Selbstfürsorge - wie Helfende das Helfen gut überleben: Unterstützung, Resilienzstärkung und Burnout-Prophylaxe in sozialen, pädagogischen, therapeutischen und Gesundheitsberufen
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Berlin
Semnos
2016
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| Ausgabe: | 1. Auflage |
| Schriftenreihe: | Semnos Arbeitsbuch
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WAS SIE ERWARTET 9
1 UEBERLASTUNGEN ERKENNEN UND VERRINGERN 12
1.1 FRUEH ANFANGEN 12
1.2 WAS BELASTET? 13
1. Z DIE BELASTUNGSPYRAMIDE 17
1.4 WAS NICHT HILFT: IDEOLOGIEN 21
2 WAS SIE TUN KOENNEN: KREATIVE ANNAEHERUNGEN 24
2.1 DIE STRESSMONSTER 24
2.2 DAS BLATT DER SELBSTWUERDIGUNG 30
2.3 UND WER TROESTET MICH? 33
2.4 DIE KRAFT DER DREI HERZEN 38
2.5 VER-RUECKEN 41
2.6 DAS MANDALA DES REICHTUMS 45
2.7 *JA* SAGEN UND *NEIN* SAGEN 47
2.8 DER FUENFFACHE SINN 51
2.9 WIE KANN MAN MICH *HERUMBEKOMMEN* ? 52
2.10 EIN LOB DES NOERGELNS 54
2. N DIE KLEINEN UND DIE GROSSEN PAUSEN 56
3 ARBEITSFELDSPEZIFISCHE HILFEN 62
3.1 GESUNDHEIT: WAS BRAUCHTE ICH, ALS ICH KRANK WAR? WAS NICHT? 62
3.2 ALTENHILFE: WIE WILL ICH ALT WERDEN? WELCHE ALTEN
MENSCHEN HABEN MICH IN MEINEM LEBEN BEEINFLUSST? 66
3-3 KINDER: WAS HABE ICH BEKOMMEN, WAS NICHT?
WAS HAETTE ICH GEBRAUCHT? 71
3.4 SCHULE: WAS HAT MEIN LERNEN GEFOERDERT, WAS NICHT?
GUTE LEHRER/INNEN, SCHLECHTE LEHRER/INNEN? 74
3.5 THERAPEUT/INNEN: AEHNLICHKEIT, SYNCHRONRESONANZEN,
*VERZWEIFELTE* WIRKSAMKEITSBEMUEHUNGEN 82
4 HALTUNG 86
4.1 SELBSTWERTSCHAETZUNG UND SELBSTWUERDIGUNG 86
4.2 DAS UNGELEBTE LEBEN 89
4.3 ZU VIEL UND ZU WENIG 92
4.4 DAS GROSSE UND 97
4.5 EIN BISSCHEN ORDNUNG 101
4.6 FREIBERUFLER/INNEN... 103
4.7 DEN FREUNDESKREIS UEBERPRUEFEN 104
4.8 DAS DRAMA DER LEEREN HAND: VOM SCHEITERN UND LOSLASSEN 107
4.9 DAS TEUFELCHEN IN MIR 111
4.10 MEINE LEIDENSCHAFT 112
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