Verfügbarkeit: Mountainbike Fahrtechnik

Mountainbike Fahrtechnik: Enduro, Freeride & Downhill

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Bamberg, Sascha (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Grünwald Copress Sport [2017]
Schlagworte:	Mountainbiking Sportliche Technik
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	160 Seiten Illustrationen 25 cm
ISBN:	9783767912120

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adam_text	INHALTSVERZEICHNIS VORWORT 1 BIKES UND TECHNIK 1.1 BIKE-ARTEN (MTB) ........................ 1.1.1 CROSS-COUNTRY&MARATHON BIKES .. 1.1.2 DIRT-BIKE .................................... 1.1.3 ALL-MOUNTAIN-BIKE ..................... 1.1.4 ENDURO-BIKE ............................... 1.1.5 FREERIDER .................................... 1.1.6 DOWNHILL-BIKE............................ 1.1.7 FATBIKE ....................................... 1.1.8 650B PLUS BIKE ............................ 1.2 MATERIAL ........................................ 1.2.1 LENKER ....................................... 1.2.2 VORBAU ....................................... 1.2.3 G RIFFE ......................................... 1.2.4 BREMSEN .................................... 1.2.5 SATTELSTUETZE ............................... 1.2.6 S ATTEL......................................... 1.2.7 SCHALTUNG .................................. 1.2.8 KETTENFUEHRUNG .......................... 1.2.9 FEDERGABEL................................. 1.2.10 DAEMPFER .................................... 1.2.11 PEDALE FLAT ODER K LICK ................ 1.2.12 REIFEN ....................................... 1.3 AUSRUESTUNG................................ . 1.3.1 HELM ......................................... 1.3.2 BRILLE .......................................... 1.3.3 HANDSCHUHE ............................. 1.3.4 SCHUTZKLEIDUNG .......................... 1.3.5 RUCKSACK.................................... 1.3.6 WERKZEUG .................................. 1.4 BIKE-SET-UP + BIKE C H E C K .......... 1.4.1 EINSTELLUNG DES COCKPITS ........... 1.4.2 DIE RICHTIGE SATTELPOSITION ........ 1.4.3 FAHRWERK - GABEL ..................... 1.4.4 FAHRWERK - DAEMPFER ................ 1.4.5 REIFEN UND SCHLAUCH WECHSELN .. 1.4.6 DER RICHTIGE LUFTDRUCK ................ 1.4.7 KETTE OELEN .................................. 1.4.8 KONTROLLE DER BREMSEN UND BELAEGE. 1.4.9 LAGERCHECK F RO N T ....................... 1.4.10 LAGERCHECK HECK ........................ 2.1 DIE RICHTIGE H ALTUNG .................... 42 2.1.1 GRUNDPOSITION ............................ 44 2.1.2 AKTIVPOSITION ............................. 46 2.2 GLEICHGEWICHT .............................. 46 2.2.1 BALANCE...................................... 48 2.2.2 TRACKSTAND................................. 50 2.3 KURVENTECHNIK ............................... 52 2.3.1 OFFENE KURVE - ABLAUF & BLICKFUEHRUNG ............................. 54 2.3.2 ANLIEGER .................................... 56 2.3.3 D RIFTEN ....................................... 57 2.3.4 BESCHLEUNIGEN / PUSHEN IN ANLIEGERN .................................. 58 2.3.5 SCHNELLER KURVENWECHSEL .......... 59 2.4 BREMSTECHNIK ................................ 60 2.4.1 VORDER- & HINTERRADBREMSE ....... 62 2.4.2 DIE RICHTIGEN BREMSPUNKTE ........ 63 2.5 BE- UND ENTLASTEN ........................ 64 2.5.1 VORDERRAD ANHEBEN.................... 66 2.5.2 HINTERRAD ANHEBEN.................... 68 2.5.3 DIE BRUECKENTECHNIK.................... 69 2.6 ABROLLEN UND PUSHEN .................. 70 2.6.1 PUSHEN AUF DEM PUSHTRACK ........ 72 2.6.2 STUFEN ABROLLEN .......................... 74 2.6.3 MULDEN IM GELAENDE PUSHEN ....... 75 2.7 S TEILH AENG E .................................... 76 2.7.1 STEILHANG BERGAUF PEDALIEREN ... 78 2.7.2 GELAENDEKANTEN BERGAUF ............. 79 2.7.3 GELAENDETREPPEN BERGAUF ........... 80 2.7.4 SPEZIELLE STUFEN......................... 81 2.7.5 EINFAHRT IN STEILE HAENGE ............. 82 2.7.6 POSITION UND BLICKFUEHRUNG IN , STEILE HAENGE ............................... 83 2.7.7 BREMSEN IM STEILHANG ............... 84 2.7.8 TRAVERSIEREN IM STEILHANG .......... 85 7 E 10 12 12 13 13 14 14 15 15 16 18 18 19 19 20 20 21 21 22 22 23 23 24 26 27 27 28 29 29 30 32 33 34 34 35 36 37 38 39 39 * 3.8 SPRUNGTECHNIK .......................... 124 3.8.1 AKTIVES ABSPRINGEN BEI FLACHEN 3.1 DER WHEELIE .............................. 88 TABLES ...................................... . 126 3.8.2 DOUBLES / STEILE ABSPRUENGE 3.2 DER MANUAL .............................. 90 SPRINGEN .................................. . 128 3.8.3 RACETECHNIK ............................. . 130 3.3 DER BUNNYHOP .......................... 92 3.8.4 SCRUBBEN .................................. . 132 3.8.5 VON KURVE ZU KURVE .................. . 134 3.4 DER STOPPIE .............................. 94 3.8.6 STEP UP - STEP DOWN ............... . 136 3.4.1 DER STOPPLE ............................... 96 3.4.2 DER ROLLING STOPPIE.................... 98 3.9 WALLRIDES ................................. 138 3.9.1 WALLRIDES FAHREN ....................... . 140 3.5 SPITZKEHREN .............................. 100 3.9.2 WALLRIDES SPRINGEN .................. . 141 3.5.1 DURCHFAHREN VON SPITZKEHREN ... 102 3.5.2 STATISCHES VERSETZEN .................. 104 3.10 TRICKS ........................................ 142 3.5.3 DYNAMISCHES VERSETZEN ............. 106 3.10.1 DER WHIP ................................. . 144 3.10.2 TABLE-TOP + TABLE-TOP 3.6 HINDERNISSE UND LINIENWAHL. . . . 108 ONE-FOOT .................................. . 146 3.6.1 STEINFELDER................................. 110 3.10.3 NO-FOOT + NO-FOOT CAN-CAN __ . 148 3.6.2 STEIN BROCKEN.............................. 112 3.10.4 TUCK NO-HAND + SUICIDE 3.6.3 WURZELFELDER.............................. 113 NO-HAND .................................. . 152 3.6.4 EIS UND SCHNEE .......................... 114 3.10.5 X-UP + X-UP ONE-FOOT ............. . 156 3.7 DROPTECHNIK .................................. 116 3.7.1 FLOATER DROP ............................... 118 3.7.2 AKTIVER DROP .............................. 120 3.7.3 DROPS SCRUBBEN ......................... 122 3.7.4 PRE-HOP DROP ............................ 123 FOTONACHWEIS .......................... . 160
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