Verfügbarkeit: Kickboxen basics

Kickboxen basics:

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Bibliographische Detailangaben
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Stuttgart Pietsch 2009
Ausgabe:	2. Auflage
Schlagworte:	Kickboxen
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	159 Seiten Illustrationen
ISBN:	9783613505025

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adam_text	© M Inhalt Vorwort 8 Vorwort von Martin Albers 9 Teil 1: Hintergründe 10 1. Was ist Kickboxen? 11 2. Geschichte des Kickboxens 17 3. Kickboxen heute 20 4. Wichtige Regeln 22 Teil II: Der Einstieg 27 1. Trainingsziele 28 2. Verhaltensregeln 34 3. Sportlerausrüstung 35 4. Trainerausrüstung 38 Teil III: Grundlagen 40 1. Der Trainingseinstieg 41 2. Kampfstellungen 41 3. Kampfdistanz 46 4. Beinarbeit 48 5. Erlaubte Angriffsziele 49 Teil IV: Angriffstechniken 53 1. Einleitung 54 2. Schlagtechniken 56 3. Tritttechniken 66 fMteffi * Teil V: Kombinationen der Angriffstechniken 93 1. Einsatz im Training 94 2. Kombinationsfolgen 95 Teil VI: Verteidigungs- und Kontertechniken 106 1. Grundlagen der Verteidigung 107 2. Auswahl von Verteidigungs- und Kontertechniken 114 Teil VII: Training 127 1. Trainingseinteilung 128 2. Aufwärmen 130 3. Hauptteil 132 4. Abwärmen 137 5. Dehnen 139 6. Trainingsplan zum Einstieg 155 Literaturverzeichnis 156 Internetquellen 156 Hilfreiche Adressen 156 Buchteam 158 Bildverzeichnis 159
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