15 Jahre länger leben: die 7-Säulen-Anti-Aging-Strategie nach dem Hormesis-Prinzip
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| Veröffentlicht: |
München
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
2017
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INHALT
GESUND AELTER W E RD E N
.
4
IST ALTERN EINE KRANKHEIT?
.
5
DIE SIEBEN SAEULEN DES ALTERNS.8
OXIDATION: BIOLOGISCHE EXTREMISTEN
.
10
HORMESIS (1): DOSIS UND W IRKUNG
.
14
GLYKOSYLIERUNG: SUESSER KLEBSTOFF. 16
HORMESIS (2): WENIGER ESSEN, LAENGER LEBEN . 21
CHRONISCH NIEDERSCHWELLIGE ENTZUENDUNGEN:
GEFAEHRLICHER SCHWELBRAND
.
22
IM FOKUS: ENTZUENDUNGEN IM AAUNDBEREICH. . 26
HORMESIS (3): DER NUTZEN VON SCHAEDEN
. 29
HORMONMANGEL: FEHLENDER A NTRIEB
.
30
IM FOKUS: ZEITLICHE FENSTER
.
34
IM FOKUS: WARUM EUNUCHEN LAENGER LEBEN . . 38
HORMESIS (4): DINNER-CANCELLING
.
45
MITOCHONDRIALE DYSFUNKTION: KRISE IM
KRAFTWERK
.
46
HORMESIS (5): M ITOHORM ESIS
.
51
(EPI-)GENETISCHE SCHAEDIGUNGEN:
FEHLERHAFTE BAUPLAENE
.
52
IM FOKUS: ANTI-AGING BEGINNT IM MUTTERLEIB 57
HORMESIS (6): SIRT-FOODS
.
59
TELOMERENVERKUERZUNG: COUNTDOWN IN
DEN Z ELLE N
.
60
IM FOKUS: TELOMERASEAKTIVATOR TA-65
.
64
HORMESIS (7): STRAHLENDE GESUNDHEIT
.
67
ARTERIOSKLEROSE: LAUTLOSER KILLER . 68
DAS VERSORGUNGSNETZWERK DES KOERPERS
.
70
DIE ALTMACHER UNSERER G EFAESSE
.
74
HORMESIS (8): HERZ IM STRESS
.
81
IM FOKUS: DIE WUENSCHELRUTE DES MANNES . . 65
TEST: WIE GESUND SIND IHRE GEFAESSE?
.
86
DIE JUNGMACHER UNSERER G E FAE SS E
.
88
TIPP: A GOOD DOG IS A GOOD D O C .90
HORMESIS (9): HEISS UND KALT
.
93
HORMESIS (10): GESUNDHEITSRISIKO
ALKOHOLABSTINENZ
.
95
INTERVIEW: ARTERIOSKLEROSE -
DER SCHLEICHENDE K ILLE R.96
KNOCHENDIEB OSTEOPOROSE
.
100
ANSCHLAG AUF UNSER STUETZENDES G ERUEST
.
102
RISIKOFAKTOREN FUER OSTEOPOROSE
.
106
TEST: SIND SIE OSTEOPOROSEGEFAEHRDET?
.
112
DER OSTEOPOROSE WIRKUNGSVOLL
VORBEUGEN
.
114
HORMESIS (11): BONE HARDENING
.
119
INTERVIEW: KNOCHEN - VIEL MEHR
ALS EIN GERUEST.120
KREBS: DER FEIND IM KOERPER.122
WENN KOERPERZELLEN KRIMINELL W ERD E N
.
124
VORBEUGUNG UND FRUEHERKENNUNG.128
HORMESIS (12): KREBSSCHUTZ DURCH
SIRT-FOODS. 129
INTERVIEW: KEIN UNAUSWEICHLICHES LOS
.
133
DEMENZ: DER RAEUBER IM GEHIRN . 136
DAS BEDROHLICHE SCHWINDEN DER
GEISTIGEN K RA
FT.138
DAS GEHIRN SCHUETZEN.142
IM FOKUS: DER BEDARF FORMT DAS
NERVENSYSTEM
.
147
HORMESIS (13): BLAUER DUNST FUER GRAUE
ZELLEN?.149
INTERVIEW: ALTERSGEWINN GEDANKENTIEFE
.
150
15 JAHREJUENGERAUSSEHEN
.
152
ATTRAKTIV ALTERN - EIN VERBREITETER WUNSCH. . . 154
DAS ALTERN UNSERER HUELLE BREM SEN
.
158
HORMESIS (14): WHAT A PEELING!
.
161
HORMESIS (15): SONNENWENDE
.
162
INTERVIEW: SIND SCHOENE MENSCHEN
GLUECKLICHER?. 171
AUSBLICK IN DIE ZUKUNFT.174
RADICAL LIFE EXTENSION
.
174
HUMAN ENHANCEMENT
.
180
TRANSHUMANISMUS: DER TRAUM
VOM OPTIMALEN M EN SCHEN
.
183
TEST: WIE HOCH IST IHRE LEBENSERWARTUNG? . . 186
BUECHER UND ADRESSEN
.
186
REGISTER
.
189
IMPRESSUM
.
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