Faszientraining: 60 Muskelübungen für festes und elastisches Bindegewebe
Gespeichert in:
| Format: | Buch |
|---|---|
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Dorling Kindersley Verlag GmbH
[2017]
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 191 Seiten Illustrationen 23.3 cm x 19.5 cm |
| ISBN: | 9783831032679 383103267X |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a22000008c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV043984707 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 20210519 | ||
| 007 | t | ||
| 008 | 170103s2017 gw a||| |||| 00||| ger d | ||
| 015 | |a 16,N42 |2 dnb | ||
| 016 | 7 | |a 1115816446 |2 DE-101 | |
| 020 | |a 9783831032679 |c Paperback : EUR 14.95 (DE), EUR 15.40 (AT) |9 978-3-8310-3267-9 | ||
| 020 | |a 383103267X |9 3-8310-3267-X | ||
| 024 | 3 | |a 9783831032679 | |
| 035 | |a (OCoLC)961838078 | ||
| 035 | |a (DE-599)DNB1115816446 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rda | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 044 | |a gw |c XA-DE-BY | ||
| 049 | |a DE-706 |a DE-12 |a DE-91 | ||
| 082 | 0 | |a 610 |2 23 | |
| 084 | |a 610 |2 sdnb | ||
| 084 | |a SPO 162 |2 stub | ||
| 130 | 0 | |a Foam roller exercises | |
| 245 | 1 | 0 | |a Faszientraining |b 60 Muskelübungen für festes und elastisches Bindegewebe |c Übersetzung: Carmen Achter |
| 246 | 1 | 3 | |a Faszien-Training |
| 264 | 1 | |a München |b Dorling Kindersley Verlag GmbH |c [2017] | |
| 264 | 4 | |c © 2017 | |
| 300 | |a 191 Seiten |b Illustrationen |c 23.3 cm x 19.5 cm | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 650 | 0 | 7 | |a Muskeltraining |0 (DE-588)4170868-4 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Faszie |0 (DE-588)4332256-6 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 653 | |a Bindegewebe | ||
| 653 | |a Faszien | ||
| 653 | |a Gesundheit | ||
| 653 | |a Linderung | ||
| 653 | |a Muskeln | ||
| 653 | |a Prävention | ||
| 653 | |a Rolle | ||
| 653 | |a Rücken | ||
| 653 | |a Schmerzen | ||
| 653 | |a vorbeugen | ||
| 653 | |a Übungen | ||
| 655 | 7 | |0 (DE-588)4222208-4 |a Übungssammlung |2 gnd-content | |
| 689 | 0 | 0 | |a Faszie |0 (DE-588)4332256-6 |D s |
| 689 | 0 | 1 | |a Muskeltraining |0 (DE-588)4170868-4 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 700 | 1 | |a Achter, Carmen |e Sonstige |0 (DE-588)1123090378 |4 oth | |
| 710 | 2 | |a Dorling Kindersley Verlag |0 (DE-588)4579798-5 |4 pbl | |
| 856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=029393044&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 999 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-029393044 | ||
Datensatz im Suchindex
| _version_ | 1804176953731710976 |
|---|---|
| adam_text | INHALT
1 BASISWISSEN FASZIENROLLE
10 WAS KANN DIE FASZIENROLLE?
12 MASSAGE MIT DER ROLLE
14 VORTEILE DER FASZIENROLLE
16 EFFEKTIV TRAINIEREN
18 DAS BRAUCHEN SIE
20 BEVOR SIE BEGINNEN
2 CORE-TRAINING
24 BRETTHALTUNG MIT STEIGERUNGEN
26 OBERKOERPER-ROLLOUT
28 WANDER-LIEGESTUETZ
30 ARM- UND BEINHEBEN
32 HUEFTDREHUNG
34 ROTATION IM SITZEN
36 ROTATION IM KNIEN
38 ROTATION IN SEITENLAGE
40 BEINHEBEN
3 UNTERKOERPER-TRAINING
44 TIEFE KNIEBEUGE
46 ROTATION IM AUSFALLSCHRITT
48 HALBE KNIEBEUGE
50 HUEFTBEUGER LOCKERN
51 HUEFTBEUGER GEZIELT LOCKERN
52 HUEFROTATOREN GEZIELT LOCKERN
54 HUEFTROTATOR IN SEITENLAGE LOCKERN
56 HUEFTROTATION AUSTER
58 GESAESSMUSKELN LOCKERN
60 GESAESSMUSKELN GEZIELT LOCKERN
62 SCHULTERBRUECKE
64 GESTRECKTE SCHULTERBRUECKE
66 QUADRIZEPS LOCKERN
68 QUADRIZEPS GEZIELT LOCKERN
70 OBERSCHENKELSEITEN LOCKERN
71 HUEFTSEITEN GEZIELT LOCKERN
72 OBERSCHENKELRUECKSEITEN LOCKERN
74 OBERSCHENKEL GEZIELT LOCKERN
76 OBERSCHENKELINNENSEITEN LOCKERN
78 OBERSCHENKEL INNEN GEZIELT LOCKERN
80 KNIE LOCKERN
82 SCHIENBEINE LOCKERN
84 SCHIENBEINE GEZIELT LOCKERN
86 WADEN MASSIEREN
88 WADEN GEZIELT MASSIEREN
90 WADENHEBEN
92 SPRUNGGELENKE LOCKERN
94 FUSSGEWOELBE LOCKERN
95 GEZIELTE FUSSMASSAGE
4 OBERKOERPER-TRAINING
98 BRUSTWIRBELSAEULE LOCKERN
100 WIRBELSAEULENSTRECKUNG
102 DEN UNTEREN RUECKEN LOCKERN
104 DEN UNTEREN RUECKEN GEZIELT LOCKERN
106 DEN MITTLEREN RUECKEN LOCKERN
108 DEN MITTLEREN RUECKEN GEZIELT LOCKERN
110
112
114
115
116
118
120
122
124
126
128
130
132
134
135
136
5
140
142
144
145
146
148
150
152
153
DEN MITTLEREN RUECKEN AKTIVIEREN
SCHULTERN GEZIELT LOCKERN
SCHULTERBLAETTER LOCKERN
SCHULTERN VORNE LOCKERN
SCHULTERBLAETTER MOBILISIEREN
