Hirntuning: die Bulletproof-Methode für höhere geistige Leistungsfähigkeit, besseren Schlaf und mehr Energie
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
München
riva
2017
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| Ausgabe: | 1. Auflage |
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| Beschreibung: | "Mit 2-Wochen-Resetprogramm" - Umschlag |
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INHALT
M
EINLEITUNG.
7
TEIL I ALLES BEGINNT IN IHREM K OPF
. 17
1 WAS SIE UEBER IHR GEHIRN WISSEN SOLLTEN
.
21
2 DIE MAECHTIGEN M ITOCHONDRIEN. 43
3 SO WERDEN SIE ZUM MEISTER IHRER NERVENZELLEN
.
68
4 ENTZUENDUNGEN: DER BAUCHSPECK IN IHREM GEHIRN . . . 86
TEIL II SIE HABEN DIE KONTROLLE UEBER IHREN K O P F
_
109
5 TREIBSTOFF FUERS G E H IRN
.
112
6 DAS GEHIRN HEMMENDE NAHRUNGSMITTEL
.
145
7 GIFTE VERMEIDEN, ENTGIFTUNG FOE RD ERN
.
184
8 DIE AUSWIRKUNGEN VON LICHT, LUFT UND KAELTE
AUF DAS GEHIRN
.
208
9 BESSER SCHLAFEN, BESSER MEDITIEREN UND WENIGER
SPORT TREIBEN
.
235
TEIL
III
DAS ZWEIWOECHIGE HIRNTUNING-PROGRAMM
* 267
10 ESSEN ALS TREIBSTOFF FUER DAS GEHIRN. 269
11 DIE HIRNTUNING-LEBENSWEISE. 299
12 NAHRUNGSERGAENZUNG FUERS HIRNTUNING
.
325
13 DIE GRENZEN
ERWEITERN. 344
NACHWORT
.
370
WAS KOMMT ALS NAECHSTES?. 372
D A N K
.
374
UEBER DEN AUTOR
.
378
QUELLENANGABEN
.
379
STICHWORTVERZEICHNIS.
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