Ich habe die Zeit: gelassen alle Aufgaben meistern : eine Anleitung zum Zeitsurfen
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German Dutch |
| Veröffentlicht: |
München
Lotos
2017
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| Ausgabe: | Erste Auflage |
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| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 159 Seiten Illustrationen 17 x 23 cm |
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INHALT
EINLEITUNG 6
ZUM AUFBAU DIESES BUCHES 7
AUS DER ZEN-PERSPEKTIVE 9
KAPITEL 1 WARUM HABEN WIR STRESS? 10
IMMER SCHNELLER. 11
STRESS AUS ANDEREN BEREICHEN: EIN HAUS MIT VIER
STOCKWERKEN 14
KAPITEL 2 EIGENE ERFAHRUNGEN MIT ZEITDRUCK 20
KAPITEL 3 DIE METHODE 28
DIE SIEBEN LEITSAETZE IN KURZFASSUNG 28
ANLAUFZEIT 30
IM VORFELD 31
LEITSATZ 1: IMMER NUR EINE SACHE ZUR SELBEN
ZEIT TUN UND DIESE ZU ENDE BRINGEN 32
LEITSATZ 2: SICH BEWUSST SEIN, WAS MAN TUT,
UND DIESE TAETIGKEIT AKZEPTIEREN 42
LEITSATZ 3: ZEITINSELN ZWISCHEN DEN AKTIVITAETEN
SCHAFFEN 54
LEITSATZ 4: UNTERBRECHUNGEN DIE VOLLE AUFMERK
SAMKEIT SCHENKEN. ZU ALLEM, WAS MAN
VORHAT, EINE BEZIEHUNG AUFBAUEN 66
LEITSATZ 5: NAGENDE RATTEN BEACHTEN UND IN
WEISSE SCHAFE VERWANDELN 80
LEITSATZ 6: HINTERGRUNDPROGRAMME BEOBACHTEN 98
DER TERMINKALENDER 113
LEITSATZ 7: SPONTAN ENTSCHEIDEN, WAS MAN TUN
WIRD 116
DIE FRUECHTE 122
KAPITEL 4 DEADLINES VORWEGNEHMEN 132
KAPITEL 5 E-MAILS ERLEDIGEN OHNE STRESS 138
VIER MOEGLICHKEITEN 140
KAPITEL 6 DAS SMARTPHONE 146
KAPITEL 7 DIE KIRSCHE AUF DER TORTE 152
OEFFNEN SIE IHRE SINNE 153
KAPITEL 8 DIE RUECKKEHR ZUM NATUERLICHEN 158
BETRACHTEN SIE ES ALS EIN SPIEL! 159
DANK
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