BRUSTMUSKULATUR LOCKERN
BRUSTMUSKULATUR GEZIELT LOCKERN
DEN BREITEN RUECKENMUSKEL LOCKERN
ACHSELBEREICH LOCKERN
BIZEPS LOCKERN
TRIZEPS LOCKERN
UNTERARME AN DER WAND LOCKERN
NACKEN LOCKERN
HANDBEUGEMUSKELN LOCKERN
FINGERSTRECKER LOCKERN
HANDFLAECHEN GEZIELT LOCKERN
ANTISCHMERZ-PROGRAMME
OBERER RUECKEN
UNTERER RUECKEN
SCHULTER UND NACKEN
SCHULTER UND NACKEN INTENSIV
HUEFTEN
OBERER BEINBEREICH
UNTERSCHENKEL
HAENDE UND UNTERARME
FUESSE
6 ALLTAGSFITNESS-PROGRAMME
156 AUSGLEICH FUER LANGES SITZEN
158 AUSGLEICH FUER LANGES STEHEN
160 AKTIVER LEBENSSTIL
162 JEDEN TAG FIT
163 UNTERSTUETZUNG BEI ARMSTRECKUNGEN
164 HALTUNGSKORREKTUR
166 STRESSABBAU
167 HILFE BEI BEWEGUNGSEINSCHRAENKUNGEN
168 GANZKOERPERENTSPANNUNG
170 FUER WOCHENENDSPORTLER
172 LEBENSLANGE MOBILITAET
173 SCHMERZMANAGEMENT
7 SPORTPROGRAMME
176 VOR DEM WORK-OUT
178 NACH DEM WORK-OUT
180 LAUFSPORT & CO.
182 SPORTARTEN MIT ROTATIONSBEWEGUNGEN
184 SCHULTERBELASTENDE SPORTARTEN
186 REGISTER
191 DANKSAGUNGEN
|
| any_adam_object | 1 |
| author_GND | (DE-588)1123090378 |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV043984707 |
| classification_tum | SPO 162 |
| ctrlnum | (OCoLC)961838078 (DE-599)DNB1115816446 |
| dewey-full | 610 |
| dewey-hundreds | 600 - Technology (Applied sciences) |
| dewey-ones | 610 - Medicine and health |
| dewey-raw | 610 |
| dewey-search | 610 |
| dewey-sort | 3610 |
| dewey-tens | 610 - Medicine and health |
| discipline | Sportwissenschaft Medizin |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>02113nam a22006138c 4500</leader><controlfield tag="001">BV043984707</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20210519 </controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">170103s2017 gw a||| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">16,N42</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1115816446</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783831032679</subfield><subfield code="c">Paperback : EUR 14.95 (DE), EUR 15.40 (AT)</subfield><subfield code="9">978-3-8310-3267-9</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">383103267X</subfield><subfield code="9">3-8310-3267-X</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783831032679</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)961838078</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1115816446</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rda</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-BY</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-706</subfield><subfield code="a">DE-12</subfield><subfield code="a">DE-91</subfield></datafield><datafield tag="082" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">23</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">sdnb</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">SPO 162</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="130" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">Foam roller exercises</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Faszientraining</subfield><subfield code="b">60 Muskelübungen für festes und elastisches Bindegewebe</subfield><subfield code="c">Übersetzung: Carmen Achter</subfield></datafield><datafield tag="246" ind1="1" ind2="3"><subfield code="a">Faszien-Training</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">München</subfield><subfield code="b">Dorling Kindersley Verlag GmbH</subfield><subfield code="c">[2017]</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="4"><subfield code="c">© 2017</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">191 Seiten</subfield><subfield code="b">Illustrationen</subfield><subfield code="c">23.3 cm x 19.5 cm</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Muskeltraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4170868-4</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Faszie</subfield><subfield code="0">(DE-588)4332256-6</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Bindegewebe</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Faszien</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Gesundheit</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Linderung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Muskeln</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Prävention</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Rolle</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Rücken</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Schmerzen</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">vorbeugen</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Übungen</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4222208-4</subfield><subfield