Schmerzfrei Rad fahren: Verletzungen – verstehen, behandeln und vorbeugen
Gespeichert in:
| Hauptverfasser: | , |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Bielefeld
Delius Klasing
2016
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 240 Seiten Illustrationen (farbig) 23 cm x 18.9 cm, 1 g |
| ISBN: | 9783667104564 3667104561 |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a22000008c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV043517265 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 20160429 | ||
| 007 | t | ||
| 008 | 160419s2016 gw a||| |||| 00||| ger d | ||
| 015 | |a 15,N50 |2 dnb | ||
| 016 | 7 | |a 1079679014 |2 DE-101 | |
| 020 | |a 9783667104564 |c Klappenbroschur. : EUR 23.60 (AT), EUR 22.90 (DE) |9 978-3-667-10456-4 | ||
| 020 | |a 3667104561 |9 3-667-10456-1 | ||
| 035 | |a (OCoLC)932030527 | ||
| 035 | |a (DE-599)DNB1079679014 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rda | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 044 | |a gw |c XA-DE-NW | ||
| 049 | |a DE-11 |a DE-355 | ||
| 082 | 0 | |a 796 |2 23 | |
| 084 | |a ZY 8900 |0 (DE-625)158754:13010 |2 rvk | ||
| 084 | |a 796 |2 sdnb | ||
| 100 | 1 | |a Rabin, Matt |e Verfasser |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Schmerzfrei Rad fahren |b Verletzungen – verstehen, behandeln und vorbeugen |c Matt Rabin ; Robert Hicks |
| 264 | 1 | |a Bielefeld |b Delius Klasing |c 2016 | |
| 300 | |a 240 Seiten |b Illustrationen (farbig) |c 23 cm x 18.9 cm, 1 g | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 650 | 0 | 7 | |a Prävention |0 (DE-588)4076308-0 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Sicherheit |0 (DE-588)4054790-5 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Sportverletzung |0 (DE-588)4056436-8 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Gesundheitsstörung |0 (DE-588)4071810-4 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Therapie |0 (DE-588)4059798-2 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Radrennsport |0 (DE-588)4048241-8 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 653 | |a po schmerzt beim radfahren | ||
| 653 | |a beschwerden | ||
| 653 | |a radfahren | ||
| 653 | |a schmerzen beim radfahren | ||
| 653 | |a radfahr technik | ||
| 653 | |a verspannungen | ||
| 653 | |a radfahren verletzung | ||
| 689 | 0 | 0 | |a Radrennsport |0 (DE-588)4048241-8 |D s |
| 689 | 0 | 1 | |a Gesundheitsstörung |0 (DE-588)4071810-4 |D s |
| 689 | 0 | 2 | |a Sportverletzung |0 (DE-588)4056436-8 |D s |
| 689 | 0 | 3 | |a Prävention |0 (DE-588)4076308-0 |D s |
| 689 | 0 | 4 | |a Therapie |0 (DE-588)4059798-2 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 689 | 1 | 0 | |a Radrennsport |0 (DE-588)4048241-8 |D s |
| 689 | 1 | 1 | |a Sicherheit |0 (DE-588)4054790-5 |D s |
| 689 | 1 | |5 DE-604 | |
| 700 | 1 | |a Hicks, Robert |e Verfasser |4 aut | |
| 710 | 2 | |a Delius Klasing Verlag |0 (DE-588)2007381-1 |4 pbl | |
| 856 | 4 | 2 | |m X:MVB |q text/html |u http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=f46d0fdc4c93464db5e7052f13d5baf9&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm |3 Inhaltstext |
| 856 | 4 | 2 | |m HEBIS Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=028933293&sequence=000002&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 943 | 1 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-028933293 | |
Datensatz im Suchindex
| _version_ | 1806333509101420544 |
|---|---|
| adam_text |
Vorwort 8
Die Autoren 10
Einführung 10
Einführung 13
1 Manchmal liegt es
am Rad 14
2 Eine starke Körpermitte:
Darum dreht sich alles 18
3 Mit dem Aufwärmen
warm werden 22
4 Korrekte Ernährung 28
5 Flüssigkeitsaufnahme 36
6 Mentaltraining 42
7 Regeneration:
Wenn das Rad stillsteht 50
Stii '^,%-
t-i ? '
1
56
L
Einführung 57
8 Patellofemorales Schmerzsyndrom 72
9 Unspezifische Schmerzen in der Lendenwirbelsäule 78
10 Achillessehnen-Tendinopathie 90
11 llio-tibiales Bandsyndrom (ITBS) 98
12 Halswirbelsyndrom (unspezi fische Nackenbeschwerden) 106
13 Endofibrose der externen Iliakalarterien 114
14 Acromioclavicular- gelenksprengung 118
15 Ulnarisneuropathie am Handgelenk 126
16 Gehirnerschütterung 132
17 Knochenbrüche 142
1 Schlüsselbeinbruch 144
2 Rippenbruch 147
3 Kahnbeinbruch 151
■■ 1
Einführung 157
18 Rehabilitationstipps 1 ss
Kopf, Nacken, Brustwirbelsäue 163
Schultern und Arme 169
Oberkörper 175
Übungen für den ganzen Körper 180
Lendenwirbelsäule und Hüfte 182
Beine 192
Übungsabfolge für
Warm-up und Cool-down 201
■ü* # ' • ;
,
1
204
L j
Einführung 205
19 Übertraining 206
20 Krankheiten 212
21 Sitzprobleme 216
22 Geschlechtsspezifische Probleme 220
23 Schürfwunden 224
24 Symmetrieprobleme 228
Bibliografie 234
Register 237
Danksagung 240 |
| any_adam_object | 1 |
