Chefsache Kopf: mit mentaler und emotionaler Stärke zu mehr Führungskompetenz
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Wiesbaden
Springer Gabler
[2015]
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LOIHALTSWERZEKHOUIS
1 INTERVIEW MIT DR. MICHAEL SPITZBART: YYERFOLGREICHE MENSCHEN STEHEN
IMMER EINMAL OEFTER AUF ALS SIE HINFALLEN" 1
2 EINFUEHRUNG 9
LITERATUR 21
3 DAS GEHIRN: MOEGLICHKEITEN UND GRENZEN 23
3.1 DIE ROLLE DES LIMBISCHEN SYSTEMS 24
3.2 NEUROPLASTIZITAET 25
3.3 EMOTIONEN ALS BASIS VON VERAENDERUNG 27
3.4 DAS GEHEIMNIS DER SPIEGELNEURONEN 30
LITERATUR 34
4 DU BIST, WAS DU DENKST: DIE MACHT DER GEDANKEN 37
4.1 PESSIMISTISCHES DENKEN 37
4.2 OPTIMISMUS 38
4.3 GEDANKEN: KLEINE URSACHE, GROSSE WIRKUNG 39
4.3.1 DAS PRINZIP DER SELBSTERFUELLENDEN PROPHEZEIUNG 41
4.4 DER INNERE DIALOG 43
4.4.1 UEBUNG GEDANKENPROTOKOLL 46
4.5 YYICH SCHAFFE ES" - SELBSTGESPRAECHE 47
4.5.1 ERSTELLUNGSREGELN FLLR AFFIRMATIONEN 47
4.6 UEBUNG GEDANKENSTOPP 49
4.7 DAS INNERE TEAM 50
4.7.1 SELBSTERFORSCHUNG DES INNEREN TEAMS 53
4.7.2 DAS INNERE FUHRUNGSTEAM 55
4.7.3 DIE INNEREN ANTREIBER 56
4.8 UEBUNG DANKBARKEITS- UND ERFOLGSTAGEBUCH 58
4.9 DIE WIRKUNG DES UMFELDS AUF DEN ERFOLG 60
LITERATUR 62
XIII
HTTP://D-NB.INFO/1069001805
5 INTERVIEW MIT ANNA-MARIE FLAMMERSFELD, EXTREM LAEUFERIN: YYICH VERSUCHE
IMMER, EIN BISSCHEN WEITER ZU GEHEN, WEIL MICH DAS HERAUSFORDERT" 65
6 VISIONEN, WUENSCHE, ZIELE 71
6.1 WAS IST EINE VISION, WAS EIN WUNSCH? 71
6.2 UEBUNGEN ZUR VISIONSENTWICKLUNG 73
6.2.1 DAS FERNSEHPORTRAET 73
6.2.2 VISION 73
6.3 DIE ZIELSETZUNG 74
6.3.1 ZIELE 74
6.3.2 ANNAEHERUNGSZIELE STATT VERMEIDUNGSZIELE 79
6.3.3 ERGEBNIS- UND HANDLUNGSZIELE 80
6.4 ZIELVISUALISIERUNG: MENTAL ARBEITEN 81
6.5 ZIELCOLLAGE, DIGITALER BILDERRAHMEN, VISION BOARD 82
6.6 ERINNERUNGSHILFEN 84
6.7 UEBUNG STAERKENDUSCHE 85
6.8 EMOTIONALE BINDUNG AN ZIELE 86
LITERATUR 87
7 MOTIVATION - WAS ENTFACHT DAS INNERE FEUER? 89
7.1 INTRINSISCHE UND EXTRINSISCHE MOTIVATION 91
7.1.1 DIE SAEULEN DER INTRINSISCHEN MOTIVATION 92
7.2 FUEHRUNG IST BEZIEHUNGSARBEIT 94
7.2.1 UEBUNG BEZIEHUNGSANALYSE 96
7.3 DIE SCHLILSSELROLLE VON WERTSCHAETZUNG UND ANERKENNUNG 97
7.4 VERTRAUEN FOERDERT (MITARBEITER-)MOTIVATION 99
LITERATUR 102
8 INTERVIEW MIT MARLIES BERNREUTHER: YYICH MOECHTE, DASS WIR DAS
