Die Kraft des Fühlens: Hochsensibilität erkennen und positiv gestalten
Gespeichert in:
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| Weitere Verfasser: | |
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Verlag C.H.Beck
[2016]
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| Ausgabe: | Originalausgabe |
| Schriftenreihe: | C.H.Beck
6254 |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 152 Seiten Illustrationen |
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VORWORT
N
EINLEITUNG
13
I DER HOCHSENSIBLE CHARAKTER
ZWEI VERSCHIEDENE TYPEN DERSELBEN SPEZIES 13 * HOCHSENSIBLE NEH
MEN MEHR REIZE AUF UND REFLEKTIEREN DIESE INTENSIVER IY * GEWIS
SENHAFT 22 * EIN REICHES INNENLEBEN 23 * EINE ANDERE STRATEGIE 26
DER HOCHSENSIBLE, DER STAENDIG NACH NEUEN REIZEN SUCHT 30 * INTRO
VERTIERT ODER EXTROVERTIERT 31 * DIE VOR-UND NACHTEILE VON TYPEN
EINTEILUNGEN 33
2 HOHE ERWARTUNGEN AN SICH SELBST
UND EIN GERINGES SELBSTWERTGEFUEHL
PERSOENLICHE LEBENSREGELN 33 * HOHE ERWARTUNGEN AN SICH SELBST 36
SELBSTWERTGEFUEHL UND SELBSTVERTRAUEN J / * WARUM ES HOCHSENSIBLEN
HAEUFIG AN SELBSTWERTGEFUEHL MANGELT J / * DIE ANGST DAVOR, VERLASSEN
ZU WERDEN 43 * DEN SCHRITT WAGEN 43
3 RICHTEN SIE IHR LEBEN
NACH IHREM CHARAKTERTYP AUS
GEBEN SIE IHRER SENSIBILITAET RAUM 47 * WENN SIE ETWAS ABLEHNEN
MUESSEN, WAS SIE GERNE TUN WUERDEN 31 * RATSCHLAEGE UND TIPPS GEGEN
UEBERSTIMULATION VON AUSSEN 32 * RATSCHLAEGE UND TIPPS GEGEN UEBER
STIMULATION AUS DEM EIGENEN INNEREN 37 * VON DER EIGENEN SENSIBI
LITAET ERZAEHLEN 38
4 WIE SIE AM MEISTEN FREUDE AUS IHRER BEZIEHUNGS
UND PRAESENZFAEHIGKEIT ZIEHEN
HOCHSENSIBLE BEVORZUGEN QUALITATIV HOCHWERTIGE BEZIEHUNGEN $9
VERSCHAFFEN SIE SICH PAUSEN 60 * SORGEN SIE FUER EINEN DIALOG AN
STELLE EINES MONOLOGS 61 * FINDEN SIE HERAUS, WELCHE RESONANZ
SIE GEBEN ODER BEKOMMEN MOECHTEN 62 * WIE SIE EIN GESPRAECH VER
TIEFEN - UND ES AUCH WIEDER OBERFLAECHLICHER WERDEN LASSEN KOEN
NEN 66 * VIER KONTAKTEBENEN 68
5 DER UMGANG MIT WUT - MIT DER EIGENEN
UND MIT DER ANDERER
HOCHSENSIBLE BEDIENEN SICH EINER ANDEREN STRATEGIE, MIT WUT UM
ZUGEHEN 7/ * HOFFNUNG UND WUENSCHE 83 * WENN DIE WUT O HN
MACHT UND TRAUER UEBERDECKT 84 * VERMEIDEN SIE ES ZU MORALI
SIEREN 86
6 SCHULD UND SCHAM
REALE SCHULD 89 * UEBERTRIEBENE SCHULDGEFUEHLE 90 * KONKRETE AR
BEIT MIT SCHULDGEFUEHLEN 92 * WENN MAN SICH FUER SEINE SENSIBILITAET
SCHAEMT 96
7 LEBENSSITUATIONEN
BEZIEHUNGSSCHWIERIGKEITEN 99 * HOCHSENSIBLE ELTERN 101
8 PSYCHISCHE LEIDEN
ANFAELLIGKEIT FUER ANGSTZUSTAENDE UND DEPRESSIONEN 103 * ANGST IST
EIN NATUERLICHES GEFUEHL 103 * MUEDIGKEIT UND DEPRESSION IOY * GE
FUEHLE UND GEDANKEN HAENGEN ENG ZUSAMMEN - DAS KOGNITIVE GRUND
MODELL 108 * HOCHSENSIBILITAET AEHNELT EINER ANGSTSTOERUNG 112 * EI
NEM SENSIBLEN NERVENSYSTEM KOENNEN ANDERE URSACHEN ZUGRUNDE
LIEGEN 114
9 ENTWICKLUNG UND WACHSTUM
HOCHSENSIBLE IN DER PSYCHOTHERAPIE N Y * LIEBE DICH SELBST - UN
TERSTUETZE DICH SELBST 118 * DIE FREUDE DER SELBSTFINDUNG 123
IO FORSCHUNG ZU HOCHSENSIBILITAET
HEFTIGE REAKTION AUF AEUSSERE REIZE 123 * EINE NEUE BEZEICH
NUNG 128 * ERBE UND MILIEU 129 * TESTERGEBNISSE 130
NACHWORT
EIN GESCHENK FUER HOCHSENSIBLE 133
IDEENSAMMLUNG
BESCHAEFTIGUNGEN, DIE HOCHSENSIBLEN UND ANDEREN FEINFUEHLIGEN PER
SONEN FREUDE MACHEN UND ZU IHREM WOHLBEFINDEN BEITRAGEN 139
WIE SENSIBEL BIN ICH?
TESTEN SIE SICH SELBST 143
DANK
149
LITERATURHINWEISE
131
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