEL 11 LEBENSLANG LERNEN UND STAERKEN TRAINIEREN ............... 235 STARK, STAERKER, AM STAERKSTEN.................................................................. 236 SICH SELBST VERTRAU EN .................................................................... 238 UEBUNGEN FUER MEHR SELBSTSICHERHEIT ........................................... 241 DIE KRAFT KOMMT VON INNEN.................................................................... 243 UEBUNGEN FUER DIE KARDINALTUGEND GERECHTIGKEIT....................... 244 UEBUNGEN FUER DIE KARDINALTUGEND BESONNENHEIT ....................... 244 UEBUNGEN FUER DIE KARDINALTUGEND TAPFERKEIT ............................. 245 UEBUNGEN FUER DIE KARDINALTUGEND W EISHEIT ............................... 246 UEBUNGEN FUER DIE KARDINALTUGEND GLAUBE ................................... 247 UEBUNGEN FUER DIE KARDINALTUGEND LIEBE ..................................... 248 UEBUNGEN FUER DIE KARDINALTUGEND HOFFNUNG ............................... 249 DEN RICHTIGEN WEG FIN D EN ...................................................................... 249 KAPITEL 12 MUT ZUM AUFBRUCH ........................................................ 251 DIE EIGENEN TRAEUME VERWIRKLICHEN...................................................... 252 DIE KRAFT DES UNBEWUSSTEN N U TZE N ........................................... 254 STAERKEN FUER DIE PERSOENLICHKEITSENTWICKLUNG NUTZEN................. 256 DIE KOMFORTZONE VERLASSEN.................................................................... 258 UNERSCHROCKEN NEUES AUSPROBIEREN ......................................... 259 NEUE STAERKEN ENTDECKEN.............................................................. 261 UEBER SICH HINAUSWACHSEN...................................................................... 263 UMGANG MIT KRAENKUNG UND ABLEHNUNG ..................................... 265 TRAGFAEHIGE KOMPROMISSE SCHLIESSEN ........................................... 268 VOM MUESSEN ZUM WOLLEN.............................................................. 271 KAPITEL 13 DIE RESSOURCEN SCHONEN................................................273 DIE BEDEUTUNG VON PAUSEN UND AUSZEITEN ......................................... 274 STRESS ENTSTEHT IM K O P F................................................................ 277 STAERKENORIENTIERT SPANNUNG ABBAUEN ....................................... 280 WARNZEICHEN ERKENNEN UND ERNST N EH M E N ....................................... 281 DIE SPRACHE DES KOERPERS VERSTEHEN ........................................... 282 BURN-OUT AKTIV VORBEUGEN ...................................................................... 285 ACHTSAMER UMGANG MIT SICH UND A N D E REN ............................... 286 ENTSPANNUNGSUEBUNGEN FUER ZWISCHENDURCH ............................... 290 TEIL V DER TOP-TEN-TEIL...........................................................295 KAPITEL 14 ZEHN FAKTEN ZUR STAERKENORIENTIERUNG ........................ 297 JEDER MENSCH HAT STAERKEN...................................................................... 297 STAERKEN ERKENNT MAN AN LEICHTIGKEIT UND ERFOLG ............................... 298 STAERKEN KANN MAN TRAINIEREN................................................................ 298 STAERKENORIENTIERUNG SENKT STRESS.......................................................... 299 STAERKENORIENTIERUNG FOERDERT DIE GESUNDHEIT ..................................... 299 STAERKEN-TRIO: EIN WICHTIGES W ERKZEUG.................................................. 299 KOMFORTZONE VERLASSEN HEISST WACHSEN ............................................... 300 DAS STAERKENPROFIL ENTWICKELT SICH LEBENSLANG W EITER ......................... 300 WER SEINE STAERKEN KENNT, FINDET DIE RICHTIGEN P A RTN ER..................... 301 SCHWAECHEN GEHOEREN ZU JEDER PERSOENLICHKEIT ..................................... 301 KAPITEL 15 ZEHN ALLTAGSTAUGLICHE TIPPS FUER MEHR SELBSTVERTRAUEN.............................................303 DEN EIGENEN STANDPUNKT VERTRETEN...................................................... 304 SICH GEHOER VERSCHAFFEN .......................................................................... 304 BLICKKONTAKT HALTEN................................................................................... 304 FUER DIE EIGENEN BEDUERFNISSE EINSTEHEN ............................................... 305 NICHT ALLES PERSOENLICH NEHMEN.............................................................. 306 ANDEREN HELFEN......................................................................................... 306 NEINSAGEN LERNEN..................................................................................... 307 EIN POSITIVES SELBSTBILD PFLEG EN ............................................................ 307 AN SICH G LA U B E N ....................................................................................... 308 ETWAS VERRUECKTES TU N .............................................................................. 308 KAPITEL 16 DIE ZEHN WICHTIGSTEN STAERKEN FUER DAS MENSCHLICHE MITEINANDER ............................... 309 BINDUNGSFAEHIGKEIT.................................................................................... 310 SOZIALE INTELLIGENZ.................................................................................... 310 VERGEBUNGSBEREITSCHAFT........................................................................ 311 GROSSZUEGIGKEIT .......................................................................................... 311 TEAMFAEHIGKEIT........................................................................................... 312 FAIRNESS..................................................................................................... 312 WERTSCHAETZUNG......................................................................................... 313 H U M O R....................................................................................................... 313 EHRLICHKEIT................................................................................................. 314 BEGEISTERUNGSFAEHIGKEIT.......................................................................... 314 KAPITEL 17 ZEHN TIPPS ZUR STAERKENNUTZUNG IM ALLTAG .................. 315 TRAEUME ERNST NEHMEN UND REFLEKTIEREN ............................................. 315 PAUSEN UND AUSZEITEN EINPLANEN.......................................................... 316 DEN TAG REVUE PASSIEREN LASSEN.......................................................... 316 STAERKEN GEMEINSAM ENTWICKELN............................................................ 317 DIE FAMILIE ZUSAMMENHALTEN................................................................ 317 ERFOLG IN BERUF UND EHRENAMT................................................................ 318 DIE GESUNDHEIT FOERDERN.......................................................................... 319 EIN HOBBY PFLEGEN.................................................................................. 319 DER SINN DES LEBENS.............................................................................. 320 LACHEN IST GESUND.................................................................................... 320 STICHWORTVERZEICHNIS ..................................................... 321
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