BESTE FUERS UNTERNEHMEN MACHEN UND NICHT DAS, WAS ICH WILL" 105
9 VISUALISIERUNG: DIE KRAFT DER INNEREN BILDER 111
9.1 ZWEI VORGEHENSWEISEN: DISSOZIATION UND ASSOZIATION 116
9.2 ZITRONENTEST 117
9.2.1 UEBUNG FUER DEN ANFANG 118
9.3 VORSTELLUNGSTRAINING 119
9.4 DAS DREHBUCH 121
9.5 UMGANG MIT NEGATIVEN GEDANKEN 122
9.6 ERFOLGSVISUALISIERUNG 123
9.7 RUHEBILD 123
9.8 DER IMAGINAERE SCHUTZRAUM 124
LITERATUR 125
10 INTERVIEW MIT MARINUS KRAUS, OLYMPIASIEGER SKISPRINGEN (TEAM),
SOTSCHI 2014: YYOB ALS FDHRUNGSKRAFT ODER IM SPITZENSPORT:
WENN ICH NICHT HUNDERTPROZENTIG AN MICH GLAUBE,
WERDE ICH NIE GROSSE LEISTUNGEN ERZIELEN" 127
11 UMGANG MIT BLOCKIERENDEN EMOTIONEN - EMOTIONEN IM UNTERNEHMEN . 131
11.1 STRATEGIEN FUER POSITIVE EMOTIONEN UND STEIGERUNG DER
SELBSTKONTROLLE 135
11.2 UMGANG MIT NEGATIVEN EMOTIONEN 136
11.2.1 DAS AERGER-TAGEBUCH 136
11.2.2 ACHTSAMKEITSUBUNGEN 138
11.3 UMGANG MIT BLOCKADEN 140
11.3.1 DAS ANKERN 142
LITERATUR 145
12 INTERVIEW MIT MARIE NAUHEIMER: YYZU EINER GUTEN SELBSTFOHRUNG GEHOEREN
DISZIPLIN, DURCHSETZUNGSVERMOEGEN, OPTIMISMUS UND EMPATHIE" 147
13 STAERKENORIENTIERTE FUEHRUNG 153
13.1 DAS VERSTAENDNIS VON WERTEN 156
13.1.1 UEBUNG: SELBSTERKUNDUNG DER EIGENEN WERTE 158
13.2 STAERKEN STAERKEN 158
13.2.1 STAERKENANALYSE 161
13.3 ERFOLGE WUERDIGEN 163
13.3.1 DAS ERFOLGSSPALIER 164
13.3.2 DIE ERFOLGSANALYSE 164
13.3.3 DAS ERFOLGSTAGEBUCH 165
LITERATUR 167
14 INTERVIEW MIT BERNHARD PETERS, YYDIREKTOR SPORT" BEIM HSV:
YYALS FDHRUNGSKRAFT SOLLTE MAN NICHT NUR STAERKE ZEIGEN,
SONDERN AUCH SCHWAECHEN ZULASSEN UND EINGESTEHEN" 169
15 STABILITAET UND SICHERHEIT DURCH ROUTINEN 175
15.1 RITUALE 178
15.1.1 RITUALE IM UNTERNEHMEN 179
15.1.2 RITUALE IM UMGANG MIT E-MAILS, SMARTPHONE, INTERNET 181
15.1.3 FEIERABEND-RITUAL 182
15.1.4 RITUAL FUER DEN JOBWECHSEL 183
15.2 MENTALES MOMENTUM 184
15.3 ROUTINE-UEBUNG: NACH DER HERAUSFORDERUNG 186
LITERATUR 187
16 UMGANG MIT SCHEITERN 189
16.1 RESILIENZ IM JOB - DER ERFOLGREICHE UMGANG MIT VERAENDERTEN
BEDINGUNGEN 194
16.2 DAS TRIPLE-A-PRINZIP: AKZEPTIEREN, ANALYSIEREN, ABHAKEN! 197
LITERATUR 199
17 INTERVIEW MIT OLIVER BLUME, FIRMENGRUENDER: YYICH FUEHLE
MICH SEHR OFT ALS ENTDECKER VON TALENTEN BEI MENSCHEN" 201
ANHANG 205 |
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