Aktiv in den Ruhestand: ein praktischer Wegweiser für den neuen Lebensabschnitt
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Format: | Buch |
Sprache: | German English |
Veröffentlicht: |
München
Dorling Kindersley Verlag GmbH
[2016]
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adam_text | INHALT
8 VORWORT
KAPITEL 1
ARBEIT UND LEBEN
R U H ESTAN D IM KONTEXT
12 E NDE ODER N EUANFAN G?
BLICK ZURUECK NACH VORN
14 U NSER BILD DER D IN GE
WIE WIR UNS UNSER LEBEN
VORSTELLEN
16 UNSERE 50ER U N D 60ER
LEBENSMITTE UND DANACH
18 E INTRITT IN D IE 70ER
DAS GOLDENE JAHRZEHNT?
20 START IN D IE 80ER
DIE NEUEN 70ER
22 A RBEIT UN D S ELB STW ERT
DIE BEDEUTUNG DER
BERUFSTAETIGKEIT
24 A LLE ZU SA M M EN
ARBEITEN IN DER
GEMEINSCHAFT
26 WER B IN ICH?
DAS IDENTITAETSPROBLEM
28 D IE SU CH E N ACH SINN
SINN UND ZWECK DES
LEBENS
32 M ATERIELLE F RAGEN
EIN BLICK AUFS GELD
34 IST S TA TU S W IC H TIG ?
NICHT MEHR AUF DER
KARRIERELEITER
36 SIND SIE EIN
W ORKAHOLIC?
WENN IHR BERUF IHR LEBEN IST
38 EIN W ERTV O LLES LEBEN
UEBER GRUNDBEDUERFNISSE
HINAUS
40 N EUE H ORIZONTE
DIE BEDEUTUNG DER
LEBENSZIELE
42 VOM SINN DER L EISTU NG
RESPEKT UND BELOHNUNG
44 GOLDENER LEBENSABEND?
DER TRAUM VOM RUHESTAND
46 F LEISS IG M IT D A B EI
EIN BEFRIEDIGENDER
RUHESTAND
48 A LTERSDEFIZITE?
MYTHEN UND FAKTEN UEBER
DAS ALTER
50 E NDLICH G E N U G ZEIT
WIE MIT FREIZEIT UMGEHEN?
52 SIE UN D IHRE LIEBEN
RUHESTAND UND DIE FAMILIE
KAPITEL 2
STIMMUNG
DEN RU HESTAN D V O RA U SPLA N EN
56 BLICK N A CH V O M
PLANEN UND IMPROVISIEREN
58 R U H ESTA N D SP LA N U N G
VERMESSUNG DES LEBENS
60 F IT IN D IE Z UKUNFT
WIE MAN GESUND BLEIBT
62 D EN K SP IELE
SICH GEISTIG FIT HALTEN
64 D EN K ALENDER IM BLICK
DER RICHTIGE ZEITPUNKT
68
70
72
74
76
78
82
84
86
88
90
92
F IN AN ZIELL V ERSO RG EN
DIE PSYCHOLOGIE DES GELDES
FRUEHER GEH EN ?
VORZEITIG IN DEN RUHESTAND
KAPITEL 3
JETZT
GEHRS
LOS
DEN UEBERG AN G AKTIV GESTALTEN
W EITERM ACHEN?
SPAETER IN DEN RUHESTAND
G EZW U N GEN ,
AUFZUHOEREN?
