FaszienTraining:
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Other Authors: | |
| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
Köln
Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH
[2016]
|
| Series: | Die SimpleFit-Methode
|
| Subjects: | |
| Online Access: | Inhaltsverzeichnis |
| Item Description: | Zusatz zum Titel auf dem Umschlag: + DVD mit 5 Komplettprogrammen |
| Physical Description: | 127 Seiten Illustrationen 24.5 cm x 19 cm, 650 g 1 DVD (Laufzeit ca. 65 Minuten) |
| Audience: | INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG |
| ISBN: | 9783625175902 3625175908 |
Staff View
MARC
| LEADER | 00000nam a22000008c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV043630845 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 20160816 | ||
| 007 | t | ||
| 008 | 160617s2016 gw a||| |||| 00||| ger d | ||
| 015 | |a 16,N15 |2 dnb | ||
| 016 | 7 | |a 1095559478 |2 DE-101 | |
| 020 | |a 9783625175902 |c Festeinband : EUR 9.99 (DE), EUR 9.99 (AT) |9 978-3-625-17590-2 | ||
| 020 | |a 3625175908 |9 3-625-17590-8 | ||
| 024 | 3 | |a 9783625175902 | |
| 035 | |a (OCoLC)954129047 | ||
| 035 | |a (DE-599)DNB1095559478 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rda | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 044 | |a gw |c XA-DE-NW | ||
| 049 | |a DE-706 |a DE-11 |a DE-M347 | ||
| 082 | 0 | |a 796 |2 23 | |
| 084 | |a ZY 4852 |0 (DE-625)158630:13012 |2 rvk | ||
| 084 | |a 796 |2 sdnb | ||
| 100 | 1 | |a Hempel, Susann |0 (DE-588)138672016 |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a FaszienTraining |c Autorin: Susann Hempel ; Fotos: Matthias Hangst, Karlsruhe |
| 264 | 1 | |a Köln |b Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH |c [2016] | |
| 300 | |a 127 Seiten |b Illustrationen |c 24.5 cm x 19 cm, 650 g |e 1 DVD (Laufzeit ca. 65 Minuten) | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 490 | 0 | |a Die SimpleFit-Methode | |
| 500 | |a Zusatz zum Titel auf dem Umschlag: + DVD mit 5 Komplettprogrammen | ||
| 521 | |a INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG | ||
| 650 | 0 | 7 | |a Fitnesstraining |0 (DE-588)4124982-3 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Faszie |0 (DE-588)4332256-6 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 653 | |a Sportler, Läufer, Fitnessbegeisterte, Menschen mit Rückenschmerzen | ||
| 653 | |a Faszienrolle | ||
| 653 | |a Hartschaumrolle | ||
| 653 | |a Massage | ||
| 653 | |a Muskeln | ||
| 653 | |a Muskeltraining | ||
| 653 | |a Oberschenkel | ||
| 653 | |a Rolfing | ||
| 653 | |a Selbstmassage | ||
| 653 | |a Triggerball | ||
| 653 | |a Verspannung | ||
| 653 | |a black roll | ||
| 653 | |a fascial | ||
| 655 | 7 | |0 (DE-588)4145395-5 |a Bildband |2 gnd-content | |
| 655 | 7 | |0 (DE-588)4222208-4 |a Übungssammlung |2 gnd-content | |
| 689 | 0 | 0 | |a Faszie |0 (DE-588)4332256-6 |D s |
| 689 | 0 | 1 | |a Fitnesstraining |0 (DE-588)4124982-3 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 700 | 1 | |a Hangst, Matthias |4 pht | |
| 710 | 2 | |a Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft |0 (DE-588)1065142587 |4 pbl | |
| 856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=029044886&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 999 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-029044886 | ||
Record in the Search Index
| _version_ | 1804176364446679040 |
|---|---|
| adam_text | EINFUEHRUNG 8
WESHALB UNSERE FASZIEN
RPWPGLING HRAIIRHPTI 8
WAS SIND EIGENTLICH FASZIEN? 8
FASZIEN SIND EMPFINDSAM 8
EIN NETZWERK IM GESAMTEN KOERPER 9
DAS FASZIENTRAINING 9
DAS VERSTAENDNIS W N FASZIEN,
MUSKELN UND BINDEGEWEBE 10
AUFBAU, FUNKTION UND ZUSAMMENSPIEL 10
DIE BEDEUTUNG FUER UNSERE GESUNDHEIT 12
