Faszien Tuning: straff, geschmeidig und leistungsstark von Kopf bis Fuß
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
München
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
2017
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Ausgabe: | 1. Auflage |
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adam_text | INHALT
THEORIE
DAS GEHEIMNIS DER FASZIEN
6
RAUS AUS DER KOMFORTZONE 12
PRAXIS
STRAFF 18
* STRECKHOCKE 20
* HUEPFBALL 21
* SCHWUNGKRAFT 22
* AGRO 24
* BOCKSPRUNG 25
* DOPPEL-JUMP 27
* HUERDENSPRUNG 28
. KICKIT 29
* SKIPPING 30
GESCHMEIDIG 32
* ROLLWENDE 34
* BALANCE GEBEN 36
* SWING OVER 38
* SWING UNDER 39
* GROWUP 40
* KREISEL 42
* UNTENDURCH TAUCHEN 43
* SEXY KRANICH
45
LEISTUNGSSTARK
46
* ANIMAL WALK
48
* POWERLINIE 50
* KETTENKRAFT 52
* KEHRTWENDE 55
* FLACHE BRUECKE 56
* HANDSTAND LIGHT 57
* ENTSPANNEN 58
* UNENDLICHKEIT 58
* ABHAENGEN 59
* MEDITIEREN 59
ZUM NACHSCHLAGEN
REGISTER
BUECHER UND ADRESSEN,
60
DIE WEITERHELFEN 62
IMPRESSUM 64
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