Power für echte Kerle: der ultimative Trainings-Guide von Christoph Delp
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Stuttgart
pietsch
2016
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| Ausgabe: | 1. Auflage |
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| Beschreibung: | 255 Seiten Illustrationen |
| ISBN: | 9783613508323 |
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VORWORT
) KAPITEL 1: Einstie
- 1 Wissenswertes zum Fitnesstra
2 Setz Dir Ziele
3 Deine Ausrüstun
) KAPiH: L 2: Trainingsgestaltu.
1 Grundlagen
2 Trainingsphase
3 Beweglichkeits
4 Ausda
5 Regen
(l£) KAPiTI L 3: Krafttraining
- 1 Trainingsmethoden
2 Übungen für den Ob
3 Kraftvolle KörpermL
4 Übungen für Beine und
5 Power durch Ganzkörperübui
1 Trainings
2 Wor
KAPTIEL -5: Ernährun
1 Basic
2 Worauf achten?
3 Übersäuerung verm
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