Wechseljahre - Wandlungsjahre: die Lebensmitte neu entdecken, ohne Hormone behandeln, mit chinesischer Heilkunde Beschwerden vorbeugen und heilen
Gespeichert in:
1. Verfasser: | |
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
Oy-Mittelberg
JOY Verlag
2016
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Ausgabe: | 6. Auflage |
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Beschreibung: | 239 Seiten Illustrationen, Diagramme 23 cm x 17 cm |
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NHALT
9 ZU DIESEM BUCH
10 WAS * A R T E T SIE IN DIESEM
12 DIE WECHSELJAHRE
12 WENN ES LANGSAM LOSGEHT...
13 WECHSELJAHRE - WAS IST DAS EIGENTLICH GENAU?
17 T
EIL
1: D
IE
S
ICHTWEISE
DER
WESTLICHEN
M
EDIZIN
18 DER WEIBLICHE ZYKLUS
18 DAS ZUSAMMENSPIEL DER HORMONE IM WEIBLICHEN ZYKLUS
20 DIE KRAFT DER HORMONE
20 OESTROGENE .PROGESTERON
*
FSH UND LH
*
TESTOSTERON
22 DIE JAHRE DES HORMONELLEN WANDELS
23 HORMONSCHWANKUNGEN
25 MOEGLICHE BESCHWERDEN IN DEN WECHSELJAHREN
28 HITZEWALLUNGEN
*
NAECHTLICHE SCHWEISSAUSBRUECHE UND SCHLAFSTOERUNGEN
KONZENTRATIONSSCHWIERIGKEITEN UND GEDAECHTNISSTOERUNGEN
*
ZYKLUSSTOERUNGEN
*
REIZBARKEIT UND DEPRESSIONEN BRUSTSTOERUNGEN
LIBIDOVERLUST SCHEIDENTROCKENHEIT HARNINKONTINENZ
*
HAUT UND HAARE
*
OSTEOPOROSE
36 HORMONMANGELSYNDROM?
39 H ORM ONERSATZ*ERAPIE (HRT) - * WESTUCHE LOSUNG
39 ERSATZHORMONE UND IHRE
***
39 OESTROGENERSATZ GESTAGENE
42 DAUER
*
DOSIERUNG UND VERORDNUNG DER HRT
44 WISSENSCHAFTLICHE UNTERSUCHUNGEN
46 LEITFADEN ZUR ENTSCHEIDUNGSFINDUNG
48 KANN MAN DIE WECHSELJAHRE MESSEN?
51 DIE SEELISCHE K I S E
55
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61
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*
68
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80
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90
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95
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100
102
106
T
EIL
2: C
HINESISCHE
M
EDIZIN
- EINE GANZHEITLICHE H
EILKUNST
DAS ENERGIEPOTENTIAL
YIN UND YANG
QI
*
BLUT UND SAEFTE
ESSENZ - DIE AHNENENERGIE
SHEN * DER GEIST
ENERGETISCHE DISHARMONIEN
DAS CHINESISCHE ORGANSYSTEM UND DIE SIEBEN EMOTIONEN
FUELLE UND LEERE
QI., UND YANG-MANGEL
BLUT- UNDYIN-MANGEL
QI-STAGNATION
GESTAUTES BLUT
ANSAMMLUNG VON FEUCHTIGKEIT
DAS HIMMLISCHE WASSER
DIE GEBAERMUTTER UND DIE INNEREN ORGANE
VOM MAEDCHEN ZUR FRAU * DIE OEFFNUNG DER AUSSERORDENTLICHEN
MERIDIANE
DER WEIBLICHE ZYKLUS : TANZ DER ENERGIEN
SYNDROME DES HIMMLISCHEN WASSERS
DAS PRAEMENSTRUELLE SYNDROM (PMS)
ENERGIEFLUESSE IN DEN WECHSELJAHREN /
ENERGETICHE VERAENDERUNGEN IN DER LEBENSMITTE
DAS ENDE DES HIMMLISCHEN WASSERS