UNFREIWILLIGER RUHESTAND
W OHLBEFINDEN STEIG ERN
KONZENTRIERT AUFS POSITIVE
GUT VERH AN D ELN
DER PSYCHOLOGISCHE ANSATZ
SCHRITT FUER SCHRITT
EIN ALLMAEHLICHER UEBERGANG
W EISHEIT IM M ER PARAT
BERATUNGSTAETIGKEIT
DER E IG E N E C HEF
UNTERNEHMER STATT
RUHESTAENDLER
EIN LEBEN IN DER
S CH W EB E
DER UMGANG MIT
UNSICHERHEIT
PLANEN,
W ER M AN SEIN W ILL
LERNEN VON VORBILDERN
W ISSEN, W ER M AN IST
ARBEIT UND IDENTITAET
96 P H ASEN D E S R U H ESTAN D S
PSYCHOLOGISCHE PROZESSE
98 W EG V O N D EN K LISCHEES
EINE NEUE IDENTITAET FINDEN
100 K ASSENSTURZ
FINANZEN UNTER KONTROLLE
HABEN
104 EIN G U TE S E NDSPIEL
ZUFRIEDEN BIS ZUM SCHLUSS
106 WAS M A C H T SIE AUS?
VERAENDERUNG UND
PERSOENLICHKEIT
108 D EM H ORIZONT E N TG E G E N
DER UMGANG MIT
ERWARTUNGEN
110 A N G ST VOR D EM V ERLUST
AN DEN BERUF GEBUNDEN
112 B ESSER G E M E IN SA M
STAERKUNG DER NETZWERKE
114 D EN A NKER LIC H TEN
DIE KUNST DES LOSLASSENS
116 E RFOLGREICHE UE BERGABE
EIN REIBUNGSLOSER ABSCHIED
118 WER TRITT M EIN ERBE AN?
DIE NACHFOLGEFRAGE
120 STILVOLLER A B SCH IED
EIN LEBEWOHL IM GUTEN
KAPITEL 4
ZEIT DER
ANPASSUNG
DIE ERSTEN JA H R E IM RU H ESTA N D
126 W ERKTAGS ZU H AUSE
EINSTELLUNG AUF DAS NEUE
128 H OCHS U N D TIEFS
GUTE WEGE FINDEN
130 F LITTERW O CH EN
AUF DEM HOEHENFLUG
132 R UHIGER N A CH TSCH LA F
SCHLUMMERN ODER WACHEN?
134 A LLES IM GRIFF
AENGSTE BEWAELTIGEN
136 M ITEINANDER REDEN
WIE ANDERE HELFEN KOENNEN
138 STRESS B ESCH REIB EN
DIE BELASTUNG IM BLICK
BEHALTEN
140 SICH E N TW IC K E LN
EIN GESUNDES SELBSTKONZEPT
142 SICH N EU DEFINIEREN
NEUE ROLLE, NEUE IDENTITAET?
144 EINE N EU E U M GEB U N G
RUHESTAND UND UMZUG
146 B EW AELTIGU N GSSTRATEGIEN
LANGFRISTIGE
HERAUSFORDERUNGEN
148 GUT V ERN ETZT
WAS DAS INTERNET BIETEN KANN
152 A UF U N D D AVON
ZEIT FUER EINE GROSSE REISE?
KAPITEL 5
EIN GUTES LEBEN
FUER SICH U N D A N D ER E SO RG EN
156 KOERPER U N D G EIST
AUF DIE GESUNDHEIT ACHTEN
158 S CH OEN E N EU E W ELT
NUETZLICHE TECHNIK
160 IM G LEICH G EW ICH T
UEBERLASTUNGEN VERMEIDEN
162 G EM EINSAM E ZEIT
VERAENDERUNG IN DER
PAARBEZIEHUNG
164 EIN PARTNER IM BERUF?
UEBERGAENGE MEISTERN
166 SICH N A H E SEIN
SEXUALITAET UND INTIMITAET
170 Z U SAM M EN K OM M EN
ALTE UND NEUE
FREUNDSCHAFTEN
172 F AM ILIEN B AN D E
EIN NEUES MITEINANDER
174 FUER D IE E NKEL D A SEIN
MOEGLICHKEITEN DER
GEMEINSAMKEIT
176 A B SCH IED FUER IM M ER
DER UMGANG MIT TRAUER
178 FUER ANDERE D A SEIN
HERAUSFORDERUNG PFLEGE
180 G RENZEN AK ZEP TIEREN
MIT KRANKHEIT UMGEHEN
182 A UF HILFE A N G E W IE SE N
UNTERSTUETZUNG DURCH
ANDERE
KAPITEL 6
DAS NEUE ICH
FRISCH ER W IN D STATT A LTES E IS E N
186 W OHIN A LS N AECHSTES?
NEUE MOEGLICHKEITEN NUTZEN
188 G EM EINSAM ES H ANDELN
SICH ZUSAMMEN FUER ZIELE
EINSETZEN
190 A N STELLE DER A RBEIT
EINEN BEITRAG LEISTEN
192 A N G EN EH M E S TU N D EN
ALTE UND NEUE HOBBYS
196 L EB EN SZUFRIEDENH EIT
ECHTES GLUECK NEU DEFINIEREN
198 ZURUECK IN D IE S CHU LE
LERNEN NACH 60
200 D IE F ACK EL W E ITE RG E B E N
DIE JUNGE GENERATION
UNTERSTUETZEN
202 DER GRUENE D AUM EN
GARTENARBEIT UND NATUR
204 N EU A U F D EM M ARKT
DER VERRENTETE
UNTERNEHMER
208 GANZ B E I SICH SE LB ST
WIE SPIRITUALITAET UND STILLE
WIRKEN
210 P LAENE U M SE TZ EN
ZEITMANAGEMENT IM
RUHESTAND
214 WIE LAE U FT ES D EN N SO?
SICH SELBST EINSCHAETZEN
216 D IE G O LD E N E Z UKUNFT
VERSCHIEDENE WEGE ZUM
GLUECK
218 REGISTER
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Inhaltsverzeichnis