WIE FUNKTIONIERT DAS FASZIENTRAINING? 13
DEHNEN NACH DEM TRAINING 13
MASSAGE MIT ROLLE UND BALL 14
ALLE SINNE WERDEN GEFORDERT 14
DIE FASZIENLINIEN 15
DIE OBERFLAECHLICHE RUECKENLINIE 15
DIE FRONTALLINIE 16
DIE LATERALLINIE 16
DIE SPIRALLINIE 16
PRAXIS UND MATERIALIEN 17
DAS FITNESSBAND 17
DIE SCHAUMSTOFFROLLE 17
BAELLE 18
GEWICHTE 18
STUHL 18
UEBUNGSVARIANTEN 18
GRUNDSAETZE DES FASZIENTRAININGS 19
HINWEISE ZU DIESEM BUCH 2 0
TEST: WIE BEWEGLICH BIN ICH? 2 2
FASZIALE ZUEGE: FRONTALLINIE
4 0
KNIESTAND
40
UNTERARMSTUETZ
41
FERSENSITZ
42
AUSFALLSCHRITT MIT FITNESSBAND
43
EINBEINSTAND
4 4
E*N**
FASZIALE ZIIGE: LATE
*
A
4 6
BOGEN
6
*
DYNAMISCHER HUERDENSITZ
47
SEITLICHES KNIEHEBEN
48
ARMKREISE IM AUSFALLSCHRITT
50
SIDESTRETCH MIT FITNESSBAND
52
DIEUEBUNGEN 2 4
WARM-UP 2 4
BRUSTOEFFNER 24
ZEHENSPITZENSTAND 25
ARMSCHWUNG MIT BEINFEDERN 26
FLIESSENDER SEITENWECHSEL 27
KOPFKREISEN 28
FASZIALE ZUEGE: RUECKENLINIE 2 9
LANGSITZ 29
LANGSITZ, VARIATIO 30
BECKENKREISEN 31
RUMPFBEUGE FEDERLEICHT 32
LAUFENDER LIEGESTUETZ 34
LAUFENDER LIEGESTUETZ: ERWEITERUNG 36
RUMPFKREISEN 38
FASZIALE ZUGE: SPIRALLINIE 54
PADDELZUG 54
ARMKREISEN IM KNIESTAND 55
VIERFUESSLERSTAND AUF DER ROLLE 56
RAEKELN UND STRECKEN 57
ROTATION MIT FITNESSBAND 58
SCHWUENGE, SPRUENGE, 59
SEITLICHES BEINSCHWINGEN 59
AUSFALLSCHRITT MIT SCHWUNG 60
PENDELN IN DER RUMPFBEUGE 61
SCHWINGEN IN DIE SUMOHOCKE 62
FRONTALES SCHWINGEN 64
FEDERNDER TWIST JUMP 66
FEDERN IM LIEGESTUETZ 67
SCHWINGEN IN DEN AUSFALLSCHRITT 68
SIDE TO SIDE 70
FRONTALES BEINSCHWINGEN 71
SELBSTMASSAGE MIT ROLLE UND TRIGGERBALL 72
FUSS & WADE 72
FUSS 73
WADE 74
SCHIENBEIN 75
OBERSCHENKELVORDERSEITE 76
OBERSCHENKELRUECKSEITE 77
OBERSCHENKELINNENSEITE 78
OBERSCHENKELAUSSENSEITE 79
OBERSCHENKEL & GESAESS 80
UNTERER RUECKEN I 81
UNTER RUECKEN II 82
UNTERE
*
RUECKEN III 83
OBERER RUECKEN 84
SCHULTERN 85
NACKEN 86
SEITLICHER RUECKEN 87
OBERARM 88
TRIZEPS
89
*
NTE
*
A
*
M
90
BRUST & SCHULTER
91
RUMPFVORDERSEITE
92
GESAMTER RUMPF
93
SANFTES STRETCHING
9 4
SCHULTER-STRETCH
94
MOBILISIERUNG VON NACKEN
UND WIRBELSAEULE
95
DEHNEN DER PO- UND
DHPRGRHPNKPJAURPNGPITP
96
DEHNEN DER BEINRUECKSEITE
UND DES UNTEREN RUECKENS
97
DEHNEN DES HUEFTBEUGERS
98
MERMAID-STRETCH
99
MOBILISIERUNG DER BRUSTWIRBELSAULE
100
DEHNEN DER BRUST- UND
S CHULTERBL_USKELN
101
DEHNEN DER BEINRUECKSEITE 102
DEHNEN DER ADDUKTOREN 103
DEHNEN DES RUMPFES 104
VERBESSERUNG DER F _ EW EG CH K^ 106
DEHNEN DER FUSSMUSKULATUR 107
DEHNEN DER UNTERARME I 108
DEHNEN DER UNTERARME II 109
T
*
AN*NGSP
**
G
*
AMME 110
ALLE PROGRAMME AUF EINEN BLICK 111
STABILER RUECKEN 112
DIE FUESSE IM FOKUS 115
UEBUNGEN AM ARBEITSPLATZ 117
TOP
11
120
AKTIVE ENTSPANNUNG 124
REGSTER 126
|
| any_adam_object | 1 |
| author | Hempel, Susann |
| author2 | Hangst, Matthias |
| author2_role | pht |
| author2_variant | m h mh |
| author_GND | (DE-588)138672016 |
| author_facet | Hempel, Susann Hangst, Matthias |
| author_role | aut |
| author_sort | Hempel, Susann |
| author_variant | s h sh |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV043630845 |
| classification_rvk | ZY 4852 |
| ctrlnum | (OCoLC)954129047 (DE-599)DNB1095559478 |
| dewey-full | 796 |
| dewey-hundreds | 700 - The arts |
| dewey-ones | 796 - Athletic and outdoor sports and games |
| dewey-raw | 796 |
| dewey-search | 796 |
| dewey-sort | 3796 |
| dewey-tens | 790 - Recreational and performing arts |