WEITERE EINFLUSSRAKTOREN
ENERGIESTOERUNGEN IN DEN WECHSELJAHREN
DIE FEUERKRAFT DER FRAU (LEERE-FEUER)
ERSCHOEPFUNG UND VERLUST DER VITALITAET (YANG-MANGEL)
VERKNOTUNGEN DES ENERGIEFLUSSES (LEBER-QI-STAGNATION)
HORMONTHERAPIE AUS CHINESISCHER SICHT
109
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158
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162
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* * * 3* D
ER
U
MGANG
MIT
DEN
W
ECHSELJAHREN
DIE FUENF SAEULEN DER HEILUNG
LEBENSSTILAENDERUNGEN
BEWEGUNG, ATEM UND KOERPERGEFUEHL
QI GONG UND ANDERE ASIATISCHE BEWEGUNGSFORMEN
AUSDAUERNDE KOERPERLICHE BEWEGUNG
AUSGEWOGENE ERNAEHRUNG
ALLGEMEINE ERNAEHRUNGSREGELN FUER EIN LANGES LEBEN
AKUPUNKTUR
CHINESISCHE HEILKRAEUTERTHERAPIE
PHYTOHORMONE
PHYTOHORMONE IN NAHRUNGSMITTELN
PHYTOHORMONE IN HEILPFLANZEN
OESTROGENAEHNLICHE WIRKUNG
*
PROGESTERONAEHNLICHE WIRKUNG
CHINESISCHE HEILKUNDE - EIN INDIVIDUELLE WEG DURCH DIE WECHSELJAHRE
HITZEWALLUNGEN UND SCHWEISSAUSBRUECHE
SCHLAFSTOERUNGEN
ANGST
*
NERVOSITAET UND GEDAECHTNISSTOERUNGEN
BLUTUNGSSTOERUNGEN
REIZBARKEIT UND DEPRESSIONEN
BRUSTSTOERUNGEN
LIBIDOVERIUST
SCNEIDENTROCKENHEIT
HARNMKONTINENZ
HAUT UND HAARE
OSTEOPOROSE
HORMONTHERAPIE * KRAFTSPORT CALCIUM AKUPUNKTUR UND
CHINESISCHE KRAEUTERMEDIZIN
DIE HEILENDE KRAFT DER NAHRUNG
TEMPERATUR UND GESCHMACK DER NAHRUNG
THERMISCHE WIRKUNGEN GESCHMACKSRICHTUNGEN
WAS SIE VOR DEN WECHSELJAHREN FUER SICH TUN KOENNEN
DIE ERNAEHRUNG DER MITTE
*
QI-AUFBAU BLUTAUFCAU
ERNAEHRUNG STIR UNBESCHWERTE WECHSELJAHRE
YIN-MANGEL HITZE I YANG-MANGEL QI-STAGNATION BLUTSTAGNATION
FEUCHTIGKEIT UND SCHLEIM
NATUERLICHES ANTI-AGING: DIE ERHALTUNG DER ESSENZ
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T
EIL
4: E
INE
R
EISE
NACH
INNEN
NEUFINDUNG ALS FRAU
DAS INNERE LEITBILD
DIE SIEBEN PHASEN DER INNEREN WANDLUNG
DAS ZULASSEN DER WUT UND DIE TRENNUNG VON ILLUSIONEN
WUT UND TRAUER
TRAEUME UNSERES JUGENDLICHEN SELBST
NEUE ROLLEN EINNEHMEN
DIE ERKENNTNIS DES ALLEINSEINS
DAS LEERE-NEST-SYNDROM UND ANDERE LEBENSVERAENDERUNGEN
DIE KRAFT IM ALLEINSEIN
DIE UEBERNAHME UNSERER MACHT
DIE ANGST VOR KONSEQUENZEN
DIE KRAFT DES NEIN
DAS JA ZU UNS SELBST
WEGWEISER DURCH DIE WECHSELJAHRE
ACHTUNG UND LIEBE FUR UNS SELBST UND ANDERE
KOERPERGEFUEHL UND SINNLICHKEIT
SCHOENHEIT VON INNEN
FUERSORGE FUER UNS SELBST UND HARMONIE MIT ANDEREN
FINANZIELLE FREIHEIT
ZU HAUSE SEIN
IM GLEICHGEWICHT ZWISCHEN GEBEN UND NEHMEN
AUSSOEHNUNG MIT DER VERGANGENHEIT
AUSBLICK AUF DIE ZEIT DANACH
LUST UND LIEBE
SEXUALITAET
WEISHEIT DES HERZENS
A
N H A N G
ANMERKUNGEN
GLOSSAR
HEILPFLANZEN
LITERATUR
DIE AUTORIN
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