code="a">Übungssammlung</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Faszie</subfield><subfield code="0">(DE-588)4332256-6</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Muskeltraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4170868-4</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Achter, Carmen</subfield><subfield code="e">Sonstige</subfield><subfield code="0">(DE-588)1123090378</subfield><subfield code="4">oth</subfield></datafield><datafield tag="710" ind1="2" ind2=" "><subfield code="a">Dorling Kindersley Verlag</subfield><subfield code="0">(DE-588)4579798-5</subfield><subfield code="4">pbl</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=029393044&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="999" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-029393044</subfield></datafield></record></collection> |
| genre | (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content |
| genre_facet | Übungssammlung |
| id | DE-604.BV043984707 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-07-10T07:40:22Z |
| institution | BVB |
| institution_GND | (DE-588)4579798-5 |
| isbn | 9783831032679 383103267X |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-029393044 |
| oclc_num | 961838078 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-706 DE-12 DE-91 DE-BY-TUM |
| owner_facet | DE-706 DE-12 DE-91 DE-BY-TUM |
| physical | 191 Seiten Illustrationen 23.3 cm x 19.5 cm |
| publishDate | 2017 |
| publishDateSearch | 2017 |
| publishDateSort | 2017 |
| publisher | Dorling Kindersley Verlag GmbH |
| record_format | marc |
| spelling | Foam roller exercises Faszientraining 60 Muskelübungen für festes und elastisches Bindegewebe Übersetzung: Carmen Achter Faszien-Training München Dorling Kindersley Verlag GmbH [2017] © 2017 191 Seiten Illustrationen 23.3 cm x 19.5 cm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Muskeltraining (DE-588)4170868-4 gnd rswk-swf Faszie (DE-588)4332256-6 gnd rswk-swf Bindegewebe Faszien Gesundheit Linderung Muskeln Prävention Rolle Rücken Schmerzen vorbeugen Übungen (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content Faszie (DE-588)4332256-6 s Muskeltraining (DE-588)4170868-4 s DE-604 Achter, Carmen Sonstige (DE-588)1123090378 oth Dorling Kindersley Verlag (DE-588)4579798-5 pbl DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=029393044&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
| spellingShingle | Faszientraining 60 Muskelübungen für festes und elastisches Bindegewebe Muskeltraining (DE-588)4170868-4 gnd Faszie (DE-588)4332256-6 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4170868-4 (DE-588)4332256-6 (DE-588)4222208-4 |
| title | Faszientraining 60 Muskelübungen für festes und elastisches Bindegewebe |
| title_alt | Foam roller exercises Faszien-Training |
| title_auth | Faszientraining 60 Muskelübungen für festes und elastisches Bindegewebe |
| title_exact_search | Faszientraining 60 Muskelübungen für festes und elastisches Bindegewebe |
| title_full | Faszientraining 60 Muskelübungen für festes und elastisches Bindegewebe Übersetzung: Carmen Achter |
| title_fullStr | Faszientraining 60 Muskelübungen für festes und elastisches Bindegewebe Übersetzung: Carmen Achter |
| title_full_unstemmed | Faszientraining 60 Muskelübungen für festes und elastisches Bindegewebe Übersetzung: Carmen Achter |
| title_short | Faszientraining |
| title_sort | faszientraining 60 muskelubungen fur festes und elastisches bindegewebe |
| title_sub | 60 Muskelübungen für festes und elastisches Bindegewebe |
| topic | Muskeltraining (DE-588)4170868-4 gnd Faszie (DE-588)4332256-6 gnd |
| topic_facet | Muskeltraining Faszie Übungssammlung |
| url | http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=029393044&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | UT foamrollerexercises AT achtercarmen faszientraining60muskelubungenfurfestesundelastischesbindegewebe AT dorlingkindersleyverlag faszientraining60muskelubungenfurfestesundelastischesbindegewebe AT achtercarmen faszientraining AT dorlingkindersleyverlag faszientraining |