Programmgestaltung im Krafttraining:
Gespeichert in:
| Hauptverfasser: | , |
|---|---|
| Weitere Verfasser: | |
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
riva
2016
|
| Ausgabe: | 1. Auflage |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | http://www.m-vg.de/mediafiles/ http://www.m-vg.de/mediafiles/articles/pdfcontent/9783868837711.pdf http://www.m-vg.de/mediafiles/articles/pdfdemo/9783868837711.pdf http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=aa100d7ea2f143e28f267770dc3cf23c&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 272 Seiten Illustrationen, Diagramme |
| ISBN: | 386883771X 9783868837711 |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a2200000zc 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV043521688 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 20210511 | ||
| 007 | t | ||
| 008 | 160421s2016 a||| |||| 00||| ger d | ||
| 016 | 7 | |a 1080389113 |2 DE-101 | |
| 020 | |a 386883771X |9 3-86883-771-X | ||
| 020 | |a 9783868837711 |c Geb.: EUR 29.99 |9 978-3-86883-771-1 | ||
| 024 | 3 | |a 9783868837711 | |
| 035 | |a (OCoLC)934159765 | ||
| 035 | |a (DE-599)DNB1080389113 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rda | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 049 | |a DE-706 |a DE-91 |a DE-12 |a DE-20 |a DE-739 | ||
| 084 | |a ZY 1550 |0 (DE-625)158543:13010 |2 rvk | ||
| 084 | |a SPO 167 |2 stub | ||
| 100 | 1 | |a Rippetoe, Mark |e Verfasser |0 (DE-588)1067339779 |4 aut | |
| 240 | 1 | 0 | |a Practical programming for strength training |
| 245 | 1 | 0 | |a Programmgestaltung im Krafttraining |c Mark Rippetoe, Andy Baker ; Übersetzung: Kimiko Leibnitz |
| 250 | |a 1. Auflage | ||
| 264 | 1 | |a München |b riva |c 2016 | |
| 300 | |a 272 Seiten |b Illustrationen, Diagramme | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 650 | 0 | 7 | |a Krafttraining |0 (DE-588)4073756-1 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Trainingsprogramm |0 (DE-588)4348331-8 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 689 | 0 | 0 | |a Krafttraining |0 (DE-588)4073756-1 |D s |
| 689 | 0 | 1 | |a Trainingsprogramm |0 (DE-588)4348331-8 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 700 | 1 | |a Baker, Andy |e Verfasser |4 aut | |
| 700 | 1 | |a Leibnitz, Kimiko |d 1974- |0 (DE-588)132352915 |4 trl | |
| 776 | 0 | 8 | |i Erscheint auch als |n Online-Ausgabe, PDF |z 978-3-95971-025-1 |
| 776 | 0 | 8 | |i Erscheint auch als |n Online-Ausgabe, EPUB, MOBI |z 978-3-95971-026-8 |
| 856 | 4 | |m X:MVB |q application/pdf |u http://www.m-vg.de/mediafiles/ | |
| 856 | 4 | |m X:MVB |q application/pdf |u http://www.m-vg.de/mediafiles/articles/pdfcontent/9783868837711.pdf | |
| 856 | 4 | |m X:MVB |q application/pdf |u http://www.m-vg.de/mediafiles/articles/pdfdemo/9783868837711.pdf | |
| 856 | 4 | |m X:MVB |q text/html |u http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=aa100d7ea2f143e28f267770dc3cf23c&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm | |
| 856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=028937606&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 943 | 1 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-028937606 | |
Datensatz im Suchindex
| _version_ | 1809772710390136832 |
|---|---|
| adam_text |
I
NHALT
V
O
RW
O
RT.
9
1 E
INLEITUNG.
11
KRAFTTRAINING.
13
EIN THEORETISCHER
ANSATZ.
16
PROBLEME?.
19
2
ANPASSUNG.
23
DAS ALLGEMEINE
ANPASSUNGSSYNDROM.
23
UEBERTRAINING
VERSTEHEN.
29
FAKTOREN, DIE SICH AUF DIE ERHOLUNG AUSWIRKEN
.
33
WIE HART UND WIE VIEL
PERIODISIERUNG.
40
3 KRAFT: D
IE GRUNDLAGE FIIR LEISTUNG
.
43
TRAININGSSPEZIFITAET.
51
4 D
IE PHYSIOLOGIE DER
ANPASSUNG.
57
MUSKELKONTRAKTION: DIE GRUNDLAGE FUER
BEWEGUNG. 57
ENERGIESTOFFWECHSEL: DEN MUSKEL MIT TREIBSTOFF VERSORGEN
.