| author | Rabin, Matt Hicks, Robert |
| author_facet | Rabin, Matt Hicks, Robert |
| author_role | aut aut |
| author_sort | Rabin, Matt |
| author_variant | m r mr r h rh |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV043517265 |
| classification_rvk | ZY 8900 |
| ctrlnum | (OCoLC)932030527 (DE-599)DNB1079679014 |
| dewey-full | 796 |
| dewey-hundreds | 700 - The arts |
| dewey-ones | 796 - Athletic and outdoor sports and games |
| dewey-raw | 796 |
| dewey-search | 796 |
| dewey-sort | 3796 |
| dewey-tens | 790 - Recreational and performing arts |
| discipline | Sport |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>00000nam a22000008c 4500</leader><controlfield tag="001">BV043517265</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20160429</controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">160419s2016 gw a||| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">15,N50</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1079679014</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783667104564</subfield><subfield code="c">Klappenbroschur. : EUR 23.60 (AT), EUR 22.90 (DE)</subfield><subfield code="9">978-3-667-10456-4</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3667104561</subfield><subfield code="9">3-667-10456-1</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)932030527</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1079679014</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rda</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-NW</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-11</subfield><subfield code="a">DE-355</subfield></datafield><datafield tag="082" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">796</subfield><subfield code="2">23</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZY 8900</subfield><subfield code="0">(DE-625)158754:13010</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">796</subfield><subfield code="2">sdnb</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Rabin, Matt</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Schmerzfrei Rad fahren</subfield><subfield code="b">Verletzungen – verstehen, behandeln und vorbeugen</subfield><subfield code="c">Matt Rabin ; Robert Hicks</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Bielefeld</subfield><subfield code="b">Delius Klasing</subfield><subfield code="c">2016</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">240 Seiten</subfield><subfield code="b">Illustrationen (farbig)</subfield><subfield code="c">23 cm x 18.9 cm, 1 g</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Prävention</subfield><subfield code="0">(DE-588)4076308-0</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Sicherheit</subfield><subfield code="0">(DE-588)4054790-5</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Sportverletzung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4056436-8</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Gesundheitsstörung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4071810-4</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Therapie</subfield><subfield code="0">(DE-588)4059798-2</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Radrennsport</subfield><subfield code="0">(DE-588)4048241-8</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">po schmerzt beim radfahren</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">beschwerden</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">radfahren</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">schmerzen beim radfahren</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">radfahr technik</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">verspannungen</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">radfahren verletzung</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Radrennsport</subfield><subfield code="0">(DE-588)4048241-8</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Gesundheitsstörung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4071810-4</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="2"><subfield code="a">Sportverletzung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4056436-8</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="3"><subfield code="a">Prävention</subfield><subfield code="0">(DE-588)4076308-0</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="4"><subfield code="a">Therapie</subfield><subfield code="0">(DE-588)4059798-2</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Radrennsport</subfield><subfield code="0">(DE-588)4048241-8</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="1"><subfield code="a">Sicherheit</subfield><subfield