Mindfulness: das Prinzip Achtsamkeit: die Anti-Burn-out-Strategie ; 25 Jahre Mindfulness Jubiläumsausgabe
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| Weitere Verfasser: | |
| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
München
Verlag Franz Vahlen
[2015]
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| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | VIII, 197 Seiten 23 cm |
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| adam_text | INHALT
25 JAHRE ACHTSAMKEIT - WAS BISHER GESCHAH 1
EINFUEHRUNG 13
TEIL I: GEDANKENLOSIGKEIT
(MINDLESSNESS)
19
KAPITEL 1: EIN STUECK HOLZ WIRD GEWUENSCHT 21
GEFANGEN IM KATEGORIENDENKEN 22
MECHANISCHES VERHALTEN 24
HANDELN UNTER EINER EINZIGEN PERSPEKTIVE 27
KAPITEL 2: DIE WURZELN DER GEDANKENLOSIGKEIT 29
DER GEDANKENLOSE *EXPERTE 29
DER FREVLERISCHE PUDEL 31
GEDANKENLOSIGKEIT UND UNBEWUSSTES 34
DIE ANNAHME VON DER BESCHRAENKTHEIT DER RESSOURCEN. 36
ENTROPIE UND LINEARE ZEIT ALS BEGRENZENDE
EINSTELLUNGEN 39
ERZIEHUNG AUF ERGEBNISSE HIN 42
DIE MACHT DES KONTEXTS 43
KAPITEL 3: DER PREIS DER GEDANKENLOSIGKEIT 49
EINE ENGE SELBSTEINSCHAETZUNG 50
NICHT-VORSAETZLICHE GRAUSAMKEIT 53
VERLUST DER KONTROLLE 55
ERLERNTE HILFLOSIGKEIT 58
DAS VERKUEMMERNLASSEN VON FAEHIGKEITEN 59
TEIL II: ACHTSAMKEIT:
(MINDFULNESS)
63
KAPITEL 4: DAS WESEN DER ACHTSAMKEIT 65
DIE SCHAFFUNG NEUER KATEGORIEN 66
OFFEN SEIN FUER NEUE INFORMATIONEN 69
MEHR ALS NUR EIN STANDPUNKT 71
KONTROLLE DES KONTEXTS: DER VOGELMENSCH VON ALCATRAZ 75
PROZESS GEHT UEBER ERGEBNIS 77
ACHTSAMKEIT IN OST UND WEST 79
KAPITEL 5: ACHTSAM ALTERN 81
KONTROLLE UND UEBERLEBEN 81
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VIII INHALT
DER VERLUST AN MERKFAEHIGKEIT IST REVERSIBEL 87
EINSTELLUNGEN
(MINDSETS)
UEBERWINDEN 88
DIE GRENZEN DES ALTERNS ERWEITERN 91
ENTWICKLUNG IM ALTER 93
ALTER IM KONTEXT: EIN EXPERIMENT 98
KAPITEL 6: KREATIVE UNGEWISSHEIT 111
ACHTSAMKEIT UND INTUITION 111
KREATIVITAET UND FLEXIBLES LERNEN 115
UNTERSCHEIDUNGEN UND UEBEREINSTIMMUNGEN 123
KAPITEL 7: ACHTSAMKEIT AM ARBEITSPLATZ 127
STOLPERSTEINE BEGRUESSEN 127
ZWEITER ANLAUF 128
INNOVATION 131
DIE BEDEUTUNG VON UNSICHERHEIT BEI MANAGERN 135
BURN OUT UND KONTROLLE 140
KAPITEL 8: ABNEHMENDE VORURTEILE DURCH ZUNEHMENDE
DIFFERENZIERUNGEN 145
MIT ANDEREN WORTEN: EIN PATIENT 146
DAS BEMALTE GIPSBEIN 149
ACHTSAM ANDERS SEIN 151
BEHINDERNDE EINSTELLUNGEN 154
DIFFERENZIEREN OHNE VORURTEIL 157
KAPITEL 9: SICH GEDANKEN MACHEN: ACHTSAMKEIT
UND GESUNDHEIT 161
DUALISMUS: EINE GEFAEHRLICHE EINSTELLUNG 163
DER KOERPER IM KONTEXT 165
SUCHT IM KONTEXT 171
DAS TRADITIONELLE PLACEBO: DEN GEIST TAEUSCHEN 176
DAS WIRKSAME PLACEBO: DEN GEIST HERANZIEHEN 178
NACHWORT: UEBER DIE ACHTSAMKEIT HINAUS 185
DANKSAGUNGEN 191
REGISTER 193
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