60
TRAININGSINDUZIERTE 63
NEURONALE INTEGRATIONYYYY WIE DER MUSKEL ZUR BEWEGUNG STIMULIERT WIRD
. 65
HORMONE: MEDIATOREN DER PHYSIOLOGISCHEN ANPASSUNG
.
67
KARDIOVASKULAERE
UEBERLEGUNGEN.
71
KOERPERLICHES
POTENZIAL.
73
IM RUECKWAERTSGANG:
DETRAINING.
74
5 GRUNDLAGEN DER TRAININGSPROGRAMM
E. 77
WIEDERHOLUNGEN.
77
SAETZE.
80
PAUSE ZWISCHEN DEN
SAETZEN.
81
HAEUFIGKEIT DER
WORKOUTS.
81
AUSWAHL DER
UEBUNGEN.
82
VARIATION DER
UEBUNGEN.
84
UEBUNGSREIHENFOLGE.
88
BEWEGUNGSGESCHWINDIGKEIT.
89
W
ARM-UP.
91
STRETCHING.
92
DAS
TRAININGSTAGEBUCH.
93
6 A
NFAENGER.
95
DIE GRUNDLAGEN DER PROGRAMMGESTALTUNG FUER
ANFAENGER. 97
GRUNDLEGENDE
PROGRAMMVARIABLEN.
99
DASSTARTING-STRENGTH-MODELL.
104
DER FORTGESCHRITTENE
ANFAENGER.
108
MODIFIKATIONEN DES ANFAENGERPROGRAMMS FUER BESONDERE ZIELGRUPPEN.
117
7 G
EUEBTE.
121
ALLGEMEINE
UEBERLEGUNGEN.
123
DIE
TEXAS-METHODE.
132
DAS
SPLIT-MODELL.
165
DAS
STARR-MODELL.
178
8
FORTGESCHRITTENE.
197
DIE GESCHICHTE DER
PERIODISIERUNG.
198
YYNE EINFUEHRUNG IN DIE FORTGESCHRITTENE PROGRAMMGESTALTUNG
. 198
DAS
PYRAMIDENMODELL.
202
ZWEI SCHRITTE VOR, EIN SCHRITT
ZUNJCK.
219
9 BESONDERE ZIELGRUPPEN
.
239
FRAUEN.
239
JUGENDLICHE.
245
ATERE
KRAFTSPORTER.
247
TRAINIERENDE NACH DER
REHABILITATION.
260
AUTOREN
.
263
BILDNACHWEISE
.
264
REGISTER
.
265 |
| any_adam_object | 1 |
| author | Rippetoe, Mark Baker, Andy |
| author2 | Leibnitz, Kimiko 1974- |
| author2_role | trl |
| author2_variant | k l kl |
| author_GND | (DE-588)1067339779 (DE-588)132352915 |
| author_facet | Rippetoe, Mark Baker, Andy Leibnitz, Kimiko 1974- |
| author_role | aut aut |
| author_sort | Rippetoe, Mark |
| author_variant | m r mr a b ab |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV043521688 |
| classification_rvk | ZY 1550 |
| classification_tum | SPO 167 |
| ctrlnum | (OCoLC)934159765 (DE-599)DNB1080389113 |
| discipline | Sport Sportwissenschaft |
| edition | 1. Auflage |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>00000nam a2200000zc 4500</leader><controlfield tag="001">BV043521688</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20210511</controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">160421s2016 a||| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1080389113</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">386883771X</subfield><subfield code="9">3-86883-771-X</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783868837711</subfield><subfield code="c">Geb.: EUR 29.99</subfield><subfield code="9">978-3-86883-771-1</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783868837711</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)934159765</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1080389113</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rda</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-706</subfield><subfield code="a">DE-91</subfield><subfield code="a">DE-12</subfield><subfield code="a">DE-20</subfield><subfield code="a">DE-739</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZY 1550</subfield><subfield code="0">(DE-625)158543:13010</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">SPO 167</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Rippetoe, Mark</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)1067339779</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="240" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Practical programming for strength training</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Programmgestaltung im Krafttraining</subfield><subfield code="c">Mark Rippetoe, Andy Baker ; Übersetzung: Kimiko Leibnitz</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">1. Auflage</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">München</subfield><subfield code="b">riva</subfield><subfield code="c">2016</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">272 Seiten</subfield><subfield code="b">Illustrationen, Diagramme</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Krafttraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4073756-1</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Trainingsprogramm</subfield><subfield code="0">(DE-588)4348331-8</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Krafttraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4073756-1</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Trainingsprogramm</subfield><subfield code="0">(DE-588)4348331-8</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Baker, Andy</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Leibnitz, Kimiko</subfield><subfield code="d">1974-</subfield><subfield code="0">(DE-588)132352915</subfield><subfield code="4">trl</subfield></datafield><datafield tag="776" ind1="0" ind2="8"><subfield code="i">Erscheint