Ballerina Body: Schlank und anmutig : mit Ernährungsplan und Fitnessübungen
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Format: | Buch |
Sprache: | German English |
Veröffentlicht: |
München
Goldmann
2017
|
Schriftenreihe: | Goldmann
17682 |
Schlagworte: | |
Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
Beschreibung: | 315 Seiten Illustrationen 20.6 cm x 13.5 cm |
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INHALT
INTRA: IN BEWEGUNG
.
9
TEIL 1
DIE RICHTIGE EINSTELLUNG
KAPITEL 1: IHR KOERPER IST PERFEKT FUER SIE
.
19
KAPITEL 2: LASSEN SIE SICH INSPIRIEREN
.
28
KAPITEL 3: BALANCE - INNERE RUHE FINDEN
.
45
TEIL 2
BEWEGUNG
KAPITEL 4: DAS IST KEIN WORKOUT, SONDERN EIN
LEBENSSTIL
.
61
KAPITEL 5: UEBUNGEN FUER BALLERINAS. 74
KAPITEL 6: AUS DEM S TA N D
.
117
TEIL 3
ERNAEHRUNG
KAPITEL 7: DIE MAGISCHE WIRKUNG VON F E TT
.
139
KAPITEL 8: ESSEN FUER MEHR ENERGIE. 153
KAPITEL 9: KUECHEN-CHOREOGRAPHIE. 181
KAPITEL 10: REZEPTE FUER IHREN BALLERINA BODY
.
206
TEIL 4
MENTOREN
KAPITEL 11:
MEISTERKLASSE. 283
EPILOG.
297
D A N K
.
301
REGISTER
.
303 |
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