Verfügbarkeit: Das Buch für den Hallux

Das Buch für den Hallux: ganzheitliche Hilfe ohne OP

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Stark, Carsten (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Südwest 2017
Ausgabe:	1. Auflage
Schlagworte:	Fuß Spiraldynamik Ratgeber Übungssammlung
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	160 Seiten Illustrationen 24 cm
ISBN:	9783517095264

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adam_text	VORWORT................................................................................................................. 6 WANN ES SICH AUF JEDEN FALL LOHNT, DIESES BUCH ZU LESEN......................................8 KAPITEL 1: HALLUX, DER EINSTIEG.............................................................................. 10 FOKUS GROSSZEHE...............................................................................................11 ES IST NIE ZU SPAET...............................................................................................17 AUF SPURENSUCHE................................................... 18 KAPITEL 2: DIE GROSSZEHE...................................................................................... 20 DIE ANATOMIE DES FUSSES ................................................................................. 21 DIE GROSSZEHE.................................................................................................. 29 DAS FUSSGEWOELBE ............................................................................................. 31 KAPITEL 3: WIE ENTSTEHT EIN HALLUX? .................................................................... 32 EIN SYMPTOM, VIELE URSACHEN......................................................................... 33 HALLUX VALGUS, HALLUX LIMITUS UND HALLUX RIGIDUS.........................................36 DIAGNOSE ARTHROSE...........................................................................................40 DIAGNOSE GICHT................................................................................................ 43 KAPITEL 4: HALLUX, WARUM SCHMERZT DU?..............................................................44 FEHLBELASTUNG UND DIE FOLGEN .......... . ............................................................ 45 WARNSIGNAL SCHMERZ ...................................................................................... 46 ABER WIE ENTWICKELT SICH NUN EIN HALLUX? .....................................................51 KAPITEL 5: HALLUX-PROBLEME AUS GANZHEITLICHER SICHT........................................56 INNERE URSACHEN..............................................................................................57 AEUSSERE EINFLUESSE.............................................................................................70 INHALT KAPITEL 6: MASSNAHMEN FUER EINE GESUNDE GROSSZEHE ......................................... 76 DEM SCHMERZ VORBEUGEN ...............................................................................77 VERAENDERUNG BEGINNT IM KOPF....................................................................... 86 FRAGWUERDIGE MASSNAHMEN UND IRRTUEM ER ...................................................... 94 INDIKATOREN FUER EINE O P ................................................................................100 KAPITEL 7: DIE DREI HALLUX-ARTEN UNTERSCHEIDEN .............................................. 102 ERSTE SCHRITTE RICHTUNG HEILUNG ..................................................................103 HALLUX VALGUS................................................................................................ 104 HALLUX RIGIDUS .............................................................................................. 116 HALLUX LIMITUS .............................................................................................. 124 KAPITEL 8: UEBUNGEN FUER DEN HALLUX...................................................................130 WERDEN SIE AKTIV! .........................................................................................131 VORBEREITENDE UEBUNGEN................................................................................138 ALLGEMEINE UEBUNGEN FUER DIE GESUNDE GROSSZEHE.........................................140 UEBUNGEN FUER DEN HALLUX VALGUS ...................................................................148 UEBUNGEN FUER DEN HALLUX RIGIDUS..................................................................150 UEBUNGEN FUER DEN HALLUX LIM ITUS..................................................................152 NACHWORT......................................................................................................... 154 SACHREGISTER ............................................................................................ ........ 156 UEBUNGSREGISTER................................................................................................. 158 EIN RECHTLICHER HINWEIS .................................................................................. 159 IMPRESSUM........................................................................................................160
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