auch als</subfield><subfield code="n">Online-Ausgabe, PDF</subfield><subfield code="z">978-3-95971-025-1</subfield></datafield><datafield tag="776" ind1="0" ind2="8"><subfield code="i">Erscheint auch als</subfield><subfield code="n">Online-Ausgabe, EPUB, MOBI</subfield><subfield code="z">978-3-95971-026-8</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2=" "><subfield code="m">X:MVB</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://www.m-vg.de/mediafiles/</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2=" "><subfield code="m">X:MVB</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://www.m-vg.de/mediafiles/articles/pdfcontent/9783868837711.pdf</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2=" "><subfield code="m">X:MVB</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://www.m-vg.de/mediafiles/articles/pdfdemo/9783868837711.pdf</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2=" "><subfield code="m">X:MVB</subfield><subfield code="q">text/html</subfield><subfield code="u">http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=aa100d7ea2f143e28f267770dc3cf23c&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=028937606&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-028937606</subfield></datafield></record></collection> |
| id | DE-604.BV043521688 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-09-10T02:02:31Z |
| institution | BVB |
| isbn | 386883771X 9783868837711 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-028937606 |
| oclc_num | 934159765 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-706 DE-91 DE-BY-TUM DE-12 DE-20 DE-739 |
| owner_facet | DE-706 DE-91 DE-BY-TUM DE-12 DE-20 DE-739 |
| physical | 272 Seiten Illustrationen, Diagramme |
| publishDate | 2016 |
| publishDateSearch | 2016 |
| publishDateSort | 2016 |
| publisher | riva |
| record_format | marc |
| spelling | Rippetoe, Mark Verfasser (DE-588)1067339779 aut Practical programming for strength training Programmgestaltung im Krafttraining Mark Rippetoe, Andy Baker ; Übersetzung: Kimiko Leibnitz 1. Auflage München riva 2016 272 Seiten Illustrationen, Diagramme txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Krafttraining (DE-588)4073756-1 gnd rswk-swf Trainingsprogramm (DE-588)4348331-8 gnd rswk-swf Krafttraining (DE-588)4073756-1 s Trainingsprogramm (DE-588)4348331-8 s DE-604 Baker, Andy Verfasser aut Leibnitz, Kimiko 1974- (DE-588)132352915 trl Erscheint auch als Online-Ausgabe, PDF 978-3-95971-025-1 Erscheint auch als Online-Ausgabe, EPUB, MOBI 978-3-95971-026-8 X:MVB application/pdf http://www.m-vg.de/mediafiles/ X:MVB application/pdf http://www.m-vg.de/mediafiles/articles/pdfcontent/9783868837711.pdf X:MVB application/pdf http://www.m-vg.de/mediafiles/articles/pdfdemo/9783868837711.pdf X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=aa100d7ea2f143e28f267770dc3cf23c&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=028937606&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
| spellingShingle | Rippetoe, Mark Baker, Andy Programmgestaltung im Krafttraining Krafttraining (DE-588)4073756-1 gnd Trainingsprogramm (DE-588)4348331-8 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4073756-1 (DE-588)4348331-8 |
| title | Programmgestaltung im Krafttraining |
| title_alt | Practical programming for strength training |
| title_auth | Programmgestaltung im Krafttraining |
| title_exact_search | Programmgestaltung im Krafttraining |
| title_full | Programmgestaltung im Krafttraining Mark Rippetoe, Andy Baker ; Übersetzung: Kimiko Leibnitz |
| title_fullStr | Programmgestaltung im Krafttraining Mark Rippetoe, Andy Baker ; Übersetzung: Kimiko Leibnitz |
| title_full_unstemmed | Programmgestaltung im Krafttraining Mark Rippetoe, Andy Baker ; Übersetzung: Kimiko Leibnitz |
| title_short | Programmgestaltung im Krafttraining |
| title_sort | programmgestaltung im krafttraining |
| topic | Krafttraining (DE-588)4073756-1 gnd Trainingsprogramm (DE-588)4348331-8 gnd |
| topic_facet | Krafttraining Trainingsprogramm |
| url | http://www.m-vg.de/mediafiles/ http://www.m-vg.de/mediafiles/articles/pdfcontent/9783868837711.pdf http://www.m-vg.de/mediafiles/articles/pdfdemo/9783868837711.pdf http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=aa100d7ea2f143e28f267770dc3cf23c&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=028937606&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT rippetoemark practicalprogrammingforstrengthtraining AT bakerandy practicalprogrammingforstrengthtraining AT leibnitzkimiko practicalprogrammingforstrengthtraining AT rippetoemark programmgestaltungimkrafttraining AT bakerandy programmgestaltungimkrafttraining AT leibnitzkimiko programmgestaltungimkrafttraining |