code="0">(DE-588)4054790-5</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Hicks, Robert</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="710" ind1="2" ind2=" "><subfield code="a">Delius Klasing Verlag</subfield><subfield code="0">(DE-588)2007381-1</subfield><subfield code="4">pbl</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">X:MVB</subfield><subfield code="q">text/html</subfield><subfield code="u">http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=f46d0fdc4c93464db5e7052f13d5baf9&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm</subfield><subfield code="3">Inhaltstext</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">HEBIS Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=028933293&sequence=000002&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-028933293</subfield></datafield></record></collection> |
| id | DE-604.BV043517265 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-08-03T02:57:53Z |
| institution | BVB |
| institution_GND | (DE-588)2007381-1 |
| isbn | 9783667104564 3667104561 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-028933293 |
| oclc_num | 932030527 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-11 DE-355 DE-BY-UBR |
| owner_facet | DE-11 DE-355 DE-BY-UBR |
| physical | 240 Seiten Illustrationen (farbig) 23 cm x 18.9 cm, 1 g |
| publishDate | 2016 |
| publishDateSearch | 2016 |
| publishDateSort | 2016 |
| publisher | Delius Klasing |
| record_format | marc |
| spelling | Rabin, Matt Verfasser aut Schmerzfrei Rad fahren Verletzungen – verstehen, behandeln und vorbeugen Matt Rabin ; Robert Hicks Bielefeld Delius Klasing 2016 240 Seiten Illustrationen (farbig) 23 cm x 18.9 cm, 1 g txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Prävention (DE-588)4076308-0 gnd rswk-swf Sicherheit (DE-588)4054790-5 gnd rswk-swf Sportverletzung (DE-588)4056436-8 gnd rswk-swf Gesundheitsstörung (DE-588)4071810-4 gnd rswk-swf Therapie (DE-588)4059798-2 gnd rswk-swf Radrennsport (DE-588)4048241-8 gnd rswk-swf po schmerzt beim radfahren beschwerden radfahren schmerzen beim radfahren radfahr technik verspannungen radfahren verletzung Radrennsport (DE-588)4048241-8 s Gesundheitsstörung (DE-588)4071810-4 s Sportverletzung (DE-588)4056436-8 s Prävention (DE-588)4076308-0 s Therapie (DE-588)4059798-2 s DE-604 Sicherheit (DE-588)4054790-5 s Hicks, Robert Verfasser aut Delius Klasing Verlag (DE-588)2007381-1 pbl X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=f46d0fdc4c93464db5e7052f13d5baf9&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext HEBIS Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=028933293&sequence=000002&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
| spellingShingle | Rabin, Matt Hicks, Robert Schmerzfrei Rad fahren Verletzungen – verstehen, behandeln und vorbeugen Prävention (DE-588)4076308-0 gnd Sicherheit (DE-588)4054790-5 gnd Sportverletzung (DE-588)4056436-8 gnd Gesundheitsstörung (DE-588)4071810-4 gnd Therapie (DE-588)4059798-2 gnd Radrennsport (DE-588)4048241-8 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4076308-0 (DE-588)4054790-5 (DE-588)4056436-8 (DE-588)4071810-4 (DE-588)4059798-2 (DE-588)4048241-8 |
| title | Schmerzfrei Rad fahren Verletzungen – verstehen, behandeln und vorbeugen |
| title_auth | Schmerzfrei Rad fahren Verletzungen – verstehen, behandeln und vorbeugen |
| title_exact_search | Schmerzfrei Rad fahren Verletzungen – verstehen, behandeln und vorbeugen |
| title_full | Schmerzfrei Rad fahren Verletzungen – verstehen, behandeln und vorbeugen Matt Rabin ; Robert Hicks |
| title_fullStr | Schmerzfrei Rad fahren Verletzungen – verstehen, behandeln und vorbeugen Matt Rabin ; Robert Hicks |
| title_full_unstemmed | Schmerzfrei Rad fahren Verletzungen – verstehen, behandeln und vorbeugen Matt Rabin ; Robert Hicks |
| title_short | Schmerzfrei Rad fahren |
| title_sort | schmerzfrei rad fahren verletzungen verstehen behandeln und vorbeugen |
| title_sub | Verletzungen – verstehen, behandeln und vorbeugen |
| topic | Prävention (DE-588)4076308-0 gnd Sicherheit (DE-588)4054790-5 gnd Sportverletzung (DE-588)4056436-8 gnd Gesundheitsstörung (DE-588)4071810-4 gnd Therapie (DE-588)4059798-2 gnd Radrennsport (DE-588)4048241-8 gnd |
| topic_facet | Prävention Sicherheit Sportverletzung Gesundheitsstörung Therapie Radrennsport |
| url | http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=f46d0fdc4c93464db5e7052f13d5baf9&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=028933293&sequence=000002&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT rabinmatt schmerzfreiradfahrenverletzungenverstehenbehandelnundvorbeugen AT hicksrobert schmerzfreiradfahrenverletzungenverstehenbehandelnundvorbeugen AT deliusklasingverlag schmerzfreiradfahrenverletzungenverstehenbehandelnundvorbeugen |