| discipline | Sport |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>02462nam a22006618c 4500</leader><controlfield tag="001">BV043630845</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20160816 </controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">160617s2016 gw a||| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">16,N15</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1095559478</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783625175902</subfield><subfield code="c">Festeinband : EUR 9.99 (DE), EUR 9.99 (AT)</subfield><subfield code="9">978-3-625-17590-2</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3625175908</subfield><subfield code="9">3-625-17590-8</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783625175902</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)954129047</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1095559478</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rda</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-NW</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-706</subfield><subfield code="a">DE-11</subfield><subfield code="a">DE-M347</subfield></datafield><datafield tag="082" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">796</subfield><subfield code="2">23</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZY 4852</subfield><subfield code="0">(DE-625)158630:13012</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">796</subfield><subfield code="2">sdnb</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Hempel, Susann</subfield><subfield code="0">(DE-588)138672016</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">FaszienTraining</subfield><subfield code="c">Autorin: Susann Hempel ; Fotos: Matthias Hangst, Karlsruhe</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Köln</subfield><subfield code="b">Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH</subfield><subfield code="c">[2016]</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">127 Seiten</subfield><subfield code="b">Illustrationen</subfield><subfield code="c">24.5 cm x 19 cm, 650 g</subfield><subfield code="e">1 DVD (Laufzeit ca. 65 Minuten)</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="490" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">Die SimpleFit-Methode</subfield></datafield><datafield tag="500" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Zusatz zum Titel auf dem Umschlag: + DVD mit 5 Komplettprogrammen</subfield></datafield><datafield tag="521" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Fitnesstraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4124982-3</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Faszie</subfield><subfield code="0">(DE-588)4332256-6</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Sportler, Läufer, Fitnessbegeisterte, Menschen mit Rückenschmerzen</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Faszienrolle</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Hartschaumrolle</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Massage</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Muskeln</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Muskeltraining</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Oberschenkel</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Rolfing</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Selbstmassage</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Triggerball</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Verspannung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">black roll</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">fascial</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4145395-5</subfield><subfield code="a">Bildband</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4222208-4</subfield><subfield code="a">Übungssammlung</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Faszie</subfield><subfield