Verfügbarkeit: Selbstfürsorge als Basis der Lehrergesundheit

Selbstfürsorge als Basis der Lehrergesundheit: Strategien, Tipps und Praxishilfen

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Holzrichter, Thurid 1980- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Mülheim an der Ruhr Verlag an der Ruhr [2016]
Schlagworte:	Lehrer Gesundheitsverhalten Psychosoziale Belastung
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke "Geeignet für die Klassen 1-13"
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adam_text	V O RW O RT. 6 KAPITEL 1 - EINLEITUNG. * SELBSTFURSORGE: HERKUNFT, DEFINITION, ZUSAMMENHANG M IT HELFENDEN BERUFEN. 11 BELASTUNGEN UND BEANSPRUCHUNG VON LEHRKRAEFTEN.12 EIN MODELL DES SELBSTFURSORGLICHEN UMGANGS .15 4 POSITIVER UMGANG M IT SICH SELBST . 19 KAPITEL 2 * SELBSTFUERSORGE ALS HALTUNG . 21 IST SELBSTFURSORGLICHES HANDELN EGOISMUS? . 22 4 DIE GEFUEHLE SIND WIE WOLKEN AM HIMMEL . 23 LEISTUNG UND SELBSTFUERSORGE * WIE PASST DAS IM LEHRERALLTAG ZUSAMMEN?25 LEISTUNG UND REGENERATION * ERMITTELN SIE H VERHAELTNISL.M..27 BURNOUT, STRESS UND ANGSTERKRANKUNGEN ALS FOLGEN MANGELNDER SELBSTFURSORGE.30 BEDURWISSE WAHRNEHMEN - UEBUNG IN S TILLE . 35 UEBERHOEHTER ANSPRUCH UND INNERER KRITIKER ALS GEGENSPIELER DER SELBSTFUERSORGE. 41 4 IDENTIFIKATION DER INNEREN ANTREIBER UND K RITIKER. * - *** UMGANG M IT INNEREN ANTREIBERN UND K RITIKERN . 44 * EIN NEUER UMGANG M IT INNEREM ANTREIBER UND KRITIKER.4-5 EMPATHIE UND SELBSTFUERSORGE. 47 4 LIEBEVOU BEI SICH BLEIBEN. 49 GEBEN UND BEKOMMEN IN B ALANCE. 50 4 GEBEN UND BEKOMMEN.51 KAPITEL 3 * SELBSTRURSORGE DURCH KOERPERLICHEN A U S G L E I C H . . 53 SELBSTFURSORGLICHE ERNAEHRUNG. 54 * MEIN TRINKPROTOKOU. 58 BEWEGUNG UND SPORT. 65 J SELBSTFURSORGLICHE BEWEGUNG MUSS ERLAUBT SEIN . 68 RUHE UND AKTIVE ENTSPANNUNG M ITTELS ENTSPANNUNGSVERFAHREN ._._69 KAPITEL 4 * SELBSTFUERSORGE DURCH BEDEUTSAMKEIT . 73 BEDEUTSAMKEIT * WAS GENAU IST DARUNTER ZU VERSTEHEN? . 74 ROLLEN ERKENNEN UND ZIELE DEFINIEREN . 78 4 IDENTIFIKATION BEDEUTSAMER ROLLEN UND Z IE LE - T E ILL .****.79 ZIELKONFTIKTE, ZIELSYNERGIEN UND IM PLIZITE MOTIVE ERKENNEN ********82 4 IDENTIFIKATION BEDEUTSAMER ROLLEN UND Z IE LE -T E IL 2 . 83 KAPITEL 5 SELBSTFUERSORGLICHE ARBEITSORGANISATION . 87 ZIELMANAGEMENT - DER FOKUS AUF DAS W ESENTLICHE .88 4 SCHRITT FUER SCHRITT - ICH SETZE MEINE ZIELE UM .91 J ETAPPENZIELE. DAS FUNDAMENT DES ZEITM ANAGEM ENTS.95 IN DER PRAXIS: SELBSTFUERSORGE VOR UND NACH DEM U N TE RRICH T.101 IN DER PRAXIS: SELBSTFUERSORGE M DIREKTEN KONTAKT - DAS UNTERRICHTEN *106 SELBSTFDRSORGE IM UNTERRICHT.775 KAPITEL 6 - SELBSTFUERSORGE DURCH RAEUMLICHE GESTALTUNG GESTALTUNG DER LEHRERSOZIALRAEUME. 118 DER SELBSTFURSORGLICHE KLASSENRAUM.125 DAS HAEUSLICHE ARBEITSZIMMER ALS BASIS GUTEN UNTERRICHTS******************* * ^? * MEIN NEUES, SELBSTFURSORGLICHES ARBEITSZIMMER . 130 RICHTIG ABSCHALTEN - TRENNUNG VON PRIVAT- UND A RBEITSBEREICH. 132 KAPITEL 7 - SELBSTFUERSORGE DURCH AUSGLEICHENDE SOZIALE BEZIEHUNGEN 137 DAS HELFERSYNDROM" - ZEICHEN M ANGELNDER EIGENLIEBE? ************138 4 MEINE MOTIVE ALS HELFER . 745 PRIVATE FREUNDSCHAFTEN - MEHR ALS NUR FREUNDSCHAFT! 1^9 MEINE SOZIALEN BEZIEHUNGEN UNTER DER LUPE. * . * 52 - AKTIV-KONSTRUKTIVES REAGIEREN.157 4 MEINE BEDUERFNISSE IN DER PARTNERSCHAFT . 60 - DER DANKBARKEITSBRIEF.161 PRIVATES ENGAGEMENT - MEHR VOM GLEICHEN ODER ETWAS N EU E ST".*****163 MEIN BERUFLICHES ENGAGEMENT UNTER DER LUPE . * 64 GRENZEN SETZEN - DIE DISTANZIERTE ANTEILNAHM E ALS MECHANISMUS DERSELBSTFURSORGE. 1* 7 4 MEINE GRENZSETZUNGEN IN GEFAHR. 173 KAPITEL 8 - SELBSTFUERSORQE DURCH BEWUSSTE PAUSEN UND AUSZEITEN.191 BEWUSST PAUSE M ACHEN.192 AKTIVE PAUSEN M A LLTA G .194 4 SCHNELL NOTIERT. *** PAUSEN IM A LLTA G . * 96 AUSZEITEN ALS ZEITEN DER ERHOLUNG.197 FERIENQESTALTUNG. 202 4 MEINE PERFEKTEN FERIEN . 204 KAPITEL * - SELBSTFUERSORGE IN BESONDEREN ZEITEN.205 SELBSTFUERSORGE TROTZ" KLEINER K IN D E R . 206 SELBSTFUERSORGE BEWAHREN AUCH M UMGANG M IT PFLEGEBEDUERFTIGEN A N G E H OE RIG E N .214 A U S B LIC K .219 DANKSAGUNG.220 ENDNOTEN. 222 M EDIENTIPP S.223 UEBER DIE A U TO RIN .224
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