Moving macht mobil und fit!:
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Gmund
Sensus & Ratio Verlag
[2017]
|
| Ausgabe: | 4. überarbeitete Auflage des Buches "moving macht den Rücken fit" |
| Schriftenreihe: | Moving
Band 1 |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 75 Seiten Illustrationen 21 cm x 14.7 cm, 220 g |
| ISBN: | 9783981472868 3981472861 |
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| adam_text | INHALT
EINLEITUNG 7
KAPITEL 1 WAS? 9
KAPITEL 2 WIE? 19
MOVING IM STEHEN 29
BEWEGUNGSREIHEN IM STEHEN UND SITZEN 38
MOVING IM SITZEN 39
MOVING IM LIEGEN 48
BEWEGUNGSREIHE IM LIEGEN 56
KAPITEL 3 WARUM? 59
MOVING LOCKERT DIE RUECKENMUSKULATUR 61
MOVING HAELT DIE BANDSCHEIBEN FIT 62
MOVING MOVILISIERT DIE KLEINEN WIRBELGELENKE 63
MOVING FOERDERT DIE ELASTIZITAET VON BAENDERN UND SEHNEN 63
MOVING MOBILISIERT DIE FEINMUSKULATUR DER WIRBELSAEULE 64
MOVING PFLEGT DIE MUSKELBALANCE 65
MOVING FOERDERT DIE DURCHBLUTUNG
66
MOVING VERBESSERT DIE ATMUNG 67
MOVING HAELT DIE FASZIEN FIT
68
MOVING FOERDERT DIE VITALITAET DES IMMUNSYSTEMS 68
MOVING BRINGT IHR VEGETATIVES NERVENSYSTEM INS LOT 69
MOVING FOERDERT IHR KOERPERGEFUEHL 71
IMPRESSUM 74
LITERATURVERZEICHNIS 75
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