code="0">(DE-588)4332256-6</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Fitnesstraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4124982-3</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Hangst, Matthias</subfield><subfield code="4">pht</subfield></datafield><datafield tag="710" ind1="2" ind2=" "><subfield code="a">Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft</subfield><subfield code="0">(DE-588)1065142587</subfield><subfield code="4">pbl</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=029044886&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="999" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-029044886</subfield></datafield></record></collection> |
| genre | (DE-588)4145395-5 Bildband gnd-content (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content |
| genre_facet | Bildband Übungssammlung |
| id | DE-604.BV043630845 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-07-10T07:31:01Z |
| institution | BVB |
| institution_GND | (DE-588)1065142587 |
| isbn | 9783625175902 3625175908 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-029044886 |
| oclc_num | 954129047 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-706 DE-11 DE-M347 |
| owner_facet | DE-706 DE-11 DE-M347 |
| physical | 127 Seiten Illustrationen 24.5 cm x 19 cm, 650 g 1 DVD (Laufzeit ca. 65 Minuten) |
| publishDate | 2016 |
| publishDateSearch | 2016 |
| publishDateSort | 2016 |
| publisher | Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH |
| record_format | marc |
| series2 | Die SimpleFit-Methode |
| spelling | Hempel, Susann (DE-588)138672016 aut FaszienTraining Autorin: Susann Hempel ; Fotos: Matthias Hangst, Karlsruhe Köln Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH [2016] 127 Seiten Illustrationen 24.5 cm x 19 cm, 650 g 1 DVD (Laufzeit ca. 65 Minuten) txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Die SimpleFit-Methode Zusatz zum Titel auf dem Umschlag: + DVD mit 5 Komplettprogrammen INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG Fitnesstraining (DE-588)4124982-3 gnd rswk-swf Faszie (DE-588)4332256-6 gnd rswk-swf Sportler, Läufer, Fitnessbegeisterte, Menschen mit Rückenschmerzen Faszienrolle Hartschaumrolle Massage Muskeln Muskeltraining Oberschenkel Rolfing Selbstmassage Triggerball Verspannung black roll fascial (DE-588)4145395-5 Bildband gnd-content (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content Faszie (DE-588)4332256-6 s Fitnesstraining (DE-588)4124982-3 s DE-604 Hangst, Matthias pht Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft (DE-588)1065142587 pbl DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=029044886&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
| spellingShingle | Hempel, Susann FaszienTraining Fitnesstraining (DE-588)4124982-3 gnd Faszie (DE-588)4332256-6 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4124982-3 (DE-588)4332256-6 (DE-588)4145395-5 (DE-588)4222208-4 |
| title | FaszienTraining |
| title_auth | FaszienTraining |
| title_exact_search | FaszienTraining |
| title_full | FaszienTraining Autorin: Susann Hempel ; Fotos: Matthias Hangst, Karlsruhe |
| title_fullStr | FaszienTraining Autorin: Susann Hempel ; Fotos: Matthias Hangst, Karlsruhe |
| title_full_unstemmed | FaszienTraining Autorin: Susann Hempel ; Fotos: Matthias Hangst, Karlsruhe |
| title_short | FaszienTraining |
| title_sort | faszientraining |
| topic | Fitnesstraining (DE-588)4124982-3 gnd Faszie (DE-588)4332256-6 gnd |
| topic_facet | Fitnesstraining Faszie Bildband Übungssammlung |
| url | http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=029044886&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT hempelsusann faszientraining AT hangstmatthias faszientraining AT naumanngobelverlagsgesellschaft faszientraining |